راهکارهایی برای رفع بی‌خوابی در ماه رمضان ۱.نخوابیدن قبل از افطار ۲.مصرف میوه قبل از خواب  برای هضم غذا ۳.خوردن سحری در محیطی با نور کم ۴.ننوشیدن زیاد چای و قهوه، مصرف آب و پرهیز از خوردن غذای با ادویه تند ۵.پرهیز از فعالیت‌های سنگین، نخوردن غذای پرچرب هنگام‌شب، استفاده نکردن از تلفن همراه قبل از خواب +شماره چهارم 🚩 کانون دانشجویی هلال احمر پیام نور اصفهان ╭─┅•°•🔻⛑🔻•°•┅─╮ @Rcspnuesf °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

#صبحانه سلامتی #دستور-3-نوع-صبحانه-برای-افراد-مبتلا-به-کولیت-(زخم)-روده 🧀۱. نان جو + پنیر پروبیوتیک با کمی نعنا خشک+ 7 عدد گردو یا عسل+ یک لیوان چای کم رنگ یا دمنوش به یا سیب یا آب ولرم 🍯۲. نان جو+ کره حیوانی + شیره انگور یا عسل یا مربای خانگی کم شکر (مانند به یا سیب یا هویج) + یک لیوان چای کم رنگ یا دمنوش به یا سیب یا آب ولرم 🥕۳.نان جو+ پوره سیب زمینی تنوری (با کمی گلپر) یا هویج+ کمی روغن حیوانی یا روغن زیتون 🚩 کانون دانشجویی هلال احمر پیام نور اصفهان ╭─┅•°•🔻⛑🔻•°•┅─╮ @Rcspnuesf °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🔰جلسه توجیهی طرح ملی فاخر با حضور ریاست محترم جمعیت هلال احمر شهرستان اصفهان ،کارشناس جوانان و اعضای جوانان 🖇با حضور اعضای کانون دانشجویی هلال احمر پیام نور مرکز اصفهان #جمعیت_هلال_احمر #استان_اصفهان #شهرستان_اصفهان 🚩 کانون دانشجویی هلال احمر پیام نور اصفهان ╭─┅•°•🔻⛑🔻•°•┅─╮ @Rcspnuesf °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🌳درختی کاشتیم برای فردایی سبزتر و نفسی تازه‌تر🌱 ●کاشت نهال‌ توسط دانشجویان کانون هلال احمر دانشگاه پیام نور اصفهان به مناسبت روز درختکاری به نشانه‌ای از امید، همدلی و تعهد به طبیعت سبز💚 #گزارش_ویدیویی #کارنامه_کانون #هلال_احمر_دانشگاه_پیامنور 🚩 کانون دانشجویی هلال احمر پیام نور اصفهان ╭─┅•°•🔻⛑🔻•°•┅─╮ @Rcspnuesf °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

⭕️ آمار عملیات های جمعیت هلال احمر استان اصفهان در ۲۴ ساعت گذشته تاریخ: 1403/12/21 🆘تعداد کل حوادث: 5 مورد 🚘جاده ای:‌ 3 مورد 🏡شهری: 1 مورد مفقودی: 1 مورد حادثه دیده : 20 نفر 🤕مصدوم: 5 نفر 🚑انتقالی: 2 نفر 🛠رهاسازی: 2 نفر امداد رسانی: 3 نفر فوتی در صحنه: 2 نفر 🚩 کانون دانشجویی هلال احمر پیام نور اصفهان ╭─┅•°•🔻⛑🔻•°•┅─╮ @Rcspnuesf °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

روزنامه شهروند | هلال چهارشنبه ۲۲اسفند ۱۴۰۳ 📝 عناوین صفحه ۴: 🔻 آماده‌باش بیش از ۲۷۰ هزار نیرو و ۴۰۰۰پایگاه در نوروز 🔻شهادت در عملیات والفجر 🔻ارسال محموله ۵۰۰ تنی کمک‌های مردی توسط هلال‌احمر به مردم لبنان 🔻سیره رفتاری حضرت خدیجه سلام‌الله‌علیها  الگویی برای هلال‌احمر است 🔻استقرار ۴۴ پایگاه ثابت و سیار امدادی در همدان اینجا بخوانید 👇 🌐 https://B2n.ir/e43375 🚩 کانون دانشجویی هلال احمر پیام نور اصفهان ╭─┅•°•🔻⛑🔻•°•┅─╮ @Rcspnuesf °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°