. اکثر حملات قلبی ❤️به علت ایجاد لخته های خونی در سرخرگها و سیاهرگها و جلوگیری از جریان مناسب خون در رگها، اتفاق می افتد. اسیدهای چرب امگا3 موجود در #ماهیهای استخوانی می تواند در کاهش التهاب بیماریهایی نظیر آرتریت روماتوئید نقش داشته باشند .🐟 گوشت تمام ماهی های آبهای عمیق دریایی از جمله #ماهی #دولمی، شیر، تن، سالمون...😋 حاوی چربی های امگا3 هستند. اسیدهای چرب موجود در گوشت #ماهیهای جنوب آن ها را تبدیل به یک ماده خوراکی بسیار ارزشمند برای تضمین سلامتی بدن نموده است. . 🩺 #رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti

. توصیه هایی برای #گرم_شدن_مغز👇 🍃#صبحانه بخورید. 🔥#شام را حذف نکنید. غذاهای غنی از چربی مثل دوناتها، #همبرگر، چیپس، پنیرهای چرب و بستنی های خامه ای نخورید. 🍃منابع دریایی و #ماهی های چرب دریای آزاد بهترین منابع #امگا۳ هستند. 🔥ویتامین های #خانواده_B بخورید. 🍃میوه های #رنگی و سبزی ها به خصوص میوه های قرمز و بنفش حاوی آنتی اکسیدان بخورید. 🔥#بروکلی، کلم، گل کلم، ترب و ترب کوهی بخورید. 🍃#سیگار خطر کاهش خون رسانی به مغز را افزایش میدهد،نکشید. 🔥تماشای بیش از حد #تلویزیون سبب اختلال در عملکرد مغز در دراز مدت می شود. 🍃مراقب #کلسترول خون باشید. 🔥استراحت و #خواب_ناکافی نیز سبب اختلال در عملکرد حافظه می شود. . #رژیم_تندرستی برای عضویت دائم👇 لینک عضویت https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd .