. ✅ غذاهای مناسب #فصل_پاییز 🥣خوردن غذاهای کمی تند و گرم و غذاهای گرم‌وتر توصیه می‌شود. 🥣مربای پوست پسته، به، انجیر، هویج 🥣زیتون و روغن زیتون 🥣عسل 🥣حلوای ذبیحی 🥣مربای پوست پسته 🥣انجیر 🥣انگور 🥣 بادام برای #تقویت_حافظه و دردهای سینه و شکم و سرفه‌های خشک بسیار مفید است. 🥣نخود گرم‌وتر است. بهتر است که آن را با روغن و اندکی نمک مصرف کرد. برای آنکه کمتر باد تولید کند، شوید و زیره پخته شود و یا با پونه بپزد. 🥣مربای بادام سیستم ایمنی را تقویت می کند و از بیماریهای شایع پاییز پیشگیری می کند. خواص مربای بادام👇 https://eitaa.com/raziteb1/1063 💠 raziteb.com