در رابطه با #التهاب صحبتهایی کردیم 🍀 برای مرور مطالب مربوط به التهاب عفونت اینجا ضربه بزنید و مطالب را مرور کنید 🍀 در رابطه با میکروبیوم هم صحبتهایی داشتیم که می تونید با ضربه زدن اینجا مطالب مرتبط با میکروبیوم را بخوانید از امروز می خواهیم در رابطه با #چاقی_شکم و پهلو صحبت کنیم انشاالله با مشارکت در طرح پرسش و پاسخ به ما انرژی مضاعف بدید تا مطالب رو با هم دنبال کنیم @RAZITEB1

چاقی در دنیا طبق آمار گزارش شده توسط سازمان بهداشت جهانی ۵۹ درصد در بزرگسالان شایع است اما 👈 متاسفانه در کشور ما آمار این بیماری ۶۳ درصد است این نشون میده عوامل چاق کننده مثل: 🔹 کم تحرکی 🔹 عدم تعادل در دریافت انرژی از غذاهایی که خورده میشه 🔹 و اختلال هورمونی که هر کدام شون دنیایی هستند و بیشترین چاقی در استان گیلان است که تنوع غذایی و سبک #تغذیه عامل این چاقی‌ست که این سبک تغذیه در دیگر نقاط کشور ما بسیار رواج دارد اما با شدتی کمتر از #گیلان. @RAZITEB1

کم تحرکی رو که نیاز به توضیح نیست چون غالب افراد درگیرش هستند و کاملا باهاش آشنا هستید. اما #اختلال_هورمونی یکی از مهم ترین اختلالات موثر در ابتلا به بیماری چاقی است 🦠 قطعا افرادی رو دیدید که چاق هستند و میگن اختلال هورمونی هست 🥋 اما این کدام هورمون هست که باعث چاقی میشه؟ قطعا مشکل در هورمون تیروئید رو عامل چاقی می دونید. اما کدام هورمون اختلال در تیروئید رو ایجاد می کنه؟ هورمون اصلی که باعث ابتلا به اختلال عملکرد #تیروئید میشه و خطای T۳ و T۴ رو در #آزمایش_خون نشون میده کدام هورمون است؟ @RAZITEB1

هورمون بسیار موثر در ابتلاء به چاقی، هورمون #انسولین است. ⬆️ زیاد بودن انسولین باعث چاقی میشه اما چطور؟ در بدن حدود ۵ تا ۶ لیتر خون وجود داره حجم قند موجود در خون اندازه یک حبه قند است. 🧊🩸 با خوردن غذا قند وارد بدن میشه زمانی که قند وارد بدن شد انسولین ترشح میشه تا قند رو وارد سلول بکنه دوتا عامل باعث ترشح انسولین بیشتر میشه ✌️🏻 ۱. اگر قند ورودی زیاد باشه #انسولین بیشتری ترشح میشه ۲. اگر مقاومت انسولینی داشته باشیم بازهم انسولین بیشتر از نیاز ترشح میشه. توضیحات بیشتر رو در صوت بعد گوش کنید. @RAZITEB1

عوامل ترشح انسولین و تاثیر #انسولین در چاقی 🪴 @RAZITEB1

بسم الله الرحمن الرحیم 🍃🌸🍃

یکی دیگه از هورمونهایی که باعث چاقی میشه هورمون کورتیزول است 🌀 #کورتیزول هورمون شادی است 😍 دقت کردید افرادی که شاد هستند یا بیخیال غم و غصه روزگار هستن و تحرک ندارن اکثرا" چاق هستند البته بر عکسش هم داریم افرادی که شغل های پر #استرس دارند و کم تحرک هستند هم عموما چاق اند و معمولا شکم بزرگی دارن. @RAZITEB1

استرس ترشح کورتیزول رو بالا میبره تداوم این استرس سطح کورتیزول رو در بدن زیاد می کنه ⬆️ اون وقت هست که کورتیزول #پروتئین رو آب می کنه و تبدیل به قند می کنه ⚠️ این قند باید بره در سلول بسوزه اما کورتیزول اجازه نمیده. و این #قند رو میاره زیر پوست جمع می کنه و چربی احشایی درست می کنه @RAZITEB1

در ظاهر شکم بزرگ دیده میشه و اغلب افراد فکر می کنند اولین عضوی که چربی به خودش جذب می کنه شکم است. رر صورتی که کاملا در اشتباه هستند شکم آخرین مرحله چاق شدن هست و بزرگ میشه. 🔸 اول چربی دور #قلب رو میگیره 🔸 بعد دور #کبد 🔸 بعد دور #پانکراس 🔸 و در آخر میزنه به شکم اینجاست که مشکلات خونی و بیماریها یکی یکی خودشون رو نشون میدن باید بدونیم آخرین عضوی که چاق میشه شکم است پس نباید انتظار داشته باشیم شکم زود کوچک بشه باید اول چربی احشایی آب بشه تا در آخر نوبت به چربی شکمی بشه 🔖 البته یک نکته دیگه هم باید در نظر داشت در پست بعد 🪴 @RAZITEB1

پروسه آب شدن چربی به این صورت است که چربی موبیلایز میشه (شل میشه) باید بریزه در عروق خونی در ناحیه شکم عروق کم هستن و گردش خون در این ناحیه کمه بعضی افراد در طول #رژیم_لاغری شکم شون رو محکم می بندند تا شکم کوچکتر دیده بشه در حالی که اشتباه بزرگی مرتکب میشن ❌ با بستن شکم عروق مسدود میشن و #گردش_خون کم میشه و کوچک شدن شکم دیرتر اتفاق می افته @RAZITEB1

این چربی های اطراف قلب، کبد، پانکراس و شکم هر کدامشون یک عالمه اسید میریزند داخل خون. این چربی احشایی وقتی وارد خون شد اونوقت هست که فرد سکته می کنه. 📌 نکته بسیار مهم و حیاتی یادمون باشه چربی شکمی رابطه مستقیم با #سکته_قلبی داره این رو هم باید بدونیم که ورزش کردن برای کم کردن وزن اصول داره اگر طبق اصول وزن کم نکنیم پروتئین می شکنه و عضلات از بین میرن و این باعث از بین رفتن اثرات ورزش میشه @RAZITEB1

با مواردی که گفته شده بفرمایید که: 💎 چقدر نسبت به #کبد_چرب حساس هستید؟ 🔺 آیا همین قدر نسبت به چاقی و چربی اضافه حساس هستید؟ 🔺 چقدر با عوارض چاقی آشنا هستید؟ 🔺 چقدر عوامل #چاقی و چربی شکم و پهلو را می شناسید؟ 🔺 چندتا از بیماریهای خطرناک علتشون چربی اضافه هست؟ 🍀 فکر می کنید با کم خوردن میشه لاغر شد؟ اگر نظری دارید برای ما بفرستید👇 @RAZITEB11