امروز؛ پنجشنبه *۱۴* اسفند ۱۴۰۴ *۱۵* رمضان ۱۴۴۷ ۵ مارس ۲۰۲۶ آیه گرافی.....                            ۞﴾﷽﴿۞ أَفَحَسِبْتُمْ أَنَّمَا خَلَقْنَاكُمْ عَبَثًا وَأَنَّكُمْ إِلَيْنَا لَا تُرْجَعُونَ ﴿۱۱۵﴾ آيا پنداشتيد كه شما را بيهوده آفريده‌ ايم و اينكه شما به سوى ما بازگردانيده نمى ‌شويد (۱۱۵) 📚سوره مبارکه المؤمنون◇آیه ۱۱۵ @rcseaz

⭕ برگزاری دوره تخصصی «کمک‌های اولیه در زمان بمباران» در حوزه علمیه خواهران اهر 🔻به منظور ارتقای سطح ایمنی و آمادگی در برابر حوادث، دوره آموزشی «کمک‌های اولیه در شرایط بمباران و آسیب های ناشی از انفجار» با حضور ۵۰ نفر از فراگیران در حوزه علمیه خواهران شهرستان اهر برگزار شد. مشروح خبر🔻 https://ea.rcs.ir/vY5xE2OW @rcseaz

با من نفس بکش در این روزهای پرالتهاب و پر از استرس، حفظ آرامش درون، بزرگترین قدرت ماست. سازمان داوطلبان برای یاری رساندن به شما، این تمرین تنفسی ساده اما قدرتمند را ارائه می‌دهد: «با من نفس بکش». تمرین تنفس ۴-۵-۶: این تکنیک به تنظیم سیستم عصبی شما کمک می‌کند: دم: به آرامی و عمیق، ۵ ثانیه هوا را به داخل ریه‌ها بکشید. نگه داشتن: نفس خود را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید. بازدم: به آرامی و کامل، هوا را در مدت ۶ ثانیه از دهان خارج کنید. ⚠️ در لحظات حمله عصبی یا اوج استرس: لطفاً این پست را ذخیره کنید و فوراً این تمرین را تکرار کنید. تکرار این چرخه تنفسی، بدن شما را از حالت جنگ یا گریز خارج کرده و به حالت آرامش بازمی‌گرداند. 📞 اگر به کمک بیشتری نیاز دارید: برای دریافت مشاوره تخصصی روانشناسی در شرایط بحران، با سامانه ۴۰۳۰ تماس بگیرید. ما در کنارتان هستیم. @iranian_IRCS در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!» @iranianrcsbot

راهنمای آمادگی و واکنش در شرایط دفاعی 🔻در دنیای امروز، صلح و امنیت آرمان مشترك همه است. با این حال، تاریخ معاصر گواه آن است که وقوع جنگ و درگیری، هرچند ناگوار، همواره بخشی از واقعیتهای زندگی اجتماعی بوده است. در شرایط جنگی، شهروندان در معرض تهدیدات مختلفی قرار میگیرند که نیازمند آمادگی و واکنش صحیح و بهموقع است. 🔻این کتاب با رویکردی علمی، آموزشی و کامالً کاربردی، به منظور توانمندسازی شما در مواجهه با سناریوهای اضطراری ناشی از حمالت هوایی، موشکی، شیمیایی و هستهای تدوین شده است. +اداره کل پدافند غیرعامل جمعیت هلال احمر @iranian_IRCS

اطلاعیه شماره ۶ هلال احمر؛ حمله رژیم صهیونیستی و آمریکا به ۱۰۵ مرکز غیرنظامی در کشورمان / آسیب جدی به ۲۱ ساختمان امدادی و درمان در پی تداوم حملات دشمن آمریکایی-صهیونی به نقاط مختلف کشور، جمعیت هلال‌احمر گزارش تجمیعی عملیات و خسارات وارده از نخستین روز جنگ تاکنون را اعلام کرد. *متن اطلاعیه شماره ۶ به شرح زیر است:* ▪️ از آغاز جنگ تاکنون، ۱۷۴ شهرستان کشور درگیر حملات شده و در مجموع ۱۳۳۲ حمله در ۶۳۶ نقطه به ثبت رسیده است. ▪️ تاکنون ۱۰۵ محل و مرکز غیرنظامی مورد حمله و آسیب جدی قرار گرفته است. ▪️ مناطق مسکونی که مستقیماً دچار حمله و آسیب جدی شده‌اند در شهرهای مراغه، ارومیه، لامرد، اصفهان، همدان، کردستان، کرمانشاه و مناطقی از تهران از جمله نارمک، شهید کشوردوست، منطقه مسکونی قائم، مجتمع مسکونی شهید بروجردی و مجتمع مسکونی کوثر بوده است. ▪️ ۷ پایگاه‌ و شعبه آسیب‌دیده هلال‌احمر شامل شعبه هلال‌احمر شهرستان البرز در استان قزوین، پایگاه امداد و نجات تجرک در همدان، شعبه هلال‌احمر خمین، پایگاه امداد و نجات زالیان در لرستان، شعبه هلال‌احمر بانه، مرکز جامع توانبخشی هلال‌احمر در تهران و انبار امدادی شهرستان بوشهر بوده است. همچنین ۳ دستگاه خودروی امدادی و آمبولانس هلال‌احمر در تهران از چرخه فعالیت خارج شده است. ▪️ ۱۴ مرکز درمانی، دارویی شامل مرکز انتقال خون در استان آذربایجان غربی، بیمارستان طالقانی در ارومیه، درمانگاه میناب در استان هرمزگان، بیمارستان شهدای سرپل‌ذهاب، بیمارستان شهدای خلیج فارس در بوشهر، بیمارستان گاندی در تهران، بیمارستان سوانح و سوختگی شهید مطهری در تهران، شیرخوارگاه آمنه، مرکز مراقبت از معلولین بهزیستی در تهران، بیمارستان خاتم‌الانبیا، بیمارستان شهید رجایی، مرکز جراحی محدود غزال و شرکت دارویی عبیدی از جمله مراکز آسیب‌دیده در حملات اخیر بوده‌اند. ▪️ از آغاز جنگ تاکنون، ۱۷۴۸ تیم تخصصی امداد، جست‌وجو و نجات و آواربرداری شامل ۶۳۷۰ امدادگر و نجاتگر در عملیات‌ها مشارکت داشته‌اند. ▪️ همچنین ۱۴۷۹ دستگاه خودروی عملیاتی و امدادی برای تسریع در امدادرسانی و پشتیبانی لجستیکی به‌کار گرفته شده است. ▪️ جمعیت هلال‌احمر تأکید می‌کند عملیات امدادرسانی، اسکان اضطراری، حمایت‌های روانی و خدمات درمانی بدون وقفه در مناطق آسیب‌دیده ادامه دارد و تمامی ظرفیت‌های انسانی، تخصصی و لجستیکی این جمعیت در آماده‌باش کامل قرار دارد. ▪️ سامانه ۴۰۳۰ نیز به‌صورت شبانه‌روزی آماده ارائه خدمات مشاوره و حمایت روانی به آسیب‌دیدگان و خانواده‌های آنان است و هم‌وطنان می‌توانند در صورت نیاز به خدمات امدادی با شماره ۱۱۲ (ندای امداد هلال‌احمر) تماس بگیرند. ▪️ جمعیت هلال‌احمر ضمن ابراز همدردی عمیق با خانواده‌های آسیب‌دیدگان، اعلام می‌دارد تا بازگشت کامل آرامش، در کنار مردم شریف ایران خواهد ماند. @iranian_IRCS در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!» @iranianrcsbot

اطلاعیه شماره ۶ هلال احمر؛ ▪️حمله رژیم صهیونیستی و آمریکا به ۱۰۵ مرکز غیرنظامی در کشورمان/ آسیب جدی به ۲۱ ساختمان امدادی و درمان @iranian_IRCS در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!» @iranianrcsbot

چطور با کودکان خود در مورد جنگ صحبت کنیم +گروه آموزش و رسانه باور | آذربایجان شرقی @rcseaz