eitaa logo
🍎 رژیم تندرستی 🍃
646 دنبال‌کننده
2.4هزار عکس
319 ویدیو
23 فایل
(کانال آموزشی و سلامت) «وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ» شفا در دستان خداوندیست که بیماری ما را میشناسد‌. ادمین: د.ش.د.صانعی ⚠️نشر مطالب کانال شرعا همراه نام و لینک جایز میباشد⛔
مشاهده در ایتا
دانلود
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
. از جمله گوشت و یک منبع عالی و سرشار از به شمار می‌رود. 👌یک وعده‌ی ۱۰۰ گرمی گوشت گاو خام و چرخ‌شده حاوی ۴.۸ میلی‌گرم است که ۴۴ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی را شامل می‌شود. این ۱۰۰ گرم گوشت جدا از روی دارای ۱۷۶ کیلوکالری انرژی، ۲۰ گرم پروتئین و ۱۰ گرم چربی هم هست که به حفظ سلامتی کمک می‌کنند. جدا از این، مواد مغذی دیگری از جمله ، و را هم تأمین می‌کند. برای عضویت دائم👇 لینک عضویت https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd . .