✅☘❇️☘💚☘❇️☘✅ میدونستی یک ورزش کاملا ایرانی داریم که آشنایی باهاش کلی حس خوب و انرژی بهت میده اگه دنبال ورزشی میگردی که همه چی تموم باشه، دفاع از خودت گرفته تا کاهش وزن کانال زیر رو یه سر بزن تا اونی که میخواستی رو پیدا کنی این رشته ی جذاب تماما بر اساس فرهنگ ایرانی و اسلامیه کاملا نوینه و ثبت جهانی شده ، هنر رزمی رما حکم سازمان جهانی رشته ی #رما از سازمان maa آلمان رو داره. 🇮🇷🇮🇷 به کانال زیر مراجعه کنید https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #رما #ورزش #دفاع_شخصی 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی

دعای عاقبت به خیری مادرت که بدرقه راه پر فراز و نشیب زندگیت باشد؛ خودش مرهم درد و غربتهاست. کافیست لبخند مادر چاشنی راهت شود تا تمام گره ها باز شوند ... 🌿الهی زندگیتون آرام ، شبتون به خیر 🤲☘ @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

به نام خدا و ولی خدا سلام ، صبحتون به خیر 🤲🤲🤲 ‏تو نگاهت به خدا باشه ؛ خدا و همه‌ ی نیروهاش برای‌ تو خواهند بود ! همینقدر زیبا ‌الهی به امید تو 🌺🍃 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🔷🔹اوقات شرعی شهر مشهد🔹🔷 شنبه ۲۸ آبان اذان صبح 📣 ۰۴:۴۴ طلوع 📣 ۰۶:۱۲ اذان ظهر 📣 ۱۱:۱۷ غروب 📣 ۱۶:۲۱ اذان مغرب📣 ۱۶:۴۱ نیمه شب📣 ۲۲:۳۳ 🔵🔵🔵 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘❇️ حدیث روزانه ❇️☘ امام صادق(ع): به خداوند آنگونه اميدوار باش كه این امیدواری تو را بر انجام گناهان بى پروا نكند و از او چنان بترس كه این ترس از رحمتش نوميدت نسازد. الامالی، صدوق، ج۱، ص۱۴ @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم میل عاشق شدنم لطف طبیبانه توست ور نه عشق تو کجا این دل بیمار کجا منتی بود نهادی که خریدی ما را رو سیه برده کجا میل خریدار کجا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی کلیپ تهیه شده توسط مجموعه #رما هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر همیشه اینو یادمون باشه شیطون فقط دنبال آدم بیکار میگرده بیکار که شدی صد تا فکر منفی میاد سراغت پس چاره ای نداری جز اینکه به این آیه عمل کنی: (فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب) پس هنگامی که از کار مهمّی فارغ می‌شوی به مهم دیگری پرداز روزگارتو بی هدف نگذرون همه از یه جایی شروع کردن دیگه، همه ی موفق ها💪 @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

