آیا میدانید ... در سطوح بالاتر آموزش های #هنر_رزمی_رما استفاده از سلاح هایی همچون #چوبک #چوب #ارشتی #شمشیر #زوبین و سلاح های متداول در ورزش های دیگر نیز هست 🔵🔵🔵 🇮🇷هدیه به دوست داران ایران عزیز 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم داستان امام زمان عجل الله تعالی فرجه و ما ... داستان شیشه رفلکسه!!! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم مولای من خودتان فرمودید رمز ظهور یکدلی و دعای ماست ، به خدا بر عهد شما همدلیم آقای من ، پس بیایید می‌خواهم از جور زمانه بگویم ، می‌خواهم بگویم از غبار جهان ، اما گفتن من چه سود ، مگر نه آن که من ذره‌ ای میدانم و گاه گاهی نعمت فراموشی مرا از فشار غم ها و ظلم ها می‌رهاند ، اما شما ... غم سینه شما به سنگینی غصه ی پدرانه ی یک عالم ، به عمق داغ دل مادر تمام تاریخ است. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#دلتنگ_اربعین قرارمون اربعین ان شاالله اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 ☘☘☘ #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم #دشمن_شناسی #دشمن_امام_زمان_عج #نازنین_بنیادی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر #تفکر_در_قرآن اى كسانى كه ايمان آورده ايد! نبايد گروهى از مردان شما گروه ديگر را مسخره كنند، شايد آنها از اينها بهتر باشند و نه زنانى زنان ديگر را، شايد آنان بهتر از اينان باشند و يكديگر را مورد طعن و عيب جويى قرار ندهيد و به همديگر لقب هاى زشت ندهيد، بسيار بد است نام زشت پس از ايمان و كسانى كه توبه نكنند، ستمگرند. يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا لا يَسْخَرْ قَوْمٌ مِنْ قَوْمٍ عَسى أَنْ يَكونوا خَيْرًا مِنْهُمْ وَ لا نِساءٌ مِنْ نِساءٍ عَسى أَنْ يَكُنَّ خَيْرًا مِنْهُنَّ وَ لا تَلْمِزوا أَنْفُسَكُمْ وَ لا تَنابَزوا بِالْأَلْقابِ بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسوقُ بَعْدَ الاْيمانِ وَ مَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولئِكَ هُمُ الظّالِمونَ؛  @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم سرود برای ...( از یه دهه هشتادی ) ☘ هر که داره ظلم میکنه بهت قول میدم دور نیست زمانی که بفهمه ... وسیعلم الذین ظلموا ای منقلب ینقلبون #او_خواهد_آمد صاحبمون دارن میان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم آشنا بشیم با #مهدی_آنیّلّی !!! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر #کشفیات_علمی امیرالمومنین امام علی (ع) ۱۴۰۰ سال پیش: در هنگام مرگ، اموال، فرزندان و تمام رفتار و اعمالی که انسان در طول زندگی انجام داده برایش مجسم می‌شود. الکافی، ج ۳، ص ۲۳۱ @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

☘💪

#رفیق_شهیدم آره رفیق ، خدا کنه منم مثل شما همه جا حس کنم وجود امام زمانم رو ، به قولت همه عالم فدای یه تار موی آقا امام زمانمون اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 ☘☘ #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ عارضه کتف بالدار یا شانه نابرابر چیست: بیشتر در نوجوانان و زنان دیده می شود. شانه های این افراد دارای بیرون زدگی است. علاوه بر ظاهر غیرمعمولی شبیه بال پرنده بودن کتف، این عارضه با مشکلات دیگری نیز همراه است، ناهنجاری کتف بالدار یا شانه نابرابر حالتی است که در آن یکی از عضلات کتف نمی تواند کتف را نزدیک به پشت بدن فرد نگه دارد. درنتیجه استخوان کتف دچار بیرون زدگی زیادی می شود و حالت غیر طبیعی را ایجاد می کند که به آن عارضه کتف بالدار گفته می شود.  علائم : 🔹بیرون زدگی کتف 🔹درد در ناحیه کمربند شانه ای 🔹درد شانه در موقع تکیه دادن به صندلی و ... 