💫ژست کشش گربه – گاو 💥مراحل انجام آسانا چاکراواکاسانا برای روی تشک یوگا خود ۴ دست و پا پایین بروید. وزن خود را به طور مساوی بین کف دست و زانو تقسیم کنید. اطمینان حاصل کنید که زانوهای شما مستقیماً زیر باسن و مچ دست زیر شانه‌های شما قرار دارند. پشت خود را تا حد امکان صاف نگه دارید. سپس شکم خود را به سمت پایین و به سمت زمین فشار دهید. در همان زمان، شانه‌های خود را به عقب بکشید و سر خود را به سمت بالا ببرید. اطمینان حاصل کنید که بازوها و باسن خود را حرکت نمی‌دهید. سپس شکم و قفسه سینه خود را به سمت بالا فشار دهید تا قوس ایجاد شود. سر خود را پایین بیاندازید طوری که انگار می‌خواهید چانه خود را به سینه خود لمس ورزش آقایان https://eitaa.com/varZesh0

💫ژست بچه هنگام انتخاب ورزش مناسب برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، می‌توانید این ورزش را انتخاب کنید زیرا یکی از بهترین آساناها برای بهبود قدرت لگن شما است. اگر چه انجام حرکات یوگا با معده خالی اجباری نیست، اما این پوزیشن یوگای PCOS مستلزم آن است که شکم و معده پُری نداشته باشید. 💥مراحل انجام بالاسانا برای PCOS برای شروع، روی زانوهای خود بنشینید و آنها را نزدیک به هم نگه دارید. هنگام نشستن در این حالت، باسن شما باید پاشنه پا را لمس کند. حالا به آرامی دم را شروع کنید و از این حالت به جلو خم شوید تا پیشانی خود را به زمین تکیه دهید. سعی کنید پیشانی شما با زمین تماس داشته باشد و این حالت را برای مدتی حفظ کنید. ورزش آقایان https://eitaa.com/varZesh0

💫ژست کمان هنگامی که بهترین حرکت یوگا برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را جستجو می‌کنید، این ژست قطعاً نشان داده می‌شود. حرکت کمان یا دهانور اندام‌های تناسلی شما را تحریک می‌کند و دردهای قاعدگی را تسکین می‌دهد. هم چنین، کشش خوبی به بدن شما می‌دهد. 💥مراحل ژست دهانورآسانا روی شکم خود دراز بکشید. دست‌ها را در کنار خود و پاها را از هم جدا نگه دارید. پاهای خود را در زانو خم کرده و به سمت بالا ببرید. با بازوهای خود به سمت عقب حرکت کنید و هر مچ پا را از بیرون بگیرید. سر، گردن و سینه خود را تا جایی که ممکن است بلند کنید. گردن و شانه‌های خود را شل کنید و به جلو نگاه کنید. تا جایی که ممکن است در این وضعیت بمانید و عمیق نفس بکشی ورزش آقایان https://eitaa.com/varZesh0

#بازو 💫شبیه سازی چند حرکت با دستگاه درمنزل ورزش آقایان https://eitaa.com/varZesh0

🌺✨🌺 مهربانى با مردم را پوشش دل خويش قرار ده، و با همه دوست و مهربان باش. مبادا هرگز، چونان حيوان شكارى باشى كه خوردن آنان را غنيمت دانى، زيرا مردم دو دسته اند، دسته اى برادر دينى تو، و دسته ديگر همانند تو در آفرينش مى باشند. اگر گناهى از آنان سر مى زند يا علّت هايى بر آنان عارض مى شود، يا خواسته و ناخواسته، اشتباهى مرتكب مى گردند، آنان را ببخشاى و بر آنان آسان گير، آن گونه كه دوست دارى خدا تو را ببخشايد و بر تو آسان گيرد. همانا تو از آنان برتر، و امام تو از تو برتر، و خدا بر آن كس كه تو را فرماندارى مصر داد والاتر است، كه انجام امور مردم مصر را به تو واگذارده، و آنان را وسيله آزمودن تو قرار داده است [ #امام_علی عليه السلام ] قسمتی از نامه 53 نهج البلاغه خطاب به مالک اشتر ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت

✅ سفر کربلا را تفریحی نروید! مفضّل گوید: امام صادق علیه‌السلام به من فرمودند: به زيارت برويد، بهتر است از اينکه به زيارت نرويد و زيارت نرويد، بهتر است از اينکه به زيارت برويد! راوى گويد عرض کردم: (با این کلام پیچیده و سنگین) کمرم را شکستيد! حضرت فرمودند: به خدا قسم اگر يکى از شما بر سر قبر پدرش برود، غمگين و اندوهناک مى‌رود؛ ولى به زيارت قبر مطهّر امام حسین علیه‌السلام که می‌رويد، با خود سفره‌های (رنگارنگ) غذا می‌بريد! هرگز (این گونه به زیارت نروید) تا اینکه با حالى افسرده و حزين، آن حضرت را زیارت کنید! 📚 کامل الزیارات (ابن‌قولویه)، ص۱۴۲ ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت

🔴تُپُق زدن مهم نیست/نگرانی جای دیگری است 🔻رئیس جمهور، زیادی تُپُق می زند؟ حتما اگر روان تر سخن می گفت، بهتر بود؛ اما ایرادی نیست که نتوان از آن گذشت. خیلی از ما ها تُپُق می زنیم. 🔹نگویید که شهید رئیسی را به خاطر یک صدم این تُپُق ها مسخره می کردند. ما مثل آنها نیستیم. دین ما، تمسخر را ممنوع کرده و نشانه جهل انسان دانسته است. "قَالُوا أَتَتَّخِذُنَا هُزُوًا قَالَ أَعُوذُ بِاللَّهِ أَنْ أَكُونَ مِنَ الْجَاهِلِينَ. گفتند ای موسی ما را به استهزاء گرفته ای؛ گفت به خدا پناه می برم که از جاهلان باشم.". 🔻آقای پزشکیان امروز گفت "من بلد نیستم زیاد حرف بزنم، چیزهایی هم که باید از روی کاغذ بخوانم بدتر خراب می‌کنم"؟ این هم ایراد چندانی ندارد. روان خوانی یک متن، برای خیلی از ما ها نیز ممکن است دشوار باشد. 🔹رئیس جمهور گفت "از وزرا دفاع نمی‌کنم، چون آنها بلد هستند از خودشان دفاع کنند. وزرا را که همه بلدند، من برم بشینم"؟ بله عُرف و قاعده این بوده که رئیس جمهور، یکایک وزیران را معرفی، و از شایستگی های آنها دفاع کند. اما اگر این قاعده را رعایت نکرده، وزرا فرصت معرفی خود را دارند. 🔻اینها هیچ کدام، ایراد مهمی نیست. آن چه محل دغدغه و نگرانی -و نه عیب جویی و ایراد گیری- است، این که آقای پزشکیان، از یک جایی به بعد باید اداره کابینه را مستقیما بر عهده بگیرد و فراتر از مشاوران، مستقیما با مردم و کارشناسان و نمایندگان سخن بگوید. 🔹منظور فقط نشست مطبوعاتی نیست که تا کنون برگزار نشده. این هم ایراد مهمی نیست. اگر اقتصاد، مسئله اول کشور است، آقای پزشکیان باید استنباط کلان از حوزه اقتصاد و جزئیات و فروع آن پیدا کند، مسئولیت یکایک تیم اقتصادی را بشناسد و از اهمیت هماهنگی آنها آگاه باشد. 🔻فراتر از اینها، باید از فاز کلی گویی و مرور شعار ها و هنجارها بگذرد و بگوید که برنامه دولت او برای عملیاتی کردن رونق تولید، گسترش عدالت اقتصادی، عبور از تبعیض و رانت، افزایش قدرت پول ملی، اصلاح نظام های بانکی و مالیاتی و یارانه ها و... چیست. 🔹دغدغه جدی این است که تا اینجای کار در چیدن کابینه، بیش از آقای پزشکیان، گروه موسوم به شورای راهبری ظریف، نقش ایفا کرده و بالای ۷۰ درصد وزرا، انتخاب و سهم آنها بوده است. 🔻مسئله مهم این است که آقای ظریف در حوزه ظاهرا تخصصی اش (سیاست خارجی) هم نا موفق بود، چه رسد به اقتصاد، که نه او و نه بسیاری از اعضای سیاسی کار شورای راهبری، هیچ سر رشته از آن ندارند. 🔹هنوز در عمل، روشن نشده سکاندار تیم اقتصادی کیست و برنامه ای که بتوان بر اساس آن حرکت کرد، کدام است؟ این خلاء بزرگی است که رای اعتماد به وزیران را تحت الشعاع خود قرار می دهد. ✍محمد ایمانی 🔴 ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

