خواص برخی از دم نوش ها🌱 #طب_سنتی 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

کبدت داره برای اینکه کمکش کنی فریاد می زنه❗ مراقب نشانه ها در سلامتیت باش.❤️ 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

♦️در موارد زیر مصرف آب سم است!👇 🔸بعد از مصرف شیر 🔸در زمان افت فشارخون 🔸بعد از دویدن بسیار شدید 🔸بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین 🔸در بین غذا خوردن حتی کم ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌ 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

تا جایی که می تونید از شکر دوری کنید ❗ 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

♦️۱۱ میان‌وعده که برای سلامت قلب مفیدند 🔹سیب، کرفس، نخود سوخاری، خوراک حمص، ماست و توت،  اسموتی‌ها، آجیل‌ها و دانه‌ها،  کیک‌های برنجی، دمنوش یا چای ماچا، ساردین‌های بسته‌بندی شده در روغن زیتون، شکلات تلخ 🔹غذایی که می‌خوریم بر عواملی مانند فشار خون، تری‌گلیسیرید (نوعی چربی یا لیپید در خون)، سطح کلسترول و التهاب تاثیرگذار است و همین امر ضرورت انتخاب میان وعده‌های سالم برای قلب را برجسته می‌کند. 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

روزانه چند لیوان آب می‌نوشید؟ 📍 دقت کنید که این مقدار آب بستگی به فعالیت بدنی شما دارد👌✅ #آب #چربی_سوزی 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

♦️خواص سبزیجات : ▫️ترخون - جانشین نمک ▫️گشنیز - کاهنده قندخون ▫️تره - کاهنده کلسترول ▫️تربچه - ضدسرطان ▫️ریحان - آرامبخش و خواب آور ▫️جعفری - خون ساز 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

🔻صبحانه پروتئینی ۲۹ گرم پروتیین و راحت به بدنت برسون😍✅ #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

♦️حرص و جوش زیاد مساوی است با بیماری " ام اس " 🔹براساس تحقیقات استرس فشار عصبی وحرص وجوش خوردن زیاد در هر سنی که باشید شما را مستعد ابتلا به بیماری MS میکند 🌱برای چیز الکی حرص نخورید... #سلامت 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

🛑🎥نکته عجیب ته دیگ! + بفرست برای اونا که خیلی ته دیگ میخورن! 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf

♦️۵ غذای آبرسان برای بدن 🔸آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند. خیار هندوانه کرفس ماست توت فرنگی 💢 با کانال تغذیه ای رژیم نیوز همراه شوید: https://eitaa.com/joinchat/4065329158C057c1bd4bf