🔹نابرابر بودن زاویه بین گردن با سر شانه ها 🔹همچنین یکی از علائم کتف بالدار این است که درد کتف بالدار به قسمتهای جلوی بدن منتشر می شود. گاهی به اشتباه علت این دردها به بیماری آتروز نسبت داده می شود.  #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم استاد شجاعی در کتاب غیبت نعمانی که در عصر غیبت صغری تالیف شده در باب ۱۴ حدیث ۵۰ آمده امام باقر علیه السلام میفرمایند که قیام مردم مشرق زمین : 🔹انقلابشون به حقه 🔹تمام کشته هاشون شهیدن 🔹هرگز تسلیم نمیشن تا پرچم را به دست صاحب شما بدهند 🔹اگر من این انقلاب را درک کنم خودم را برای صاحب این کار حفظ میکنم به این معنا که ان شاالله ظهور را میبینن #ظهور_نزدیک_است #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ حرکت اصلاحی جهت درمان عارضه ی کتف بیرون زده #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم روز جمعه و دل مون بی قرار .. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم به گوش منتظران گو که صبح نزدیک است اگر چه شب ز رفیقان دمار می‌گیرد #رفیق_شهیدم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم نماهنگ شوق حضور کاری از آقای علی فانی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرین شنا : در این تمرین عضلات سینه ای کوچک و بزرگ، جلو بازو و پشت بازو و ناحیه ثبات مرکزی بدن همه تقویت میشوند تمرین شنا در پنج سطح بسته به توانایی شما قابل اجراست: 🔹سطح مبتدی ، شنای نیمه یا تعدیل شده، 🔹شنای کامل 🔹شنا کامل با یک پا بالا 🔹شنا کامل با یک دست 🔹شنا با پرش (همراه کف زدن) ورزشکار حرفه ای که توضیحات رو بلده ، بنابراین در ادامه تنها به توضیح شنای کامل که اغلب مبتدیان میتونن انجام بدن و همچنین نحوه ی زدن شنای تعدیل شده برای افراد کم استقامت میپردازیم. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔷 نحوه ی درست انجام تمرین شنا : 🔹روی زمین (رو به شکم) دراز بکشید؛ 🔹با استفاده از بازوها بدن خود را بلند کنید. 🔹کمر باید مثل یک تخته صاف باشد؛ ( اگه قوس به سمت بالا یا به سمت زمین در راستای بدن داشته باشید آسیب خواهید دید) 🔹نباید عضله اصلی باسن شما خیلی بالا یا پایین باشد؛ 🔹یک زاویه ۹۰ درجه باید بین بازوهای شما و زمین صورت بگیرد؛ 🔹دست‌ها باید به اندازه یک‌ونیم برابر عرض شانه‌ها و موازی با بدن قرار گیرد 🔹نوک پاها روی زمین قرار بگیرد 🔹دستها را خم کنید و قفسه سینه را به سمت کف زمین ببرید. تمرکز کنید تا در حد توان دستها به حالت 90 درجه خم شوند، به طوری که قفسه سینه فقط چند سانت از سطح زمین فاصله داشته باشد 🔹پاها هم باید به هم نزدیک باشد و یا بیشتر از عرض شانه‌ها باز نشود؛ 🔹وقتی به سمت زمین نزدیک می‌شوید، تنها آرنج‌ها را خم کنید؛ 🔹وقتی آرنج‌ها بالاتر از سطح شانه قرار گرفت، می‌توانید دوباره حرکت شنای بعدی را انجام دهید. شنای نیمه یا تعدیل شده: 🔷اگر زدن این تمرین شنای کامل برایتان غیر ممکن بود زانوهای خود را روی زمین بگذارید ،ساق یک پا را روی پای دیگر بگذارید و پاها را بهم گره دهید حالت شنای نیمه بروید. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم مولا امیرالمؤمنین حضرت علی علیه‌السلام فرمودند: (هنگام ظهور حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه ) ... در ماه رمضان، هنگام طلوع صبح ندا دهنده‌ای از سمت مشرق گوید: ای اهل هدایت گرد هم آیید! بعد از آن گوینده‌ای در هنگام غروب خورشید از سمت مغرب گوید: ای پیروان باطل اجتماع کنید! فردای آن روز در وقت ظهر، آفتاب رنگارنگ گردد، و زرد و تیره شود و در روز سوّم خداوند بین حــــــقّ و باطـــــــل را کاملاً جدا نماید... بحارالأنوار، ج ۵۲، ص ۲۷۲ سرور أهل‌الإيمان، ج ۱، ص۵۰ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح🎡 امید داشته باش به زندگی 😍😍😍 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir