زمستونتون به خیر ان شااللّه خونه دلتون گرمو و چراغ راهتون روشن. بدان👇 قدرتمندتر از عشق، احساس مسئولیت است. آن که در قبال تو احساس مسئولیت می کند، فراتر از عشق دوستت دارد💕 ┅✿❀🍃♥️🍃❀✿┅ https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. 👌🍃اگه غذای مناسبی برای روح مصرف کنیم، 👌🍃 به ما برای خارج شدن از شرایط سخت کمک می‌کنه. 👌🍃 تغذیه روزانه روح به من و شما کمک می‌کنه تا 🫀هر روز رو برای خودمون کمی راحت‌تر و بهتر از دیروز کنیم. 🦋بفرما غذایِ روح، این کانال همون سفره است!👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇🏻ᴊᴏɪɴ ɴᴏᴡ👇🏻 https://eitaa.com/rejimetandorosty #آرامش_روانی_و_مذهب .

. 🦋غنیمت از بهارِ معنویت و قرآن 🔸️خوشبختانه ایام ماه مبارك رمضان در پیش است. بهار معنویت، بهار قرآن، بهار خودسازى است. این فرصتها را باید بسیار غنیمت بشماریم. و به خصوص از جهات معنوى و فرهنگى بیشتر استفاده كنیم. از آموزشها و مطالعات دینى بیشتر بهره ببریم. سعى كنیم قرآن را با ترجمه‏اش بخوانیم. وقتى مى‏خواهیم یك صفحه قرآن بخوانیم اول مرورى بر ترجمه‌اش بكنیم. هر آیه‏اى را مى‏خوانیم، بفهمیم معنایش چیست. 🦋 سخنان گهربار علامه مصباح یزدی ره ۱۳۸۵/۰۶/۲۶ ┄┅═✧❀🪴❀✧═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/297403057Cb423071fc8 #رژیم_تندرستی_روح .

. 🦋برای دریافت برکات آماده شویم 🔸️آخر ماه مبارک شعبان هستیم و در آستانه حلول ماه مبارک رمضان که در ماه‌های سال موقعیت بسیار ممتازی دارد. 🔸️شایسته است که در این فرصت، خود را برای دریافت برکات این ماه شریف آماده کنیم. 🔸️همه ما خطبه‌ای را که پیغمبر اکرم در اواخر ماه شعبان ایراد فرموده‌اند، شنیده‌ایم: «قد اقبل علیکم شهرالله»؛ که البته هر چه تکرار بشود، باز هم از اهمیت آن کاسته نمی‌شود. 🦋 سخنان گهربار علامه مصباح یزدی ره ۱۳۸۹/۰۵/۱۸ . ┄┅═✧❀🪴❀✧═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/297403057Cb423071fc8 #رژیم_تندرستی_روح .

. بخشیدن خود می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. تکرار مداوم اشتباهات گذشته می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب دائمی شود. پذیرش بخشش خود می تواند فشاری را که همراه با سرزنش خود است کاهش دهد. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. 🦋منو غذایی روح، ممکنه خیلی ساده به نظر برسه اما استفاده از این رژیم غذایی برای روح، من و شما رو هر روز شادتر می‌کنه. لازم نیست تمام منو رو هر روز انجام بدیم اما همین که سعی کنیم، روزی حداقل یک غذای خوشمزه برای روح‌مون آماده کنیم، کافیه. 🦋حفظ تعادل در زندگی یک وظیفه اساسی و مهمه که نباید هیچ‌وقت فراموشش کنیم. . 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. پیامبر اکرم (ص) فرمودند : مَنْ صامَ شَهْرَ رَمَضانَ فَاجْتَنَبَ فیه الْحَرامَ وَالْبُهْتانَ رَضِىَ اللَّهُ عَنْهُ وَاَوْجَبَ لَهُ الْجِنانَ. کسى که ماه رمضان را روزه بگیرد و از کارهاى حرام و بهتان پرهیز کند خدا از او راضى شده و بهشت را بر او واجب میکند. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty

. اعمال سحرهای ماه رمضان: 🦋سحری خوردن و آن را ترک نکند گرچه به خوردن یک خرمای خشک یا نوشیدن شربتی از آب ،باشد و بهترین سحریها سویق یعنی قاووت و خرماست. 🦋خدا و فرشتگان صلوات میفرستند بر آنهایی که در سحرها استغفار میکنند، و سحری میخورند. 🦋هنگام خوردن سحری سوره «انا انزلناه» را ،بخواند که هرکه این سوره مبارکه را هنگام افطار کردن و سحری خوردن ،بخواند در فاصله بین این دو زمان ثواب کسی را دارد که در راه خدا در خون خود غلتیده است. 🦋دعای عظیم الشأن سحر را بخوانید. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. #عذرخواهی نشان #خردمندیست. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. آیا در سوره بقره که امروز تلاوت کردیم، دوازده چشمه همان ۱۲ امامند؟!!!!؟ وَإِذِ اسْتَسْقَى مُوسَى لِقَوْمِهِ فَقُلْنَا اضْرِبْ بِعَصَاكَ الْحَجَرَ فَانْفَجَرَتْ مِنْهُ اثْنَتَا عَشْرَةَ عَيْنًا قَدْ عَلِمَ كُلُّ أُنَاسٍ مَشْرَبَهُمْ كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ وَلَا تَعْثَوْا فِي الْأَرْضِ مُفْسِدِينَ ﴿۶۰﴾ و هنگامى كه موسى براى قوم خود در پى آب برآمد گفتيم با عصايت بر آن تخته ‏سنگ بزن پس دوازده چشمه از آن جوشيدن گرفت [به گونه‏ اى كه] هر قبيله‏ اى آبشخور خود را مى‏ دانست [و گفتيم] از روزى خدا بخوريد و بياشاميد و[لى] در زمين سر به فساد برمداريد (۶۰) 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. . 🦋#ورزش=》 تعادل بین ذهن، جسم و روح 👌غذایی برای روح خوبه که ذهن و بدن رو با هم درگیر کنه. پس ورزش یک راه عالی برای لذت بردن هم‌زمان از همه این‌هاست. 👌خوبی ورزش اینه‌ که برای هر آدمی با هر توانایی جسمی، ورزش و فعالیتی مخصوص وجود داره.👇 🫀برای کسایی که انرژی کمی دارن یا با حرکت‌های خاصی مشکل دارن، 👇 🦋تمرین‌هایی مثل حرکات کششی، تای‌چی یا ایروبیک خیلی می‌تونه مفید باشه. 🫀 اگر هم که انرژی زیادی دارین👇 🦋دویدن یا بسکتبال، دو ورزش عالی که می‌شه ازشون استفاده کرد. 🦋 این‌که به طور منظم هر روز ورزش کنیم، ذهن و روح، حس بهتری می‌گیرن اما زیاده‌روی کردن هم باعث می‌شه زود خسته بشیم و جا بزنیم. 🦋 پس آهسته و پیوسته وارد حیطه ورزش می‌شیم و می‌ریم. 🦋اصلاً نیاز نیست که هر روز سر یک ساعت خاص ورزش کنیم یا زمان طولانی رو صرف ورزش کردن کنیم، روزی ۱۵ دقیقه هم می‌تونه سطح انرژی و شادی جسم و روح ما رو زیاد کنه و غذای روح رو تأمین کنه. . https://eitaa.com/joinchat/297403057Cb423071fc8 #رژیم_تندرستی_روح .

خوشحالی با اطرافیان با افرادی که ما رو خوشحال می‌کنن و ازمون حمایت می‌کنن، بیشتر وقت بگذرونیم. کاری رو انجام بدیم که از انجامش لذت می‌بریم. از کسی که بودن باهاشون لذت‌بخش هست، بخواهیم که با هم یک فیلم خنده‌دار ببینیم، قدم بزنیم یا حتی تلفنی صحبت کنیم. همین کارهای کوچیک و ساده، مثل غذاهای ساده و خوشمزه برای روح هستن که انرژی‌مون رو هم زیاد می‌کنن. اغلب ما فقط می‌خواهیم حس کنیم که شنیده و دوست داشته می‌شیم، پس آدم‌های اطرافمون رو کسایی باید قرار بدیم که این حس رو بهمون انتقال می‌دن. این آدم‌ها شاید اطرافمون کم باشن اما حکم طلا رو دارن و هر روز قیمت‌شون بیشتر از روز قبل می‌شه. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. در لحظه باشیم! ما فقط همین لحظه رو داریم، لحظه قبل که تموم شده و دیگه برنمی‌گرده، از لحظه‌های بعدی هم که خبر نداریم. پس بهترین و منطقی‌ترین کار اینه‌که در همین لحظه زندگی کنیم. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty . هرکه دارد سر سودای خدا بسم‌اللّه هرکه دارد غم مهمانی ما بسم‌اللّه 🦋استادصلواتی .

