سلام✋ سلامی به جشن یک عید پر تکرار سلام به آدینه به روز ظهور بی انکار ✾࿐༅🍃🌸🍃✾࿐༅🍃🌸 ..

سلام✋ از طبیعت زیبا لذت ببرید و سلامتی رو به خودتون هدیه بدید @raziteb1

#پست های امروز رو حتماً بخونید ازتون نمی خوام #ورزش کنید فقط می خوام اهمیت و تاثیر ورزش رو توی چهارتا #هضم تشریح کنم. ✍ @raziteb1

نمی دونم چقدر اهل #ورزش هستید. منظورم؛ کـوه رفتن یـا #پیاده_روی یـا #باشگاه یا بطور مشخص یک فعالیت خاص نیست.‼️ منظور یکسری حرکات منظم و مشخص کـه شمـا رو بـه حرکـت واداره و نفس رو به شماره بندازه. 🚺 @raziteb1

یـک تـوضیـح بـدم بـرای روشـن شـدن اهمیت #ورزش در برقراری #سلامتی

وقتی غذا می خوریم یک پیش هضـم داریـم و چـهارتـا هضـم. ✅ پیش هضم در دهان 1. هضم اول هضم معدی 2. هضم دوم هضم کبدی 3. #هضم سوم هضم عروقی 4. هضم چهارم هضم اندامی هر هضمی هم یک سری فضولات داره. ♨️ @raziteb1

♦️فضولات هضم #معده، مدفوع ♦️فضولات هضم #کبد، ادرار ♦️فضولات هضم عروقی و اندامی 🔹 عرق 🔹 بخار 🔹 قی چشم 🔹 عطسه 🔹 #سرفه 🔹 خلط گلو و بینی 🔹 منی 🔹 چرک گوش 🔹 چرکی که در حمام از بدن خارج میشه 🔹 چرک کف پا 🔹 مو 🔹 #ناخن 🔹 اشک چشم @raziteb1

هر کدام از این سیزده قِسمْ فضولات، اگـر از بـدن خـارج نـشن قـطعـاً در دراز مـدت بـاعـث زحمت بـدن می شن کـه بهش میگن #بیماری و ما رو در دوران پیری زمین گیر می کنند. 🚶‍♀👩‍🦽

ما با دوتای اولی کار داریم #عرق و بخار♨️ ایـن دو تـا فـقـط بـا #ورزش ♟ کردن از بدن خارج میشن. 🎲 کار خیلی سخت شد😂 با ما باشید تا راهکارش رو بهتون یاد بدم @raziteb1

°° سلام🌸 یک روز پر از حال خوب رو براتون آرزو می کنم °°

دوران طلایی که باید قدرش رو بدونیم⏳ میانسالی 🏆 دوران طلایی یا وقت اضافه ای هست که بهمون میدن تا برای سالمندی راه چاره ایی پیدا کنیم☺️ #میانسالی برای #سالمندی و سالمندی برای لذت بردن از #زندگی @raziteb1

بخشی از #آموزش سالم زیستن در دوران #میانسالی و #سالمندی 👩‍🦳 جهت تهیه دوره پیام دهید @raziteb11 👈🏻 اینجا @raziteb11 👈🏻 اینجا