‼️هرگز در فصل امتحانات، ورزش را رها نکنید... با توجه به اینکه در این ایام ذهن بیشتر از ایام دیگر خسته می شود، برای ایجاد توازن و نشاط بدن، ورزش و تحرک جسمی نیز ضروری است، ورزش در این دوران نه تنها بر یادگیری شما اثر مثبت می گذارد بلکه شما را در سالم ماندن، یاری می دهد... https://blog.okcs.com/exercise-during-exams/ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

🟢مفاد اختصاصی آزمون کمربند سبز باشگاه رزم آوران شهید آرمان علیوردی 🔸آزمون در فروردین ماه ۱۴۰۳ برگزار خواهد شد و شامل ۶بخش می باشد؛ ژیمناستیک/دفاع شخصی(عملی و نمایشی)/حرکات فنی دست و پا/آمادگی جسمانی/بدنسازی رزمی/ترکیب ۱و۲ ▪️شرایط شرکت در آزمون؛ ۱. سه ماه حضور مستمر(سقف غیبت در هرماه ۲جلسه) ۳.یادگیری اصولی آموزش ها ۴.توانایی اجرا و بکارگیری صحیح حرکات #کمربند_سبز #سانس_خصوصی 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

⚡️ورزش موجب کاهش استرس و ایجاد حس خوشحالی یکی از مشهورترین راهها برای کاهش استرس و نگرانی ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی می باشد. در واقع ورزش کردن یکی از دو روش پیشنهادی در دانش مدیریت برای کنترل استرس است. حتی برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن با فشار متوسط تاثیر بیشتری از دارو بر کنترل و درمان افسردگی در سطح متوسط دارد. 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

🥖🍿پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی میشود ! و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند ! 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

💊ایبوپروفن یکی از رایج ترین دارو های مسکن از دسته ضد التهابهای غیر استروئیدی است. 🔴عوارض جانبی این دارو حمله قلبی، آسیب به DNA، خطر سقط جنین، کم خونی و فشار خون است 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

✴️نوشیدن چای بعد ازغذا آهن موجود در خون ازبین میرود همین امرباعث بیماری‌‌؛ ❌آرتروز ❌یبوست ❌کمخونی ❌خارپاشنه ❌ریزش مو ❌چربی خون ❌ساییدگی استخوان ❌ناراحتی قلبی وکلیوی #برنامه #تغذیه 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

روزنامه اطلاعات در ایام اوایل انقلاب درخصوص رزم آوران مینویسد ... 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

🔰 استاد علی نیکو مربی رزم آوران استان قم به همراه چندی از قهرمانان این رشته... در شبکه استانی قم.. برای اجرای حرکات ورزش صبحگاهی 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛

📌 اطلاعیه مراسم اهدای احکام رزم آموزان استان با حضور مسئول محترم انجمن رزم آوران استان قم استاد بیگلری و جمعی از اساتید در باشگاه فجر واقع در انتهای خیابان ایستگاه جنب کلانتری (روبری ایستگاه راه آهن) در مورخه ۱۰ / ۱۱ / ۱۴۰۲ روز سه شنبه ساعت ۲۰:۰۰ برگزار میگردد. لذا خواهشمند است تمامی هنرجویانی که قصد تحویل احکام خود را دارند با حضور خود یا ارسال یک نماینده در مراسم حاضر شوند. هنرجویان میتوانند به همراه خانواده ها برای ثبت عکس یادگاری در باشگاه حاضر شوند. ✔️اسامی هنرجویانی که احکامشان آماده‌ی تحویل میباشد به شرح زیر است: 🟡۱_محمدمهدی نورمحمدی (زرد) 🟡۲_خسرو سپاهیان (زرد) 🟡۳_سید محمدحسین یوسفی (زرد) 🟡۴_حسن نثارقاراب (زرد) 🟡۵_حسین بگلری (زرد) 🟡۶_سعید شیری (زرد) 🟡۷_سهیل قائمی کرمانی (زرد) 🟡۸_علیرضا عرب (زرد) 🟡۹_ابوالفضل ابراهیمی (زرد) 🟡۱۰_سید احمد علوی مطلق (زرد) 🟡۱۱_عقیل امراله پور (زرد) 🟡۱۲_رسول چنانی (زرد) 🟡۱۳_علیرضا زاهدپور (زرد) 🟡۱۴_ابوالفضل شری زاده (زرد) 🟡۱۵_علی علامه نصرت (زرد) 🟡۱۶_حسین نبی ئی (زرد) 🟡۱۷_محمدعلی خان عینی پور (زرد) 🟡۱۸_محمدامین جوادنیا (زرد) 🟢۱۹_یاسین فغفوری (سبز) 🔵۲۰_یاسین فغفوری (آبی) 🔵۲۱_سید عباس پرهیزکاری (آبی) 🔷سئوالات، انتقادات و پیشنهادات بصورت ناشناس؛ https://abzarek.ir/service-p/msg/1559180 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📱دسترسی به درگاه های مجازی باشگاه ┏━━━━━━━━━🇮🇷━┓ @Razmavaran_Arman https://Razmavaran.yek.link ┗━🥋━━━━━━━━━┛