💢#مضرات_بیداری_زیاد💢 🔴 اختلالات خلقی تضعیف سیستم ایمنی بدن( در هنگام خواب بدن آنتی‌بادی تولید میکند.) تضعیف سیستم مغز و اعصاب تاثیر منفی بر روی هیپوفیز( غده هیپوفیز وظیفه ترشح هورمون های مهمی را برعهده دارد که در صورت کمبود خواب اختلالات هورمونی پدید می‌آید) ضعف حافظه پیری پوست ( کمبود خواب سبب ترشح بیشتر هورمون استرس کورتیزول می‌شود که کلاژن پوست رو هم تجزیه میکند) #خواب #راهبران_سلامت_کرمان