هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
تغذیه برای تقویت بدن
سوپ سیر و زنجبیل
🔹طبع غذا: گرم و تر
🔸مواد لازم:
پیاز بزرگ ۱ عدد/سیر ۱۰ حبه/زنجبیل ۱ عدد/آب مرغ ۲ لیوان/جعفری تازه، خرد شده ۱ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه (به مقدار لازم)
🔹طرز تهیه:
ابتدا سیر و پیاز را خرد کنید. یک قابلمه مناسب را روی حرارت قرار دهید. آب مرغ را به همراه ۲ لیوان آب ولرم به قابلمه اضافه کرده و حرارت را زیاد کنید تا به جوش آید. پس از این که به جوش آمد، سیر، پیاز و زنجبیل رنده شده را اضافه کنید. درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزند. پس از این که سوپ آماده شد، جعفری خرد شده، نمک و فلفل را اضافه کنید و آن را از روی حرارت بردارید.
.
🩺 #نسخه_تندرستی
Join ➣ https://eitaa.com/ReJiMeTaNdOrOsTi
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
اکثر حملات قلبی ❤️به علت ایجاد لخته های خونی در سرخرگها و سیاهرگها و جلوگیری از جریان مناسب خون در رگها، اتفاق می افتد.
اسیدهای چرب امگا3 موجود در #ماهیهای استخوانی می تواند در کاهش التهاب بیماریهایی نظیر آرتریت روماتوئید نقش داشته باشند .🐟
گوشت تمام ماهی های آبهای عمیق دریایی از جمله #ماهی #دولمی، شیر، تن، سالمون...😋 حاوی چربی های امگا3 هستند.
اسیدهای چرب موجود در گوشت #ماهیهای جنوب آن ها را تبدیل به یک ماده خوراکی بسیار ارزشمند برای تضمین سلامتی بدن نموده است.
.
🩺 #رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
نشانه ایی از عظمت آفریدگار
👈سوره مبارکه نحل آیه 13
☘وما ذرا لکم فی الارض مختلفا الوانه ان فی ذلک لآیة لقوم یذکرون.
🌱آنچه در زمین برای شما آفرید و به انواع گوناگون و اشکال رنگارنگ در آورد (همه را مسخر شما کرد)؛ همانا در این کار هم آیت و نشانه‌ای (از الهیت) بر مردم هشیار پدیدار است.
༅࿐ྀུ༅♡࿇﷽࿇♡༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
🩺 #نسخه_تندرستی_طب_اسلامی
.
نسخه معنوی
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
برای #چاق شدن #صورت چه کنیم؟
⛲️ماساژ صورت با روغن بنفشه زیتونی
⛲️اسپری یا بخور سرد گلاب روی صورت هرروز چندین بار
⛲️ کمپرس گلاب روی پوست ( هفته ای سه بار به مدت بیست دقیقه)
⛲️خوردن شیربادام روزی یک لیوان به مدت۴۰روز
⛲️خوردن حلیم با روغن زیتون
⛲️میل کردن انگور
⛲️خوردن شیربرنج با شیره خرما
⛲️میل کردن شیره انگور و ارده
⛲️خوردن جوانه گندم
⛲️میل کردن دم‌کرده نیم کوب رازیانه با عسل (شب‌ها)
🔺رازیانه را خانم ها در ایام قاعدگی و بارداری مصرف نکنند.
༅࿐ྀུ༅♡࿇﷽࿇♡༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
🩺 #نسخه_تندرستی_طب_اسلامی
.
May 11
.
کافئین، ادرار آور است؛ پس نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و یبوست میاره.
ضربان قلب و فشار خون رو افزایش میده و استرس زاست.
باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب میشه.
کافئین مانع جذب آهن غذا میشه،
چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد،
شدت این عوارض بیشتر میشود.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🫐۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍁🍃🍁۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🫐
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
.
... او خانمی ۴۷ ساله بود که به مدت ۱۷ سال هر روز چای پررنگ می نوشید. در مدت کوتاهی تقریبا تمام دندان هایش را از دست داد و استخوان هایش شکننده شدند...
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🫐۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍁🍃🍁¤۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🫐¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
خانواده #خربزه و #هندونه
بهتر از سردرختی ها هستند
در میان میوه ها، خانواده هندوانه که عمدتاً در طول تابستان رشد می کنند، پر از آنتی اکسیدان ها و داروهای آنتی کلاژن ها، جدا از ویتامین و مواد معدنی هستند.
این میوه ها غنی از کالری، مواد مغذی و فیبر هستند و به عنوان یک انتخاب میان وعده سالم برای همه بخصوص مادران باردار محسوب میشوند.
.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
ارزش غذایی #ملون
ملون مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری دارد. این میوه غنی از ویتامین A، B1، C و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فسفر است. ملون مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 دارد.
.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
میوه #ملون از کجا آمده؟
🍈🍉ملون (به انگلیسی: melon) به گروهی از میوه ها شامل خربزه، طالبی، هندوانه، گرمک، دستنبو و… اطلاق میشود.
🍈🍉می توان گفت معادل واقعی واژه ملون در فارسی خربزه است که خود شامل انواع مختلفی میشود.
🍈🍉بنابراین ملون نام یک میوه خاص نیست! بلکه نام گروهی از میوه ها است.
🍈🍉ملون با داشتن مواد‌مغذی بسیار زیاد؛ به ابر قهرمان میوه‌ها معروف است.
.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.
.
فواید #ماسک_سیب_زمینی و #ماست👇
🦋سیب زمینی سرشار از:👇
پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، ویتامین B۱، B۳ و B۶ و از همه مهمتر ویتامین C و غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است.
🦋فواید مصرف سیب زمینی برای پوست عبارتند از:👇
¤آبرسانی و جلوگیری از پیری پوست
¤تحریک رشد سلول‌های جدید
¤حفظ استحکام پوست
¤از بین بردن جای جوشها، قرمزی و لکه‌ها
¤روشن کردن هاله‌های تاریک روی پوست
¤کاهش پف دور چشم‌ها
🦋خواص ماست برای پوست👇
¤ماست خاصیت ضد پیری دارد.
¤سلول‌های مرده پوست را خارج میکند و منافذ آن را مستحکم میکند.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
.
😳اگر پوستی درخشان و بی لکه میخواهی👇
🦋موادلازم برای ماسک خانگی فوق العاده👇
👌نصف سیب زمینی خام رنده شده
👌۲ قاشق غذاخوری ماست
🦋طرز تهیه ماسک:👇
سیب زمینی رنده شده و ماست را در یک کاسه کوچک مخلوط کرده و روی صورت بمالید.
از تماس ماسک با چشم و سایر نواحی حساس خودداری کنید.
۱۵ دقیقه بعد ماسک را از روی صورت بشویید
ابتدا با آب گرم و سپس آب سرد صورتتان را بشوید و بعد با حوله تمیز خشک کنید.
🔴به دلیل اکسیداسیون سیب زمینی باید از ماسک بلافاصله بعد از تهیه استفاده شود.
👌برای داشتن نتیجه بهتر، این ماسک را هفته‌ای ۲ بار تکرار کنید.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
.
👌🍃از #ماسک سیب زمینی و عسل با ماست، برای روشن کردن#پوست صورت استفاده میشود.
🦋تمامی آنچه به آن نیاز دارید، عبارتست از:
۳ قاشق غذاخوری آب سیب زمینی
۲ قاشق غذاخوری عسل
۲ قاشق غذاخوری ماست
🦋طرز تهیه👇
در یک کاسه کوچک آب سیب زمینی، ماست و عسل را با هم مخلوط کنید.
مخلوط را خوب هم بزنید تا کاملا یکدست شود.
سپس صورت و گردنتان را با ماسک بپوشانید.
از تماس ماسک با چشم و سایر نواحی حساس خودداری کنید.
پس از گذشت ۱۵ دقیقه، صورت خود را با آب ولرم بشویید.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
هدایت شده از طبیبِ روح
.
شاید قرارگرفتن زیر آب سرد، به اندازه یک حمام گرم خوشایند نباشد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه، می‌تواند برای سلامتی شما معجزه‌آسا باشد.
.
مزایای قرار گرفتن در معرض سرما،
❄️ تقویت سیستم ایمنی،
❄️ کمک به کاهش وزن،
❄️کاهش سطح استرس،
❄️ احساس شادابی،
❄️ ضدافسردگی و خمودی.
🦋 ورزش در هوای سرد می‌تواند میزان استقامت بدن را افزایش دهد. این به نفع فلب است.
🦋نیاز به تلاش فیزیکی کمتری برای ورزش کردن در هوای سرد وجود دارد. زیرا قلب مجبور نیست که به اندازه یک روز گرم کار کند.
.
ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰
https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
.
بهترین نحوه مصرف سیب‌زمینی
جهت هضم بهتر، کم کردن مضرات و بهبود خواص و مزاج سیب زمینی بهتر است از ادویه‌جات گرم نظیر دارچین، آویشن، زنجبیل و زیره سبز به عنوام مصلح استفاده گردد.
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
بیماریهای کلیه
کلیه ها در دو طرف ستون فقرات، زیر ریه ها قرارگرفته اند. کلیه راست کمی پایین تر از کلیه چپ است و در صورت آلودگی، تحریک یا التهاب، درد آن کمر را هم درگیر میکند.
🔴 موارد زیر بیماریهای کلیوی هستند که میتوانند سبب درد کمر سمت راست شوند:
● سنگ کلیه
🔴 عفونت کلیه👇
علائمی که این عفونت ایجاد میکند، مشابه با سایر عفونتهای ادراری است و شامل موارد زیر است:
● درد کمر سمت راست یا کل کمر و شکم
● سوزش ادرار
● تیره بودن ادرار یا داشتن بوی بد
● حالت تهوع
● تب و لرز
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
#دانش_افزایی_سلامت
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
مطالعات جدید نشان می‌دهد قدم زدن در طول روز می‌تواند باعث افزایش عمر شود.
افرادی که روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم بر می‌داشتند، در مقایسه با افرادی که قدم‌های کمتری بر می‌داشتند، پس از ۱۱ سال پیگیری، ۵۰ تا ۷۰ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل بودند. این یافته‌ها بر روی مردان و زنان میانسال انجام شد.
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣ @REJIMETANDOROSTI
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
سیر سرشار از مواد مغذی مو مانند آهن، پتاسیم، روی، ویتامین B، سولفور و سلنیوم است که باعث تغذیه و رشد مجدد تارهای مو میشوند.
درمان ریزش سکه‌ای ریش با سیر
ابتدا آب سیر را بگیرید و سپس آن را با مقدار مساوی از روغن نارگیل ترکیب کنید. این ترکیب را روی ریش هایتان بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را دو الی سه بار در هفته تکرار کنید تا شاهد نتیجه آن باشید.
درمان ریزش سکه‌ای ریش و مو
می‌توانید ترکیب آب سیر و عسل را نیز امتحان کنید. برای این کار مقدار مساوی از عسل و آب سیر را با یکدیگر ترکیب کرده و بین دو تا ۳ دقیقه روی ریش هایتان ماساژ دهید.
20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید تا تارهای ریش تقویت شده و مجدداً رشد کنند.
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣https://eitaa.com/ReJiMeTaNdOrOsTi
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
شربت آبلیموی شکر را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنید
چون از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم‌ها تحریک کبدکمک میکندمقاومت بدن زیادو از عفونت جلوگیری میکند.
🦋نسخه حکیم خیراندیش
.
🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣ https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
نمک رنگی سرطانزاست.
👌مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت:
😳نمک های رنگی سرشار از ناخالصی است و مصرف آن به شدت سرطان زا و به کلیه و کبد آسیب وارد می کند.
😳مصرف #نمک_دریا که در بازار و فضای مجازی به وفور دیده میشود، غیر مجاز است و با توجه به اینکه این نمک یددار نیست مصرف آن موجب بیماری گواتر و در زنان باردار نیز موجب به دنیا آمدن فرزند عقب مانده می شود.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.