بدون فر و همزن ر تخم مرغ اين كيك خوشمزه رو درست كن😍😋 مواد لازم: یک لیوان شیر یک و نیم لیوان آرد یک چهارم لیوان روغن دو سوم لیوان شکر یک ق م بیکینگ پودر یک ق غ پودر کاکائو یک ق چ وانیل یک ق غ سرکه ( به هیچ وجه روی مزه ی کیک تاثیر نداره) سه عدد موز یک ق غ شکر یک ق غ کره @razkadbanoo

📍چند نکته ساده که رعایت آنها در انتخاب صبحانه به کم کردن وزن کمک میکند: 🍳1-⁣صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید 🍳2-⁣صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید 🍳3-⁣غلات کامل را از یاد نبرید 🍳4-⁣ تخم‌ مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است 🍳5-⁣گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید 🍳6-⁣سعی کنید صبحانه شما حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد 🍳7-⁣ماست ساده را به دوستی بپذیرید 🍳⁣8 - سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید 🍳⁣9 - شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید @razkadbanoo

♦️لاپلوی مرغ و شوید 🍖 🔹این غذای مجلسی و درست کنید و لذت ببرید @razkadbanoo

این غذای روسی برای مراسمات مهمه مواد لازم : مرغ ۳۰۰ گرم و گوجه فرنگی ۱ عدد شوید ۵۰ گرم سس مایونز ۳قاشق غذاخوری فلفل دلمه ایی بزرگ ۳عدد پنیر پیتزا ۵۰ گرم پنیر ورقه ایی ۶عدد فلفل قرمز یک قاشق مرباخوری نمک ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌@razkadbanoo

هر گوشت مناسب چه غذاییه؟ @razkadbanoo

شامی یکی از غذاهایی که تو ایران سبک های مختلف داره و تقریبا تو هر شهر یا استان اون رو به روش خودشون درست میکنم ما شامیرو اینجوری درست میکنیم و بابام این شامیرو خیلی دوست داشته و بهش میگیم شامی بابام 😅😅 پیاز ۳ عدد بزرگ فلفل سیاه ۱ قاشق مربا خوری زردچوبه اگه دوست دارید ۱قاشق مرباخوری گوشت چرخ کرده نیم کیلو سیب زمینی ۲ عدد کوچیک نمک به میزان لازم گوجه فرنگی برای کنارش روغن برای سرخ کردن پیاز رو با رنده درشت رنده میکنیم و البته زیاد ورز نمیدیم تا چربی گوش داخلش بمونه سه ساعت استراحت میدیم داخل یخچال قبل سرخ کردن کتلت سیب زمینی رو با رنده ریز رنده میکنیم آبشو کامل میگیریم خوب ورز میدیم نمک رو اضافه میکنیم میزاریم نیم ساعت تو یخچال مزه ها به خورد هم برن و روغن داغ میکنیم دونه دونه سرخ میکنیم حرارت زیاد نباشه متوسط رو به کم البته بعد اینکه روغن خوب داغ شد حرارت رو کم میکنیم 😀 @razkadbanoo

دونات فوق العاده خوشمزه و سالم چون نیاز به سرخ شدن تو روغن نداره @razkadbanoo

🍃✨ شینیون به همین راحتی💖 https://eitaa.com/razkadbanoo

💜✨ خانم گلم گدایی محبت از شوهرت مطلقا ممنوع⛔ یادتون باشه توی مکالمات تون ازجملاتی مثل ⛔تو من رو دوست نداری ⛔توجهت به من کم شده ⛔مثل قبلنا دوسم نداری استفاده نکنید با گفتن این جملات نه تنها علاقه همسرتون به شما زیاد نمیشه،بلکه ازتون متنفر میشه در عوض 🟣اعتماد به نفستان رو بالا ببرید 🟣آویزونش نباشید 🟣اسیرش نکنید 🟣خودتون خودتون رو باور کنید 🟣هنر فاصله ها رو یاد بگیرید و رعایت کنید https://eitaa.com/razkadbanoo