کی میبینم روز ظهور شما را🤲 اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم (عشق امام معصوم به شیعیانشون) امام جعفر صادق (ع) خطاب به شیعیانشون: به خدا قسم من عطر و بو و ارواح و دیدار شما را دوست دارم ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم خدايا به من آن چهره ی زیبا و آن پيشانى نورانى دوستداشتنی را نشان بده😭🤲🤲 اَللّـهُمَّ اَرِنيِ الطَّلْعَةَ الرَّشيدَةَ ، وَ الْغُرَّةَ الْحَميدَة #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔹🔹🔹 هنر رزمی رما در سال 1386 توسط استاد بزرگ علی حسین زاده بنیان نهاده شد. آغاز به کار این رشته از شهر #مشهد بود و تا به حال به صورت متمرکز در این شهر فعالیت داشته است. رما برپایه فرهنگ غنی #ایرانی_اسلامی پی ریزی شد و با تحقیقات عمیق و بروز علمی توانست آمیخته ای از علم و آیین نیاکان را در هم آمیزد و به مقابله با #تهاجم_فرهنگی بیگانان بشتابد. از ویژگی های مهم هنر رزمی رما کار علمی همه جانبه و طولانی مدت بر روی فنون و تکنیک های آن است به صورتی که منجر به رسیدن به مدارج مهم جهانی از جمله حکم سازمان جهانی رما از سازمان maa آلمان شد. تلاش استاد حسین زاده برای بازگشت به تمدن ایرانی اسلامی باعث شد تا نهال هنر رزمی رما در پرتو آفتاب فرهنگی ایرانی رشد کند و تمام ارزش ها و نماد های این رشته، جلوه از #فرهنگ غنی خود باشد. ارزش هایی برآمده از آیین فتوت و جوانمردی، آرمان هایی درصدد احیا تمدن نوین ایرانی اسلامی، نماد ها و نام هایی از دوران ایران باستان و انگیزه ای برای نبرد با تهاجم فرهنگی بیگانگان . @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر 🔹 افراد موفق پایانی برای کارهای خود نمی بینند، نقطه ب برای آنها وجود ندارد، همیشه درحال تغییراند، تغییر خود، و تغییر جامعه شون. 🔹 اگر زمان داشته باشند هم چنان به پیشرفت ادامه می دهند، قله های جدیدی را فتح می کنند، چون تلاش و زحمت و کوشش براشون لذت بخشه. 🔹هرجا باشند دنبال هدفشون هستند، دیر یا زود به آن می رسند، بعد هدف بعدی را شروع می کنند. @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم #دشمن_شناسی #دشمن_امام_زمان مرگ بر شیطان اکبر مرگ بر گرگ خبیث #مرگ_بر_آمریکا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#دلتنگ_اربعین قرارمون اربعین ان شاالله اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی @remakaran2 سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم عصر آخرالزمان _ عصر فتنه #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🤲🤲 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم حس می‌کنم با این که مدت هاست شب ها خواب به چشم ندارم اما در خواب غفلتم . مولای من بیایید که ما محتاج بیدار شدنیم .بیایید و هشیارمان کنید. بیایید و جهان را از خواب تاریک غفلت بیدار کنید. همه به خواب سنگین جهل فرورفته ایم .ببایید ما را از این کابوس جهانی رهایی بخشید مولای من ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ عارضه ی پشت صاف (پشت تخت): اگر به افراد عادی توجه کنید، خواهید دید که در قسمت کمر آن ها یک تو رفتگی یا قوسی وجود دارد. این قوس نشان می دهد که ستون فقرات در حالت سالم و طبیعی قرار دارد. در حالی که پشت شما صاف باشد نشان از یک ایراد در ستون فقرات شما خواهد بود. بنابر این هرچه زود تر برای درمان آن باید اقدام کنید. عارضه ی کمر صاف ممکن است در اثر ضربه، جراحی و به صورت مادر زادی برای افراد ایجاد شود. علائم: علائم اولیه آن دشواری در ایستادن است. صاف بودن قوس پشت کاملا در افراد قابل مشاهده است و استخوان کتف و ترقوه افتادگی پیدا می کند. این تغییر شکل در ادامه و بر اثر ناراحتی های عصبی ممکن است به سیاتیک نیز منجر شود. توجه داشته باشید افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید حتما برای درمان به پزشک مراجعه کنند. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم علائم غیرحتمی فرج مولا امام زمان (عج) همه رخ داده ، و علائم حتمی هم ، زمینه‌ ی رخدادشون کاملا آماده است ، ظهور نزدیکه‌ ان شاالله🤲🤲 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم بیچاره منم که یک عمر عادت کردم به جدایی ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرین درجا زدن : می‌توانید این تمرین هوازی را به راحتی در خانه انجام دهید. 🔵 طریقه ی صحیح درجا زدن: 🔹 صاف بایستید به طوری که پاهایتان اندازه عرض شانه باز بوده 🔹 دست‌هایتان کنار بدن رها باشند. 🔹 زانوها را تا حد ممکن بالا برده و در یک نقطه در جا بزنید. 🔹 حتماً حداقل به مدت ۶۰ ثانیه درجا بزنید #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرین پروانه : پروانه حرکت هوازی یا ایروبیک کلاسیکی است که به شما در کاهش وزن و چربی کمک می‌کند و همچنین داخل و بیرون ران، عضلات چهارسر را شکل می‌دهد. هنگام انجام این حرکت شکمتان را داخل بدهید تا زیرشکمتان نیز شکل بگیرد. 🔵 روش انجام : 🔹دست‌ها و پاها را کش دهید. 🔹بایستید، سر و ستون فقرات را صاف نگه دارید. 🔹 دست‌ها را کنار بدن رها کرده و پاها را کنار هم نگه دارید. 🔹 زانوهایتان را کمی خم کرده و تا جایی که می‌توانید بالا بپرید. 🔹 همینطور که می‌پرید پاهایتان را کمی بیشتر از عرض شانه از هم باز کنید. 🔹 همزمان دست‌ها را هم سطح شانه بالا بیاورید. 🔹 هنگام پایین آمدن مطمئن شوید که پاهایتان روی زمین رها بوده و اندازه عرض شانه باز باشند. درحالی که دست ها نیز بالای سر هستند. 🔹 به مرحله ۳ برگردید و مراحل ۴ تا ۶ را بدون توقف تا زمانی که یک ست را کامل کنید تکرار کنید. 🔷 برای شروع ۲ ست ۳۰ تایی انجام دهید و به مرور زمان این تعداد را تا ۱۰۰ افزایش دهید. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir