چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ _هله هوله نخورید بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند. _بدوید(حدود ۲ کیلومتر)و يوگا كنيد ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل( مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند. _نمک و ادویه زیاد نخورید مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ، سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد را فراهم می سازد. یک قاشق سوپ خوری سس سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود. _پتاسیم مصرف کنید: این ماده طبیعی ادرارآور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آن را در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید. _آب بیشتری بخورید نوشیدن آب به میزان لازم باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده،‌ به آسانی خارج شود و نفخ شکم تان از بین برود. 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

♦️عمل زیبایی جدید: کوتاه کردن انگشت پا!/ سن جراحی زیبایی دختران به ۱۴ سال رسیده است روزنامه شرق نوشت: 🔹محمد رئیس‌زاده، رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران مدعی شد تقاضا برای عمل‌های زیبایی در کشور بیمارگونه و نسبت یه میانگین دنیا عدد بالاتری است. او گفته بود که حوزه زیبایی در ایران رها شده و مردم با خیال راحت هزینه‌های آن را پرداخت می‌کنند و اگر چهار، پنج ساعت معطل شوند هم گله‌ای ندارند. 🔹برخی از این عمل‌های زیبایی منجر به از دست دادن جان می‌شود ولی انگار برای مردم مهم نیست. او معتقد است قبلا عمل زیبایی محدود به بینی بود اما حال این عمل‌ها بازسازی گوش و پیکرتراشی، زاویه دادن به گونه و چانه، لیفت گردن و کوتاه‌کردن انگشت پا و... را هم شامل شده است. ابراهیم رزم‌پا، عضو هیئت‌مدیره انجمن علمی راینولوژی ایران: 🔹سن جراحی زیبایی دختران در ایران به ۱۴سال رسیده است. ۱۴سال... ترسناک نیست؟ آیا نگاه مردسالارانه در جامعه است که زنان را مجبور می‌کند برای مقبولیت در نظر مردان، دست به خطرهای جراحی‌های زیبایی بزنند یا عدم اعتمادبه‌نفس است... یا تبعیت از صنعت مد جهان؟ راستش نمی‌دانم. فعلا این به یک صنعت پررونق تبدیل شده است و حیف از آن چهره‌های زیبای خدادادی که تغییر می‌کنند. 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

‏🔴 ویدئویی بسیار عجیب از حسین یزدی!🔴 💪 پس از مرگ حسین یزدی جاسوس ساواک و حامی رضا پهلوی ویدیوی منتشر شد که همه (خصوصا اپوزیسیون ) را شگفت زده کرد . 👈حتما ببینید 《تا به قدرت و عمق نفوذ نهادهای امنیتی ما در دل دشمن بهتر پی ببرید》 🌸 💪🌸💐 پرچمت بالاست ✌️✌️ 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

❌دیدن این ۲ دقیقه کلیپ به اندازه خواندن چند کتاب ارزش دارد😱 🔹آمریکا قوی تر است یا ایران ؟! ✅ #به_اشتراک_بگذارید #🌹🇮🇷 | حتماعضوشوید👇 🔰🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

💞 شهیدانه 🚨پلیس شهرستانی خوش قلبی که به قصد دادن پول به سمت کودک نوازنده می‌رود، او به محض مشاهده پلیس فورا از ترس فرار می کند، در این لحظه پلیس او را به آغوش گرفته و پیشانی اش را می بوسد، این رفتار زیبا مورد تشویق حاضرین قرار میگرد و فیلم آن در چند روز در شبکه های مجازی وایرال می‌شود. 💔متاسفانه این پلیس خوش قلب (امیررضا دریکوند) نوزده بهمن حین انجام ماموریت به شهادت رسید.💔 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

حضور آقا سید مصطفی خامنه‌ای فرزند ارشد رهبر معظم انقلاب❤ به نیابت از پدر در راهپیمایی ۲۲ بهمن #ایران_قوی #لبیک_یا_خامنه‌_ای 🥀🎋👆🌺🌸🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

🎥 شور و نشاط دهه هشتادی و نودی‌ها زیر سایه موشک قیام در جشن پیروزی انقلاب 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

این یارو کلی تیپ زده که بره سخنرانی واسه فراخوان پهلوی بهش مسیج زدن بیا جلو سفارت ، رفته دیده هیشکی نیومده و شاکی شده 😅 📌 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh

🎥 پرمفهوم‌ترین فیلم تربیتی که تا حالا دیدم 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👇 ➡️ @razmovafajh