❗️‼️از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل 🐓#مرغ، #برنج، رب، #سیب زمینی... پرهیز کنید❌

یه خورده جدی تر صحبت کنیم. توی تمام افرادی که #رژیم می گیرند تا در مدت زمان کوتاه وزن کم کنند، چندتاشون تونستن وزن ایده آلشون رو نگه دارن و دوباره چاق نشن؟ ❓ هستن ولی انگشت شمار حتما می گید وحید شمسایی بیست سال هست #برنج نمی خوره.🙄 باید از همه جهت بهش نگاه کرد به اعصابش دقت کردید دااااغونه ولی امیر قلعه نوعی ماشاالله به شکم #اعصاب هم در حد عادی مثل بقیه هر دوتاشون در بالاترین مقام مربیگری @raziteb1

می دونستید کسانی که همراه #برنج، ترشی می خورن بعد از چهل سـالـگی به درد #قـلنج دچار می شن 🍚 میدونستید کسانی که با شکم پر می خوابند بعد از پنجاه سالگی به صدای سوت گوش دچار می شن 🛋 می دونستید اگر منافذ #چشم به سمت بینی بسته باشند در سالمندی به آب مروارید و #آب_سیاه دچار می شید 👁 می دونستید... @RAZITEB1