. کلسیم خانگی بجای شیمیایی: 🥛یک لیوان شیر، 🥄 یک قاشق غذاخوری پودر سنجد، 🥄 یک قاشق غذاخوری شیره انگور هر روز از این نوشیدنی را استفاده کنید. @Razmcadehtaem

منظور از حذف قند کنار گذاشتن شیرینی نوشابه قند و شکر اضافه شده است نه هر غذایی که کربوهیدرات داره... @Razmcadehtaem

اگر از شکست می‌ترسید، لیاقت برنده شدن را ندارید. @Razmcadehtaem

🛑📸 نوشیدنی های گرم پاییزی

خرما زیاد مصرف کنید 🌿خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد 🌿برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود @Razmcadehtaem

باسلآم✋🌹 ✅برنج خوشپخت (اعلا _معطر) گرگان👇 📌مناسب پخت روزانه در منزل ✅ده کیلویی ۳ ملیون ✅تست دارد 📌برنج ایرانی به قیمت برنج پاکستانی و هندی 📌تعداد محدود است 09309938191 پیام دهید @komeil8812

💪💪💪💪💪

🤕😷درمان فوری سرماخوردگی 🤕😷 مواد لازم: شیر ولرم🥛 عسل🍯 سیر🧄 طریقه مصرف: اگه درگیر سرماخوردگی شدید و عفونت هستید داخل یک لیوان  شیر ولرم  سیر رو رنده کنید بجوشونید و صافی رد کنید و با عسل بخورید با این ترکیب طی ۲ روز تمامی عفونت هاتون از بین می‌ره! ‎‌ @Razmcadehtaem

🎦ابوالفضل رحمانی: مثل سرباز برای مردم ایران می‌جنگیم. مدالم را به فرشته‌های میناب تقدیم می‌کنم، کودکانی که هیچ تقصیری نداشتند.

ورزش فقط بدن را قوی نمی‌کند؛ فرهنگ، دوستی و سلامت اجتماعی می‌سازد. روز تربیت بدنی و ورزش گرامی باد. @Razmcadehtaem