. 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

روش گرفتن نفخ حبوبات ۱. حبوبات را در آب ریخته و برای ۵ دقیقه با حرارت بالا و برای ۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید. آنگاه حبوبات را در همین آب برای یک ساعت بخسیانید. این به معنی پخته شدن حبوبات نیست بلکه تقریبا معادل ٨-١٠ ساعت خیساندن حبوبات است و باید پس از یک ساعت حبوبات را به صورت کامل بپزید. ۲. استفاده از ادویه‌جات و گیاهان بادشکن نیز از جمله راه‌ حل‌ هایی است که می‌تواند موجب کاهش احتمال نفخ شود. این مواد عبارتند از: زیره، رازیانه، کرفس، مریم گلی، شوید، میخک و آویشن. کرفس، نعناع و جعفری نیز می‌توانند مفید باشند. 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

. #تب بچه ها رو جدی بگیرید. در صورت مشاهده تب در کودکان و نوزادان باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید، اگر بیمار دچار شوک شود ضایعات غیر قابل جبرانی پدید می آید. مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک در زمان تب بچه ها سبب گسترش برخی از بیماری‌ها همچون مننژیت و عفونت ادراری می‌شود. 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼 ✿⃟ ♡🍎@rejimetandorosti↫ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

🔻با مطالعه بیشتر مراقب تداخل دارویی و غذایی باشیم. 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼 ✿⃟ 🍎@rejimetandorosti↫ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

. 🧅پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروب های یخچال را جذب خودش کند. 🧅 پیاز قرمز را خردکنید و بجوشانید تا فضای منزل را از ویروسها پاک کند بخصوص فصل سرماخوردن. 🧅پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید، موجب عفونت چشم، روده و معده می شود. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇 . ✿⃟ 🍎@rejimetandorosti↫ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

. لیموعمانی داخل غذا رو نخورید👇 بیشترین موادی که لیمو عمانی به خود جذب می‌کند، چربی‌ها و اسیدهای چرب هستند که به شدت سلامتی را به خطر می‌اندازند؛ به‌همین سبب لیمو عمانی موجود در خورش‌ها و غذاهای چرب مثل قورمه‌سبزی، قیمه و آبگوشت، سرشار از این مواد مضر است. . https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd #رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی . 🔥لیمو عمانی را پودر کنید و ۵ دقیقه قبل سرو غذا آن را در خورشت یا آبگوشت بریزید و یا در نمکدان کرده و بر سر سفره آورید. . توصیه می‌کنیم که تکه های آن‌را در مراحل پایانی طبخ، به غذا اضافه کنید؛ با این ترفند، لیمو عمانی فرصت کمتری برای جذب مواد زائد و مضر غذا خواهد داشت. .

. 🌸 أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ یاد خدا آرام بخش دلهاست... روزمان را متبرك کنیم با نام و ياد خدا 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼 ✿⃟ ♡🍎@rejimetandorosti↫ https://eitaa.com/rejimetandorosti .

. . 🔴 علل رایج درد سمت راست کمر درد کمر سمت راست می­تواند نشانه بیماری یا آسیب­های مختلفی در خود کمر یا دیگر اندام­ها باشد. به­ طور کلی اغلب دردهای کمر را ناشی از آسیب­های ستون فقرات و مشکلات ساختاری می­دانند.  🔴مشکلات مربوط به عضلات و ستون فقرات . تقریباً ۸۰% درصد از بزرگسالان در دوره­ ای از زندگی خود دچار کمردرد می­شوند. این دردها اغلب به دلیل مشکلاتی در ستون فقرات پدید می­آیند. عدم مراقبت از کمر هنگام انجام حرکات روزمره یا فعالیت­های ورزشی و گاهی یک ضربه فیزیکی می­توانند سبب ایجاد کمردرد شوند.  🔴موارد زیر تقریباً بزرگ­ترین دلایلی هستند که درد کمر را ایجاد می­کنند: 😥کشش بیش‌ازحد یا پارگی رباط­ها به دلایل متفاوتی مانند: ● حمل نامناسب اجسام و برخی از فعالیت‌های ورزشی ●فتق دیسک به دلیل ساییدگی طبیعی بدن با افزایش سن یا برخی از آسیب­های فیزیکی ●گرفتگی عضلات به دلیل قرارگرفتن بدن در وضعیت نامناسب به مدت طولانی. 🔴 عدم رسیدگی به سلامت ستون فقرات می­تواند عوارضی همچون: ● ناتوانی در حرکت، ● فلجی، ●بی­ اختیاری ادرار و مدفوع ●و ناتوانی جنسی را به همراه داشته باشد. . 🩺 #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti . #دانش_افزایی_سلامت .

. ✅ سه آزمایش برای تشخیص سیاتیک در این ویدیو، سه تست سیاتیک مختلف ارائه شده و با تکرار آنها، می‌توانید به راحتی علت درد خود را تشخیص دهید. در ادامه، با حرکات ساده اما مؤثر، می‌توانید درد سیاتیک خود را کاهش دهید و به زودی از این درد‌های ناخوشایند خلاص شوید. 🩺 کانال #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼 Join ➣ @REJIMETANDOROSTI .