و اما رژیم دّش رژیم دش برای کنترل #فشار_خون توصیه میشه. با رعایت کردن اصول رژیم دش میشه بدون کمک گرفتن از دارو، فشار خون رو تا دو واحد کم کرد. خب توصیه ها در #رژیم_دش چیه؟ 🪴 @RAZITEB1

در رژیم دش بیشتر توصیه شده: 🔅 #کلسیم، پتاسیم و #منیزیم دریافت کنیم و بیشتر مصرف میوه و #سبزیجات داشته باشیم 🔅 باید غلات کامل، لبنیات کم چرب، پروتئین های کم چرب مثل مرغ و ماهی استفاده بشه 🍗🐟 🔅 چربیهای غیر حیوانی مثل روغن زیتون مصرف بشه 🍾 🌀 باز هم همون پرهیز از خوردن تمام خوراکی هایی که پیشینیان ما به بهترین نحو برای برقراری سلامتی شون استفاده می کردن 🥓🥘🍖 @RAZITEB1

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام قبل از اینکه به موضوع دیروز بپردازیم یک خبر بسیار متفاوت از آنچه که تا حالا شنیدید رو عرض کنم 🪴@RAZITEB1

یک #آموزش بسیار متفاوت و کاملا کاربردی که هر فردی نیاز به آموختنش رو داره آموزش ساخت دارو براساس جواب #آزمایش_خون 🥣 🍵 هم درآمدزایی هست 🍵 هم می تونی برای خودت براساس خصوصیات ذائقه ی خودت و اطرافیانت دارو و شربت بسازی 🪴 @RAZITEB1

پرهیزات در رژیم دش هم مثل همون رژیم مدیترانه ای است 🌱 باید سدیم کمتر مصرف بشه یا همون نمک 🌱 شکر و چربیهای اشباع شده مثل همین روغن های صنعتی و حیوانی پرهیز بشه 🌱 غذاهای فرآوری شده کمتر مصرف بشه مثل کنسروها و #کمپوت ها، #فست_فودها و غذاهای رستوران 🌱 و سخت ترین بخش رژیم دش ورزش روزانه ۳۰ دقیقه ای است رژیم دش مثل دارو عمل می کنه همونطور که دارو میتونه فشار خون رو کنترل بکنه این رژیم هم می تونه #فشار_خون رو کنترل و حتی درمان بکنه @RAZITEB1

و اما معایب رژیم دش 🌿 اولینش همین که میگه #ورزش کن سخت ترین بخشش هست😁 🌿 چون مصرف سبزیجات زیاد توصیه شده میتونه برای افراد با #گوارش ضعیف آسیب ببینند 🌿 مصرف شیر در رژیم دش حرف اول رو می زنه و مصرف زیاد شیر ⚠️علاوه بر مشکلات معده باعث #شپش و برص میشه 🌿 چون کالری کمی دریافت میشه میتونه باعث ضعف و خستگی بشه 🌿 میدونید که غذای کبد نمک است پس 🌿 افرادی که بیماریهای کبدی دارن رژیم دش می تونه بهشون آسیب وارد کنه @RAZITEB1

همونطور که گفته شد، توصیه رژیم مدیترانه ایی و رژیم دش به مصرف #سبزیجات و گیاهان است. 🔖 و تمام پرهیزات توصیه بر پرهیز از #پروتئین های حیوانی و مصرف #داروهای_شیمیایی است. داروهای گیاهی ترکیبی می توانند علاوه بر تامین آنزیمهای مورد نیاز بدن در درمان بیماریها بسیار تاثیر گذار باشند. 🪴@RAZITEB1

تفسیر عنبیه و رضایتی که همراه دارد به کیفیت عکس و نحوه عکس گرفتن دقت کنید ♦️ استرس و اضطراب ♦️بدن اسیدی ♦️ یبوست ♦️ ایمنی پایین ♦️ روده ها حساس ♦️ کم خونی ♦️ کبد سمی ♦️ مهره های کمری و گردنی آسیب دیده ♦️ بخارات معده باعث ضعف حافظه شده ♦️ اختلال در ترشح انسولین ♦️ روده ها باریک ♦️ التهاب در دنده راست ♦️ ضعف در گوش میانی ♦️ مستعد دیابت ♦️ ضعف در عملکرد کلیه ها ♦️ ضعف خفیف در پانکراس ♦️ کبد در هضم چربی ضعف دارد ♦️ سردی در معده ♦️ بخارات معده موجب سردرد می شود ♦️ التهاب در مثانه ♦️ علائمی از زخم معده ♦️ اختلال در بیضه و احتمال واریکوسل ♦️ سو مزاج خشک و خشکی مزاج ♦️ قار و قور شکمی @RAZITEB1

#رضایت از تفسیر عنبیه پست قبل 🔸کمبود وزن بیش از حد که به سو مزاج خشک در تفسیر بیان شده ‌ 🔸همه مواردی که اشاره شده از عوامل ظاهری درست بود، مخصوصا ضعف حافظه ‌ شما هم میتونی با ارسال عکس عنبیه یک چک آپ کامل بشی و پیشگیری کنی از خیلی بیماریها 🌕 تفسیر عنبیه دریچه ای که به سمت سلامتی باز می شود 🪴 @RAZITEB1

بسم الله الرحمن الرحیم

امروز میخوام جدیدترین #رژیم_غذایی رو به شما معرفی کنم که طبق تحقیقات طب رایج میتونه کمک کنه به کنترل #کلسترول بد خون با رژیم هایی مثل رژیم مدیترانه ایی و رژیم دّش آشنا شدید 😎 همانطور که گفتیم: 🏝 رژیم مدیترانه ای را دوستدار #قلب می دانند و به سلامت قلب کمک می کند ⛲️ رژیم دّش برای کنترل فشار خون است و فشار را بدون کمک گرفتن از دارو تا دو واحد کم می کند 🏟 اما رژیمی که می خوام امروز معرفی کنم براساس تحقیقات جدیدی است که منتشر شده @RAZITEB1