حکم ضرر داشتن روزه برای انسان ‌https://eitaa.com/ReJiMeTaNdOrOsTi

. 🦋اگه #مدیتیشن کردن رو بخوام خیلی ساده توضیحش بدم، 👇 می‌گم یعنی چند لحظه ساکت بشینیم و به افکار خودمون گوش بدیم. سکونی که به بدن، ذهن و روح‌مون حاکم می‌شه، باعث می‌شه همه چیز رو رها کنیم. 🦋هرچی بیشتر مدیتیشن کنیم و این کار رو بیشتر انجام بدیم، احساس بهتر و آرامش بیشتری هم پیدا می‌کنیم، انگار که یه غذای روح عالی برای خودمون آماده کردیم. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

#استوری | #استاد_شجاعی ✘ بهشت و جهنم اونجوری نیستن که ما فکر می‌کنیم! 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. الهی العفو https://eitaa.com/rejimetandorosty

بلوک های احساسی احساساتی مانند گناه و شرم اغلب میتوانند جلوی بخشش ما را بگیرند. این احساسات پاسخ‌های معمولی انسانی هستند، اما وقتی درگیر پشیمانی و سرزنش خود می‌شویم، می‌تواند توانایی ما را برای حرکت به جلو محدودکند. در این مواقع، یادآوری اینکه همه اشتباه می‌کنند می‌تواند مفید باشد؛ همه ما هر روز در حال یادگیری و رشد هستیم. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

. در ماه مبارک رمضان که بهار دعا و مناجات است، [معمولا] اگر دعای افتتاحی ابو حمزه ای میخوانیم برای خالی نبودن عریضه است که مثلا] يك ثوابی ببریم. اما اینکه آدم علاقه داشته باشد بنشیند با خدا درد دل کند خصوصی صحبت کند این حال همیشه پیدا نمیشود. 🦋علامه محمد تقی مصباح یزدی ۱۳۸۶.۰۶.۲۶ https://eitaa.com/joinchat/297403057Cb423071fc8 #رژیم_تندرستی_روح

. 🦋من و شما نباید با فکرهامون بجنگیم، بذاریم اون‌ها بیان و به همین سادگی هم بهشون اجازه بدیم که برن. اگه با اومدن افکارمون بجنگیم، بیشتر ما رو آزار می‌دن وبیشتر می‌مونن. اگه دیدین اذیت می‌کنن و نمی‌خوان برن، غذای خوشمزه‌ تنفس همراه با تمرکز رو برای روح‌تون آماده کنین. یک جای راحت بشینین و با بینی نفس بکشین، سه ثانیه نگه دارین و با دهان نفسی که نگه داشتین و رها کنین، به همین راحتی، به همین خوشمزگی. 🦋(خیال‌تون راحت باشه این غذای روح اصلاً چاق‌کننده نیست، هر چند بار که دوست داشتین، مصرفش کنین) 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .

خوندن کتاب یا دیدن فیلم تماشای فیلم یا خوندن کتاب به شما کمک می‌کنه تا از ذهن خودتون خارج بشین و وارد یک ماجراجویی یا داستان الهام‌بخش دیگه بشین. خوندن یا تماشا کردن آدمی که آزمایش‌ها و امتحان‌های دیگه‌ای رو داره تجربه می‌کنه، حتی اگه تخیلی هم باشه می‌تونه به ایجاد انگیزه بیشتر کمک کنه. اما یادتون باشه چیزی رو انتخاب کنین که دارای پیام مثبت باشه تا به مثبت‌اندیشی شما هم کمک کنه. اگه دیدین کتاب یا فیلمی رو دوست ندارین، به خودتون هم فشار نیارین، بزارینش کنار و کتاب یا فیلم دیگه‌ای رو امتحان کنین. 🔥#رژیم_تندرستی_روح👇 Join ➣https://eitaa.com/rejimetandorosty .