• راه هایی برای اینکه استرستو مدیریت کنی :
- فوری :
1- رایحه درمانی
2- تمرین تنفس
3- دیدن یه چیز خنده دار
- کوتاه مدت :
1- پیاده روی کردن
2- نوشتن افکار
3- انجام مدیتیشن
- بلند مدت :
1- ورزش به صورت منظم
2- داشتن یه رژیم غذایی
3- اختصاص دادن زمانی به اوقات فراغت
#استرس
#مدیریت
╔═🍃🌺🍃══════╗
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
╚══════🍃🌺🍃═╝
#رژیم_تندرستی
.
7.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✧❁🏴یازهرا🏴❁✧
یاحضرت مادر😭😭
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
.
بنام خدا
✍۵ الی ۱۰ قاشق حنای خالص را در مقداری گلاب داغ مخلوط کنید و بگذارید دم بکشد و بعد از ولرم شدن شب قبل از خواب خمیر فوق را روی ناف و اطراف آن خضاب کنید و پلاستیک بکشید تا صبح و بعد از بیدار شدن از خواب بشوئید{این عمل تا ۱۴ شب تکرار شود}
خواص:
۱.درمان پایه انواع سرطان ها خصوصا خون و تخمدان و رحم
۲.درمان سودای قلب (گرفتگی عروق و ترس و...)
۳.درمان تمام ریح ها و بادهای مزاحم سراسر بدن
۴.درمان پایه تمام مشکلات رحمی
۵.درمان یبوست های مقاوم به دارو
۶.درمان عفونت ناف و آب آوردگی آن
۷.درمان سودای روده و سرطان روده
۸.تقویت خونرسانی به سراسر بدن
۹.درمان تکمیلی انواع توده ها در اسفل بطن
۱۰.درمان تکمیلی مشکلات کلیه و مجاری ادرار
و...
👌 افرادی که از دستور فوق استفاده میکنند ۳ صلوات به روح حضرت ام البنین سلام الله علیها هدیه کنند
.
🩺 کانال #رژیم_تندرستی👇🏼👇🏼
Join ➣ https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
24.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
“دمنوش زرشک” برای کنترل فشارخون
دمنوش زرشک برای لاغری
طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری:
ابتدا زرشک خشک را به مدت یک ربع در آب خیسانده و سپس خوب بشویید تا هر گونه آلودگی از آن حذف شود.
سپس زرشک خشک را در یک قوری بریزید و آب را به آن اضافه کنید.
قوری را روی حرارت متوسط قرار داده و اجازه دهید تا به جوش بیاید.
༅࿐ྀུ༅࿇🔻ᒍᝪIᑎ🔻࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
💧❄💧یخ درمانی!
فواید گذاشتن یخ روی نقطه #فنگ_فو گردن و ماساژ آن
🦋 همه ما انسان ها دوست داریم که جوان تر، زیباتر، سالم تر و پر انرژی تر بنظر برسیم و بتوانیم با بیماری ها به راحتی مبارزه کنیم.
🦋 پس سعی می کنیم که یک رژیم غذایی سالم ، تمرین روزانه، نوشیدن مقدار زیادی آب، خواب کافی و زندگی سالمی داشته باشیم.
🦋 همه این موارد بالا درست، ولی شگفت زده خواهید شد زمانیکه بتوانید بایک روش ساده تر همه موارد بالا را به دست بیاورید.
🦋نسخه تحریک نقطه Feng Fu
همه موارد بالا به قسمت یا همان نقطه فنگ فو بدن شما برمیگردند که در پشت سر شما واقع است.
🦋اگر شما هر روز قطعه ای یخ را روی این نقطه قراردهید ، به شما کمک خواهدکرد که تا سلامت جسمانی خود را به دست بیاورید.
🦋بخصوص سردرد، دندان درد و سرماخوردگی مکرر را از بین میبرد و بی خوابی را رفع و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند😳😳😳!
.
┄┅═✧❀🍁❀✧═┅┄
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی جسم و روح
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
۱.کاهش مصرف فروکتوز
علاوه بر کم کردن میزان چربی در رژیم غذایی، برای درمان خانگی کبد چرب، باید قند یا فروکتوز هم کاهش پیدا کند، چراکه وجود این قند در فرایند سوختوساز بدن باعث انباشت چربی شده و به کبد آسیب میزند.
۲. افزایش مصرف خوراکیهای فیبردار، میوه و سبزیجات
هر چقدر میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید، میزان کالری دریافتی از غذاها به خاطر فیبر موجود در آنها کمتر میشود و باعث سلامت کبد میگردد. غلات و حبوبات هم منبع غنی فیبر هستند.
۳. افزایش مصرف امگا ۳
امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت سلولهای کبدی ایفا میکند و التهاب کبدی را کاهش میدهد. امگا ۳ موردنیاز در رژیم غذایی مناسب برای درمان خانگی کبد چرب از ماهیهای مختلف مثل سالمون، ساردین، هالیبوت، و ماهی تن تأمین میشود. شاهدانه، بذر کتان، گردو روغن زیتون هم منابع گیاهی امگا ۳ هستند که توصیه میشوند.
.
┄┅═✧❀🍁❀✧═┅┄
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
برای جلوگیری از رشد و پیشرفت سلول های #سرطان_سینه و عدم نفوذ آن ها به دیگر اندام ها، اسید گانودریک F، که یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین ترکیبات بیوشیمیایی موجود در قارچ #گانودرمالوسیدوم است، معرفی شده است.
🔴برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمیشود.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
.
🦋این قارچ میتواند اندازه و تعداد تومورها را در برخی سرطانها کاهش و کیفیت زندگی را در برخی مبتلایان به سرطان بهبود بدهد.
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
.
🦋و اما روش دم و مصرف👇
🍁حتما 6 ماه مرتب البته به صورت خالص و بدون افزودنی و قند و شکر مصرف کنید.
🍁حرارت ببینه و سپس به صورت خالص و به صورت جوشونده مصرف بشه عالیه.
🦋بهترین نوع مصرف، به صورت دمنوش است.
در این روش شما باید پودر قارچ گانودرما را به مدت ۴۰ دقیقه در قوری دم کنید و مصرف نمایید.
🦋 در این روش در صورتیکه ۴۰ دقیقه دم بکشد دیگر نیازی به مصرف لِرد (تفاله) قارچ نیست.
🔴🦋🔴 مقدار مصرف قارچ گانودرما روزانه ۲ گرم(یک قاشق غذاخوری) در یک قوری آب میباشد که توصیه میشود با یک گرم در روز شروع کنید و بعد از ۲۰ روز این مقدار را به دو گرم در روز برسانید.
🔴هر وعده ۳ قاشق غذاخوری از دمنوش میل شود.
🔴🦋برای تاثیرگزاری بیشتر بهتر است این مقدار در دو یا سه وعده و قبـل از وعدههای غذایی مصرف شود. برای مثال اگر روزانه ۲ گرم مصرف میکنید آن را به دو وعده یک گرمی در روز با فاصله زمانی تقسیم نمایید.
🦋در یخچال نگهدارید
🔴برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمیشود.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti