┄┅═✧❁✧═┅┄ وقتی تدوینگر میخواد ورزشکار و بیننده سرگیجه بگیرن👌😄 @remakaran

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) دوشنبه ۵ آذر ☘اوقات پیش رو به افق مشهد غروب ـــــــــــــــــــ 📣 ۱۶:۲۳ اذان مغرب ــــــــــــ 📣 ۱۶:۴۳ نیمه شب ــــــــــــــ 📣 ۲۲:۴۷ 📚روایت روزانه: پیامبراکرم(ص): .. هرکس که دخترم فاطمه (ع) از او راضی باشد، من از او راضی خواهم بود و هرکس که من ازاو راضی باشم خدا از او راضی خواهد بود؛ و هرکس که فاطمه(ع) ازاو خشمگین باشد من هم براو خشمگین خواهم بود و هرکس که من براو خشمگین باشم، خداوند براو خشمگین خواهد بود....وای برکسی که به فاطمه (ع) و فرزندان و شیعیان او ظلم کند! بحارالانوار،ج۲۷، ص۱۱۶ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هر روز با قرآن _ صفحه ۲۳ 🌺 دعای فرج امام زمان مان(عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ⁉️صدای زنگوله ی گوسفند ، گرگ را بیدار میکند! این را بدانید در هر موقعیتی عدم قدرت تحلیل و فکر شما عده ای را بر شما مسلط می کند ، این در مورد کنش و واکنش فیزیکی هم صدق می کند ،مراقب افراد مشکوکی که از کنارتان عبور می‌کنند باشید. فاصله‌تان را با فرد مشکوک حفظ کنید و با نگاهتان به او بفهمانید که او را زیر نظر دارید، درواقع با نگاهتان به او هشدار بدهید اما تا آنجا که ممکن است از هر حرکتی که با زبان بی زبانی به طرف می‌فهماند که شما ترسیده‌اید، خودداری کنید. گاهی اوقات افراد صرفاً آدم‌های علافی هستند که دنبال دردسر هم نمی‌گردند و بالقوه خطری برای کسی محسوب نمی‌شوند. اما با مشاهده ترس شما ممکن است به وسوسه بیفتند تا با زدن بر سر دیگران خودی نشان بدهند.کسی که تنها از عدالت خدا بترسد نه ظالم خواهد بود و نه ظالمی بر او مسلط خواهد شد. ‼️یادآوری : از درگیری بپرهیزید ،مسائل را با صحبت کردن حل کنید https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ♦️ورزش در میانسالی انجـام تمرينـات ورزشـى در هـر سـن و سـالى يـك ضـرورت بشـمار مـیرود. اهميـت ايـن موضـوع زمانـى دوچنـدان مى شود كه به دوران طلايـى ميانسالى و بازنشستكى قـدم گذاشته باشيد. دورانـى كـه پـس از سـال ها تـلاش بى وقفـه سـرانجام در سـنين سـالمندى بـه آن خواهيـد رسـيد و اوقات فراقت بيشتر در اختيار خواهيـد داشـت. پيـروى از يـك برنامـه تمرينـى مناسـب مى توانـد انگيـزه لازم بـراى حفظ روحيـه و ارتقـاى سلامتى را همچنـان در شما زنده نگه دارد. اگر تابه حال با يك مربى ورزشى كاركرده باشيد، بدون شک از يـك برنامـه منظـم پيـروى كرده ایـد امااگـر تاكنـون تجربـه ای در ايـن زمينـه نداريـد و به تنهايـى قصد داريد تمرينات ورزشى را آغاز كنيد، بهتر است با یک متخصص یا مربی در رابطه با آشنايى با 🔺اصول تمرينـات 🔺 فـرم اجـراى صحيـح حـركات 🔺 اسـتفاده از تجهيـزات 🔺شناخت موارد ایمنـى 🔺و در آخـر پـى بـردن بـه ویژگی هـای برنامه تمرينـى مناسـب درجهـت رسـيدن به سـلامت جسـمانی و ارتقـاى سـلامتى کمک بگیرید #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠 گارد بسته و محافظت از صورت https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ♦️درد در ناحیه ی پس سری شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پشت سرتان درد بگیرد! همان طور که می‌دانید، سر درد انواع مختلفی دارد امروز به علل درد در ناحیه پس سری میپردازیم . 🔴عوامل: ❌ عدم تغییر وضعیت فیزیکی و تحرک بودن در یک موقعیت برای مدت های طولانی ، چه خوابیده یا در حالت نشسته ، برای مدت طولانی وضعیتتان یکسان باشد درد در ناحیه پس سر زنگ خطری است برای تغییر وضعیت بدن ❌سردرد تنشی انقباض عضلات سر و گردن به دلیل استرس و اضطراب و تنش ❌میگرن این عامل همراه احساس ضربه ی درد ، مشکل در بینایی و عمدتا در سمت راست پس سر بروز کرده وعلت آن انقباض عروق خونی و فشرده شدن عصب سه گانه پشت سر است. ❌فعالیت جسمی ناگهانی به خاطر رگ‌های خونی فشرده ایجاد میشود.از برخواستن در چنین مواقعی پرهیز کنید و به خود تایمی برای استراحت بدهید ❌تومورهای مغزی درد تیزی که به طور خاص در سمت چپ و پس سر وجود دارد ممکن است توسط یک تومور مغزی ایجاد شود، مشکلات بینایی، از دست دادن احساس در دو دست، از دست دادن شنوایی و سرگیجه از علائم دیگر این عامل است. ❌ آپنه خواب ❌سینوزیت ❌ سرطان متاستاز به جمجمه: این عامل با دو علامت دشواری در بلعیدن و صحبت کردن همراه میشود ❌بیماری‌های قلبی 33 درصد از افرادی که حمله قلبی داشتند، درد را در پشت سر تجربه میکردند ❌سرفه های مکرر ❌ پارکینسون ❌کم کاری تیروئید ❌فشار پایین #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔵 درمان دردهای ناحیه ی پس سر: 🔹گرم کردن نواحی گردن 🔹استراحت در یک اتاق ساکت و تاریک 🔹مصرف داروهای ضدالتهاب مانند ناپروکسن 🔹 کاهش استرس و تمرین تکنیک‌های تمدد اعصاب 🔹هنگام انجام فعالیت‌های روزانه بدن را در حالت مناسب قرار دهید. به عنوان مثال اگر شغل شما مستلزم نشستن روی صندلی در تمام طول روز و انجام کارهای تکراری یا کارهای شبیه به این است، زمانی را به ورزش و حرکات کششی گردن و شانه‌ها اختصاص دهید. 🔹فیزیوتراپی میتواند این سردرد ها را کاهش دهد 🔹ماساژ درمانی 🔹جراحی عروق پس سری نیز آخرین گزینه درمانی است. https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠استفاده از کتاب به عنوان سلاح https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️وضعیت ها را تفکیک کنید 🔺از ابتدا تکلیف خود را معلوم کنید ،باید بدانید کجا فکر ترحم بر حریف را نکنید ،این بسته به این موضوع که حریف شما کیست ،تفاوت میکند . 🔺اگر درگیري وابسته به جان و امنیت شما و خانواده شماست ، مراعات و ملایمت معنا ندارد.به حریف امان ندهید. 🔺اما در مسابقات یک مبارز علاوه بر دل رحمی،دلی چون شیر دارد . پس مبارزه را با تمام وجود آغاز و به سر انجام برسانید . اگر اینجا درنده خو باشید جوانمرد نخواهید بود ، اگر ترحم بیجا به خرج دهید ، مبارزه را به راحتی باخته اید. پس تنها تا زمانی که حریف تسلیم نشده،به مبارزه ادامه دهید. 🔺در درگیری خیابانی ممکن است جانتان را از دست دهید.پس هیچ فرصتی را سرسري نگرفته و هیچ حریفی را دست کم نگیرید.در چنین وضعیتی،هر چه در چنته دارید رو کنید. 🔺همواره بیاد داشته باشید مهاجم یعنی کسی که به شما حمله می کند ، پس مبارزه مسابقاتی را با یک درگیری خیابانی درهم نکنید. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🎥 برای نقاش‌های چهارراه استانبول و با عرض ارادت به ساحت سفیر بریتانیای کبیر و نوچه‌هایش و دیگران 👌😄 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔥وب گردی ، باهم ببینیم (روی شکل های زیر متن بزنید تا سایت خبرش براتون باز بشه) ♦️چرا شب‌ها خوابمان نمی‌برد؟ 😴😴😴😴😴😴 ♦️بومی شدن اینترنت اشیا 🔌🔌🔌🔌🔌🔌 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #بخوانیم_بدانیم #مسابقه #داستان_فدک https://eitaa.com/remakaran/1700 ⬅️ قسمت قبل پس از سخنان حضرت فاطمه (س) غاصب خلافت در آن جمع پاسخ دختر پیامبر را چنین داد:... تو، اى برگزیده ی بانوان ، اى دختر بهترین فرستادگان! در گفتارت راستگو و در وفور عقل پیشگام هستى، ...و در راستى گفتارت شک نخواهیم نمود. ‼️⁉️⚠️امّا به خداوند سوگند که من گامى فراتر از آنچه که رسول خدا فرمود، ننهادم ... من از پیامبر خدا شنیدم که مى‌فرمود: 💢 «ما پیامبران دینار و درهم و خانه و مزرعه به ارث نمى‌گذاریم، بلکه آنچه بر جاى مى‌نهیم، کتاب و حکمت و دانش و نبوّت است... و ما آنچه را که تو در طلب آن هستى، در مصرف خرید اسب و اسلحه قرار دادیم، ... در این کار یک تنه وارد نگردیدم و بر رأى و نظر خود مستبدّانه عمل ننمودم... ✨حضرت فاطمه (س)در جواب خلیفه برای بار دوم باز هم به نص قرآن اشاره میکنند و فرمودند: پاک و منزه است خداوند، پدرم پیامبر‌ﷺ ، از کتاب خدا رویگردان و با احکامش مخالف نبود... آیا می‌خواهید علاوه بر نیرنگ و مکر به زور او را متهم نمائید، و این کار ... شبیه است به دام‌هائی که در زمان حیاتش برایش گسترده شد... 🔴این کتاب خداست که حاکمی است عادل...🔺خداوند در قران می‌فرماید:- زکریا گفت: خدایا فرزندی به من بده که- «از من و خاندان یعقوب ارث ببرد»، 🔺و می‌فرماید: «سلیمان از داود ارث برد». 🔺و خداوند در (قرآن)سهمیه‌هائی ... مقرر کرد، و مقادیری ... در ارث تعیین فرمود... (آنچه میگویید باطل است و) ... هواهای نفسانی شما راهی را پیش پایتان قرار داده، و جز صبر زیبا چاره‌ای ندارم😭😭 @remakaran

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🎙 مستند صوتی شنود، قسمت ۸ (تجربه نزدیک به مرگ یک مسئول امنیتی در بیمارستان بقیه الله تهران) #هرشب_یک_قسمت https://eitaa.com/remakaran/1697 ⬅️(قسمت هفتم) 🔺 تجربه‌گر #کتاب_شنود در پی حذف برخی قسمت‌ها توسط ارشاد، تصمیم به روایت صوتی تجربه خود گرفته‌ است و استاد امینی‌خواه مستندات روایی مرتبط با تجربه را بیان می‌دارد. مروری بر نکات جلسه هشتم: 🔻 پاسخ به سوالات 🔻 چرا صوت ها سانسور می شود؟ 🔻 از کجا بفهمیم که این مستند زاییده ذهن نیست؟ 🔻 مرگ را حس کردم و نزدیک می بینم 🔻 نیازی به مطرح شدن نمی‌بینم 🔻 همین که افرادی متنبه می شوند، برای من کافی است. 🔻 تواتر، راه اثبات تجربیات نزدیک به مرگ 🔻 ایمان به عالم غیب، ثمره تجربه نزدیک به مرگ 🔻 تماس با برادر راوی برای اتمام حجت 🔻 جنس مطالبی که حکایت از حقیقت دارد 🔻 با توجه به آیات قرآن تجسم شیطان امکان پذیر است. 🔻 یکی از کید های شیطان 🔻 تجسم شیطان، تحت اراده خدا 🔻 شیطان قدرت ندارد که برای هر کس تجسم پیدا کند. 🔻 ملاحظات کاری، علت سانسور مطالب #مستند_صوتی_شنود #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

         ┄┅═✧❁✧═┅┄ 🔊 تنظیم استودیویی  📝 علی (ع) تنها...                #فاطمیه @remakaran

تار و پود چادر تو؛ تار و پود زندگیمه!💔🥀 آجرک الله یا صاحب الزمان 😭 شهادت بانوی هر دو سرا ، حجه الله علی الحجج ، حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد 👤 #کلیپ زیبای "تار و پود چادر تو" با نوای کربلایی #حسین_طاهری تقدیم نگاهتان الهی« بفاطمة » عجل لولیک الفرج🤲😭 #فاطمیه @remakaran

عزیزانی که امشب در موکب هستن اجر همه با مادرمون حضرت زهرا سلام الله علیها التماس دعا @remakaran

#امشب ایستگاه نذورات مجموعه مون به امید ظهور صاحب عزای امشب 🤲🤲 @remakaran

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ با سلام و عرض تسلیت خدمت همه ی بزرگواران همین طور که امشب در موکب و جلسه ی عزاداری مجموعه به چشم میخورد ، یکی از اهداف هنر رزمی رما جهت دادن به هیجانات و نیروی فراوان نوجوانان و جوانان عزیز ایرانه 🔺🔺🔺 این رشته ی نوین ، زیبایی و جذابیت ورزش را ، با خیر و سلامتیِ اسلامی و ایرانی ، در هم می آمیزد و دل و جان نوجوانان و جوانان ایران عزیزمان را به طور ناخودآگاه و خود آگاه ، متصل به باورها و فرهنگ غنی ایران اسلامی میکند . با نگاهی ژرف به آشوب ها و اتفاقات اخیر میتوان گفت دشمن با استفاده از حربه های پلید خود ،سعی در جهت دهی و سواستفاده از نیرو و هیجانات جوانان و نوجوانان میهن را داشته و دارد و غفلت ما در این امر مهم میتواند آسیب هایی بیش از آن چه تا امروز شاهد اش بوده ایم را در پی داشته باشد . فعالیت در عرصه ی رما و تمام جبهه های فرهنگی و عقیدتی ، وظیفه ی همه ماست☘👌 #معرف_رما_باشید هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ یا فاطمه الزهرا (س) یا مولا یا امام حسن مجتبی (ع) ما نبودیم تا دفاع کنیم ... شرمنده ایم ... حالا وقتی قرن ها بین ما و شما فاصله انداخته هر چه الان در توان داریم برای ساختن سربازانی استوار و پابرجا بر سر ولایت شما تلاش میکنیم، تربیت سربازانی که پای باورهای شهیدانی که به عشق شما جان دادند بایستند گریه کنندگان برای شما از آتش در امانند به آتشدان جلوی موکب نگاه میکنم و زمزمه ام این است خدایا ما را از آتش جهنم ات نگاه دار و آلودگی های ما را به کرم و لطف خود ببخش آتش ، حقِ دشمنِ فاطمه (س) و اولاد اوست ، نه درِ خانه و دامان اولاد او الهی بفاطمة عجل فی فرج مولانا صاحب الزمان 🌺جای همه دوستان و یاران رما در موکب اینجا خالی @remakaran

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ السلام علیک یا مولای یا صاحب الزمان (عج) چـــهارشـــــنبه ۷ آذر ☘اوقــــات پیـــش رو به افـــق مشهد غروب ـــــــــــــــــــ 📣 ۱۶:۲۴ اذان مغرب ــــــــــــ 📣 ۱۶:۴۵ نیمه شب ــــــــــــــ 📣 ۲۲:۴۸ 📚روایت روزانه: پیامبراکرم(ص): ای فاطمه ! اگرتمام پیامبرانی که خداوند‌ برانگیخته و تمام فرشتگانی که مقرّب گردانده ، برای هر دشمن و کینه ورز نسبت به تو و غاصب حقت شفاعت کنند، هرگز خداوند او را از آتش [ دوزخ ] خارج نمی سازد. کنزالفوائد، ج ۱، ص۱۴۹ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 📖هـــر روز با قــــرآن _ صفحه ۲۴ 🌺 دعای سلامتی و فرج امام زمان مان(عج) بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ⁉️فشار روحی یکی از عوامل شکست در مسابقات اگر دیگران آنگونه که میخواهید با شما رفتار نمیکنند ،اگر برای رسیدن به موضوعی (جدای از مسابقات) تمامی تلاش خود را کرده اید اما باز هم میسر نشد ، اگر ... این رخدادها تبدیل به فشارهاي عصبی می شوند که روح و روان شما را آزرده کرده و تمرکز و آرامش درون شما را از بین می برد و این امر براي یک ورزشکار مخصوصا رزمی کار مانند سم است... مبارزي که درونی آشفته و طوفانی دارد، هرگز نمی تواند در مبارزه عملکرد خوبی داشته باشد. چرا که بزرگترین رمز پیروزي در مبارزه ، داشت تمرکز صد در صد و آرامش است . شما باید توکل را لمس کنید اگر باور کنید با تکیه کردن بر بزرگترین و تواناترین ذات هستی مسائل یا حل میشوند یا به صلاح شماست تا اینگونه بگذرانید ، به آرامشی نسبی خواهید رسید که در طول شبانه روز شما را کفایت می کند https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ‼️نحوه ی ایجاد انگیزش برای تمرین برانگیختگی کم منجر به عدم مشارکت در یادگیری و عدم تمرین و در نتیجه یادگیری کم و ناچیز در ورزشکار می شود. 🔴شیوه های ایجاد انگیزش : ♦️به این موضوع بیاندیشید چرا یادگیری مهارت برای شما مفید است. اهمیت کاربرد مهارت در آینده ، به یادگیری شما هدف و جهت می بخشد. ♦️هدف گزینی کنید، هدفها نباید دور از دسترس باشد، اهداف واقعی تعیین کنید که با تمرین و تلاش قابل دسترسی باشند ♦️بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارد ، از حرکات خود،برای خودتان فیلم و تصویر تهیه کنید و مهارت و پیشرفت خود ، به عبارتی تفاوتی که از اولین روز شروع در توانایی ها یا تناسب اندام خود میبینید را تحسین کنید. ♦️معیاری را برای خود تعیین کنید تا به دنبال رسیدن به این معیار تلاش کنید ♦️آنچه تا کنون آموخته اید را بهینه کنید تا از توانایی خود لذت ببرید. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠قفل کردن بازو https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔺برنامه ریزی ورزشی جهت دار اگر فعالیتها هوازی منظم انتخاب کرده باشید... 🔺نحوه : باید پیوسته انجام گیرد و گروه های عضلانی بزرگ را درگیر کند 🔺شدت : شدتهای بین ۶۰ تا ۹۰ درصد هدف ضربان قلب توصیه میشوند برای افرادی که آمادگی قلبی تنفسی پایینی دارند، شدتهای ۴۰ تا ۵۰ درصد هدف ضربان قلب پیشنهاد میشود 🔺تعداد جلسات : برای ۳ تا ۵ روز در هفته برنامه ریزی شود. 🔺مدت : بین ۲۰ تا ۶۰ دقیقه توصیه میشود. #ورزش #رزمی #تغذیه #تمرین https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🔺 متاستاز چیست ؟(metastasis) انتقال و گسترش سلول‌های سرطانی از یک تومور به نقاط دورتر بدن که منجر به ایجاد تومورهای ثانویه می‌شود را در اصطلاح سرطان متاستاز میگویند، در صورت عدم کنترل، متاستاز میتواند در سراسر بدن پخش شود و عملکرد اندام‌ها را مختل کند. 🔵علائم : علائم بسته به فرد، نوع سرطان و محل انتشار آن به طور چشم‌گیری متفاوت است. به عنوان مثال، سرطانی که به استخوان‌ها گسترش یافته است ممکن است باعث درد شود. سرطانی که به ریه گسترش یافته ممکن است باعث سرفه یا تنگی نفس شود. سرطان متاستاتیک هم‌چنین می‌تواند علائم عمومی مانند کاهش وزن غیرقابل توضیح، خستگی شدید یا تعریق شبانه را ایجاد کند. در موارد دیگر، بیماران ممکن است هیچ علامتی را گزارش نکنند. 🔴علت:  با توجه به مطالعات متعددی که در این زمینه انجام شده است، چنین عارضه‌ای زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های بدخیم سرطانی از تومور اصلی جدا شده و از طریق جریان گردش خون یا عروق لنفاوی که به سایر نقاط بدن ارتباط دارند، انتقال و منتشر می‌شوند ‼️تشخیص سرطان متاستاز پزشک بر اساس نوع سرطان بیمار و علائمی که ایجاد شده است،آزمایش‌هایی را تجویز می‌کند.  ♦️آزمایشات خون ♦️تومور مارکرها ♦️سونوگرافی ♦️سی‌تی‌اسکن (توموگرافی کامپیوتری) اسکن ♦️تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) ♦️اسکن PET (توموگرافی گسیل پوزیترون) ♦️بیوپسی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت brme.org.ir