فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیراشکی خوشمزه 🥟🤩
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حلوا برنجی خانگی
🍢🍢🍢
🔸مواد لازم:
شیر: ۱ لیوان
شکر: ۱ لیوان
وانیل ½ ق چ
آرد برنج: ۲ لیوان
روغن مایع: ۶ ق غ
گلاب: ½ لیوان
کره: ۱۰۰ گرم
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😍🌯 ساندویچ سرد مرغ
با هر لقمهش عشق میکنی 🤌🫠
مواد لازم:یک عدد سینه مرغ پخته و مکعبی شده ،چهار قغ پیازچه خرد شده،شش قغ جعفری خرد شده ،چهار قغ ذرت آبپز شده ( قابل حذف )،ده عدد خیارشور سرکهای نگینی شده،چهار قغ مغز گردو خرد شده،شش قغ سس مایونز ،دو قغ سس خردل،نمک ، پاپریکا ، پودرسیر ،آویشن،آب نصف لیمو ترش،یک عدد نان باگت ،گوجه فرنگی ، چیپس ، کاهو
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رون_مرغ_سوخاری😋😍
مواد لازم 👇🏻
برای مزه دار کردنش
هشت تا رون مرغ
3 حبه سیر خورد شده
یک قاشق غذاخوری سس سویا
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد
یک قاشق غذاخوری سس مگی
یک قاشق ادویه مرغ
یک قاشق چایخوری سس چیلی سیری
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میان وعده رژیمی و پروتئینی 🍓
مواد لازم 👇🏻
تخم مرغ ۱ عدد
شیر کم چرب ۳ قاشق غذاخوری
نان تست ۲ برش
موز و توت فرنگی برای تزئین
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بستنی میوه ای خوراک بچه ها🤤🍦
مواد لازم :
موز و انبه و طالبی
توت فرنگی و شاه توت یا تمشک
هلو و شیره انگور ۲ ق غ و خرما ۴ عدد
پودر نارگیل ۱ ق غ و پودر کاکائو ۱ ق غ
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نون_پروتئینی😋😋😋
🥖نصف پیمانه نخود پخته شده
🥖یک سوم پیمانه پودر پروتئین
🥖یک چهارم پیمانه آرد جودوسرپرک
🥖یک عدد تخم مرغ
🥖دو قاشق ماست ایسلندی
🥖یک قاشق روغن کنجد یا زیتون
🥖یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
🥖یک قاشق غذاخوری شوید خشک
🥖نصف قاشق چایخوری نمک
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زرشک پلو با مرغ دودی😍
دیگه مرغ و تکراری درست نکن
مواد لازم :
فلفل قرمز
مرغ ۴ تیکه
نمک، فلفل سیاه
رب گوجه ۳ ق غ
دلمه ½ یک عدد
چوب دارچین
سیر ۲ حبه
پیاز ۱ عدد
پودر سیر
آلو خشک
زردچوبه
پولبیبر
زعفران
برگ بو
زرشک
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نان سیمیت خوش بافت و پنبه ای
.
.
.
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این نوشیدنی چند رنگ مناسب روزهای گرم تابستونه🏖️
🌺گل پنیرک ۱ مشت+ نصف لیوان آب سرد
🍹تخم شربتی ۱ ق غ+ یک فنجان آب گرم
🍹شربت یا سیروپ زعفران و یا هر شربت دلخواه دیگه
🧊یخ به مقدار لازم
در آخر یکم آبلیمو🍋 و رنگ بنفش ؛ صورتی شد
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شربت_انجیر
همونطور که قول داده بودم تو فصل امتحانات سعی می کنم آموزشهایی رو بدم که واسه تمرکز و قدرت بدنی بچه ها مفید باشه، امروز یه نوشیدنی کاملا طبیعی و مقوی رو می بینین، 👌😋حتما درست کنین و از فایده هاش بهره ببرین.
در ضمن بفرستین واسه هر کس که فکر می کنین مشکل ضعف جسمی داره، مطمئن باشین هر کس بخوره نتیجه میگیره😍
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سالاد مرغ آسیایی بهشتیه🥗🍗
مواد لازم:
نصف کلم بنفش و نصف کلم سفید
هویج و ریحون و گشنیز : ۱ عدد
فلفل کاپی قرمز یا نصف فلفل دلمهای
بادوم زمینی : ۶۰ گرم
نصف سینه مرغ
دویه های مرغ :
پودر سیر ، پودر کاری ، نمک و فلفل
برای سس :
روغن زیتون : ۳ قاشق غذاخوری
عسل : ۲ قاشق غذاخوری
اب ۲ عدد لیمو ترش
سرکه سفید : ۲ قاشق غذاخوری
سیر : ۲ حبه،نمک و فلفل
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•دوپیازه شیرازی یک ربعه حاضره
🙃
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دلمه😋•
اینو امتحان کن عاشقش میشی😍
~❤️موادلازم:
۲ پیمونه بلغور
۱ و ۱/۲ پیمونه آب جوش
۲۵۰ گرم گوشت چرخکرده
۶-۸ عدد فلفل دلمه
۲ تا پیاز
۴ حبه سیر
۱ عدد فلفل دلمه
۸-۱۰ عدد زیتون
پنیر پیتزا به دلخواه
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🐦سان شاین شیک🐦🍊🫐🥂
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#عصاره_مرغ_خونگی
دیدی چقدر آسونه؟خیالتم راحته که سالمه و مواد نگهدارنده نداره😇حالا هرغذایی پختی، یه دونه ازینا بنداز توش😍
هویج، پیاز، فلفل دلمهای، سیر، دارچین، برگ بو، آب مرغ، روغن، آرد گندم یا نشاسته ذرت، ادویه
🤩لطفا فوروارد کن✨✌
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رول کدو و گوشت چرخ کرده😍😋
مواد لازم:
کدو سبز 2 عدد
4 عدد تخم مرغ🥚
فلفل سیاه🌶
نمک🌶
مواد داخلی
1 عدد پیاز🧅
2 حبه سیر🧄
1 عدد فلفل سبز🌶
فلفل دلمه قرمز 1 عدد🫑
گوشت چرخ کرده🥩
چند شاخه جعفری🍀
فلفل سیاه
فلفل قرمز پودر شده🌶
نعناع🍃
پونه کوهی🌱
نمک🧂
2 فنجان چدار رنده شده(دلبخواهی)
1 فنجان پنیرچدار🧀
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هویج پلو
28 مهٔ، 2024
٣پيمانه برنج
١ عدد سينه مرغ
٣عدد هويچ
١ عدد پياز
١عدد ليمو ترش
نمك وفلفل سياه ، زردچوبه و پودر دارچين يا چوب دارچين
زعفران دم كرده
زرشك
#هویج_پلو
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آب دوغ خیار سلطنتی😍😋
مواد لازم:
دوغ گاز دار 🍾
ماست 🍶
خیار 🥒
سبزی خوردن 🌿☘️🌱
خامه صبحانه🥣 یک ق غ سرپر
نعنا خشک🍃
گردو
کشمش🍇
نمک🧂 ، پودر گل 🌹
#آبدوغ_خیار
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خورش خلال کرمانشاه 🤩🍛
مواد لازم 👇🏻
۴۰۰ گرم گوشت گوساله
۱ دونه پیاز
روغن کرمانشاهی
۱ ق.غ رب گوجه
نمک،فلفل سیاه وزردچوبه
۱ دونه چوب دارچین
۱ دونه هل
۱/۲ پیمونه خلال بادام
۱/۳ پیمونه زرشک سیاه یا قرمز۲ق.غ
گلاب و زعفرون
۳ عدد لیمو عمانی
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سس کچاب😍😋
فوری ترین و خوشمزه ترین سس کچاب و درست کن
آب یک لیوان 💧
۱ و نیم ق غ نشاسته ذرت 🌽
١ ق غ شکر(تو فیلم اضافه کردن شکر جا افتاده) 🍥
یک سوم لیوان سرکه قرمز یا سفید🥣
نصف لیوان رب 🥫
ادویه ها 🧂👇🏻
نمک ، فلفل سیاه
پودر پابریکا ، پودر سیر
پودر گوجه(قابل حذف)
من از هرکدوم نصف ق چ ریختم شما میتونید کم و زیادش کنید
🌱غلظت سس هم به خودتون بستگی داره هرچقدر بیشتر بمونه رو گاز سفت تر میسه البته حواستون باشه بعد از سرد شدن یه مقدار سفت تر هم میشه
🌱این سس تا چند ماه تو یخچال ماندگاری داره ولی پیشنهاد میکنم هر دفعه نهایتا ۲ برابر این مواد درست کنید تا تازه بمونه
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ناهار_سه_سوته⏰😍
🍁گوشت چرخکرده
🍁پیاز
🍁نمک و فلفل و زعفران
🍁سیب زمینی
🍁رب
🍁فلفل سبز
💯همه رازهای آشپزی اینجاست😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2889745173C51dd59603a