پیش روندگی و پیش برندگی انقلاب اسلامی در عصر هوش مصنوعی دکتر حسنی آهنگر- رئیس دانشگاه جامع امام حسین (ع) ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت

📷حضور یحیی گل محمدی،حسن رنگرز و جواد نکونام در کربلا برای شرکت در پیاده روی اربعین 🔴 ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت

❌مرغ همسایه غازه و برای خوردن غاز باید گرین کارت از همسایه گرفت 1️⃣ خوبه ما ایرانیا ارزش پولمون کمه، ولی میوه سبد سبد میخریم! 🔺اون غربیها ارزش پولشون زیاده، ولی میوه یه دونه یه دونه یا یه قاچ، یه قاچ میخرن! 2️⃣ما ارزش پولمون کمه، برنج گونی گونی میخریم 🔻اونا ارزش پولشون زیاده، برنج یه کیلو یه کیلو میخرن 3️⃣ما ارزش پولمون کمه، عروسی هامون در تالار با مهمون های بسیار زیاد 🔻اونا ارزش پولشون زیاده، مراسم عروسی را در کلیسا با پدر مادر عروس داماد 4️⃣ما ارزش پولمون کمه، توی خونه هامون، فرش موکت و مبل، لوازم خانگی درجه یک داریم 🔻اونا ارزش پولشون زیاده، فقط مبل دارن با لوازم خانگی تک نفره قدیمی! 5️⃣ما ارزش پولمون کمه، از میهمون با پلو کباب، چنجه، جوجه، تنقلات، میوه، پذیرایی میکنیم 🔻اونا ارزش پولشون زیاده، از مهمونشون با یه چای یا قهوه پذیرایی میکنن! 6️⃣ما ارزش پولمون کمه، فرزندامون را با جهیزیه کامل خونه بخت میفرستیم! 🔻اونا ارزش پولشون زیاده، عروس، داماد با یه ساک دستی 🧰 لباس، خونه بخت میرن! 7️⃣ما ارزش پولمون کمه، همه زنان دستبد، گردنبند، گوشواره و انگشتر طلا دارند 🔻اونا ارزش پولشون زیاده، ولی زنان غربی زیورآلات طلا ندارن! 8️⃣ ما ارزش پولمون کمه، از پیر و جوون بینی و لب و گونه و...عمل می کنن 🔻اونا ارزش پولشون زیاده، پول برای این کارا را نمیدن! 9️⃣ما ارزش پولمون کمه، در مصرف، دارو، مواد آرایشی، برق، آب بنزین، عمل های زیبایی، رتبه اولیم 🔺اونا ارزش پولشون زیاده، در این موارد در رتبه آخرن و... خوش بحالشون که ارزش پولشون بالاس یا خوش بحالمون که کیفیت زندگمون بالاست اینقدر تحت تاثیر القائات احساس بدبختی نباشیم زنده باد ایران و ایرانی واقعیت غرب هر آنچه که، از پشت پرده غرب باید بدانیم!! ➡️ @razmovafajh🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

‎‌‌╭━⊰✨﷽✨⊱━╮ ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت ╰━•⊰❀ 🌸 ❀ ⊱•━╯ 🚨 والدین غرق در فضای مجازی، کودکان تشنه توجه ⭕️ بسیاری از والدین بیش از اندازه در فضای مجازی غرق شده‌اند. کودکان در زندگی به توجه پدر و مادر خود نیاز دارند و اگر این توجه و محبت را از والدین خود دریافت نکنند در دنیای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به دنبال توجه، محبوبیت و دیده شدن می‌گردند. فراموش نکنیم که محبت و دریافت توجه نیاز بنیادی کودکان است و باید نیازهای کودکانمان را دریابیم. ‎ ‌‌┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄ 💠 ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

چقدر زیباست بدیها رو با خوبی پاسخ بدیم👌💐 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

موفقیت از آن کسانی است که یک ثانیه دیرتر ناامید می شوند و یک لحظه دیرتر دست از تلاش برمی دارند. ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

نمکدان را که پر میکنی توجهی به ریختن نمک‍‍ها نداری... اما زعفران را که میسابی به دانه دانه اش توجه میکنی حال آنکه بدون نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست ولی بدون زعفران ماه ها و سالها میتوان آشپزی کرد و غذا خورد مراقب نمک های زندگیتان باشید ساده و بی ریا و همیشه دم دستتان هستند. ولی روزی اگر نباشند وای بر سفره زندگی... ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

🚨 تحلیل / میدل ایست آی: حمله قطعی است رهبر انصارالله: داریم بر شدتش می‌افزاییم تاخیر برای این است #شبنامه / تحولات فلسطین / میدل ایست آی: حمله ی ایران قطعی و یقینی است و هیچ اثری از عدم پاسخ در ایران نیست / رهبر انصارالله: تاخیر در انتقام به خاطر آن است که داریم بر شدت آن می افزاییم / ضربه گیج کننده مقاومت به صهیونیست ها / قسمت ۱۶۶۴ ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت

👆انتقاد تند حمید ابوطالبی، معاون سیاسی دفتر حسن روحانی از نطق دیروز پزشکیان ♦️بدون جذابیت، تکراری، خسته کننده با روخوانی اشتباه/ این راه و رسم کشورداری نیست ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

🔗 آمریکا و اسرائیل و معضلی به نام پزشکیان / غرب در مواجه با او چه خواهد کرد؟ 🎙 گزارش پایگاه غربی درباره چالش جدیدی به نام مسعود پزشکیان پیش روی رژیم صهیونیستی / چرا غرب پزشکیان و تیمش را چالشی جدید می بینند؟ / مرور چند نکته مهم در خصوص آینده تنش ها بین ایران و غرب ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

#توییت آقای تحلیلگر ✍️ توئیت فرح پهلوی را ببینید؛ از عملکرد جمهوری اسلامی در حوزه ورزش حتی فرح هم خوشحال است و به ایرانی بودن خود افتخار میکند پ ن : دو‌سال پیش شادی در ورزش را بی شرفی می نامیدند حالا خودشان شادی می کنند 🙈 😂😜😂 ➡️ @razmovafajh 🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

🌺زیباتریڹ گلها 🌼همیشه 🌺مختصِ بهترینهاست 🌼زندگیتون مثل گلها 🌺زیبا و خوش آب ورنگ 🌼و هرجایی که هستید 🌺دعا ميڪنم 🌼خـدا پناهتون باشد 🌺امروزتون به نیکی ➡️ @razmovafajh 🌸

⭕️ پیام و ارادت یکی از موکب داران عراقی به مقام معظم رهبری: سلام بر تو ای نابود کننده اسراییل! 🔹 از سرزمین جدتان امیرالمومنین به شما لبیک می‌گوییم و در هر ساعت و زمانی که امر کنید در خدمت شما هستیم. 👈 ارسال صوت از سوی یکی از موکب‌داران طریق اربعین برای آیت الله خامنه‌ای از طریق گروهی از زوار ایرانی ➡️ @razmovafajh🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت

یه نکته طلایی ویژه زائرین اربعین زیارت ارباب رفتی یادت نره توشه ای از زندگی آقا بگیری بیاری زائرآقا برای ماهم دعا کن🙏 ➡️ @razmovafajh🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆

♨️حمید‎ابوطالبی خطاب به پزشکیان :نطق امروزتان تعجب‌برانگیز بود 📌 @razmovafajh🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت👆

میدونستی که این قبیله آفریقایی صبر میکنن شیرها شکار کنن بعد میرن شکار رو از دهان شیرها میقاپن میبرن خونه!🤯 ➡️ @razmovafajh🌸 🇮🇷🌍 راز موفقیت