eitaa logo
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
@remakaran
753 دنبال‌کننده
2هزار عکس
647 ویدیو
9 فایل
هماهنگی ٠٩٣٣٢١٢۴٠٨٨ پاسخگویی سوالات "رما" @rema_admin remai.ir وبگاه فروشگاه brme.ir
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
753 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
باید ، که دست از گنه برداریم ، مایی که ادعای یاری داریم از خوب و بد امور ما معلوم است سرباز امام عصر یا سرباریم 😔😔 @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
148 مشاهده
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ عارضه ی زانو درد: زانو درد بیماری شایعی است که ممکن است افراد در تمام سنین آن را تجربه کنند. این درد ممکن است بلافاصله بعد از وارد شدن صدمه یا آسیب به زانو رخ دهد، یا اینکه به شکل یک بیماری مزمن بروز کند. میزان درد و ناراحتی افراد ، اول به علت درد زانو ، دوم به منطقه آسیب دیده زانو و سوم به وضعیت جسمی فرد بستگی دارد. 🔵 علل درد زانو: 🔹آسیب دیدگی منیسک زانو 🔹التهاب تاندون از علل درد زانو 🔹آرتروز مفاصل 🔹نقرس کاذب 🔹ورم کیسه‌های مفصلی از علل درد زانو 🔹در رفتگی کشکک زانو 🔹انحراف زانو از علل درد زانو 🔹اضافه وزن @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
157 مشاهده
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
‌ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ روشهای تشخیصی علت درد زانو : 🔵 متخصص زانو برای آنکه بتواند درمان مناسبی را برای درد زانوی شما در نظر بگیرد؛ نیازمند تشخیص علت درد است. او باید بداند منشا درد چیست تا در صورت نیاز، با رفع سبب درد زانو، خود درد را نیز درمان نماید. آنچه که به پزشک در تشخیص علت اصلی درد زانو کمک میکند؛ عبارت است از: 🔹 جویا شدن از سوابق بیماری شما 🔹 اگر درد زانو در نتیجه آسیب دیدگی باشد؛ نوع و شدت آسیب دیدگی 🔹 معاینه فیزیکی شما 🔹 در صورت نیاز درخواست آزمایش، رادیوگرافی یا ام آر آی 🔹 پس از تشخیص علت درد مرحله بعدی اقدامات درمانی است که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
161 مشاهده
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ راه های تسکین یا درمان درد زانو: این مورد را در نظر داشته باشید که انتخاب بهترین درمان درد زانو، فقط توسط زانو می‌تواند انجام شود. در ادامه به تعدادی از روشهای تسکین یا درمان درد زانو اشاره می‌نماییم. 🔹 استفاده از کمپرس یخ 🔹 بستن زانو ، زانو بند 🔹 حرکات ورزشی ، ورزشهای زانو هم در مواردی می‌توانند برخی از دردهای زانو را درمان کنند. 🔹 تزریق ، کورتیکواستروئیدها و مواد روان کننده، دو نوع ماده‌ای هستند که بیش از هرچیز دیگری به زانو تزریق می‌شوند 🔹 دارو به اشکال مختلف 🔹 روش درمان درد زانو با جراحی @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
163 مشاهده
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
enc_16284582120263393065246.mp3
5.31M
حسین جان ای آبروی دو عالم (استودیویی ) 😭😭 قرارمون اربعین ان شاالله اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 @remakaran2 سایت www.remai.ir
161 مشاهده
remakaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
1 views
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر فقـط خانمهـا بایـد (پوشـش ) داشـته باشـند؟ دقت و تامل به این نکته الزامیست که حیـا و پوشـشِ مناسـب مخصـوص یـک جنس نیست و هر انسان با اصالتی مطابق با فرهنگ و آیین خود، پوشش مناسـبی بـرای خـود انتخـاب میکنـد. همانطـور کـه از دیربـاز زنـان ایرانـی پوشـش کاملـی بـرای خـود انتخـاب کـرده بودنـد. تصویـر زن در نگارههـای ۲۵۰۰ سـال پیـش تخـت جمشـید بـه خوبـی ایـن موضـوع را نشـان میدهـد. ولــی هــر زن و مــردی در هــر جایــی از ایــن کــره خا کــی، تفاوتهایــی در پوشـش دارنـد. چـون نیازهـا و ویژگیهایشـان بـا هـم تفـاوت دارد. مشـهور اسـت کـه مردهـا بـا چشـم عاشـق میشـوند و زنهـا بـا گـوش! یعنـی مردهـا بــه ظاهــر طــرف مقابــل اهمیــت زیــادی میدهنــد و زنهــا بــه همزبانــی و نوازشهـای کالمـی و احساسـی. بنابرایـن لبـاس و پوشـش زنهـا بـا مردهـا متفـاوت اسـت. ا گـر صفحـه حـوادث روزنامههـا را نگاهـی بیندازیـد؛ شـاهد خواهیـد بـود کـه معمـوال مردهایـی کـه میخواهنـد زنـی را فریـب دهنـد بـا چـرب زبانـی ایـن کار را انجـام میدهنـد و از طرفـی زنهایـی کـه میخواهنـد دل مــردی را بــه دســت آورنــد از کرشــمههای ظاهــری اســتفاده میکننــد! @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
1 مشاهده
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 اهمیت انواع پروتئین در رژیم غذایی ورزشکاران: 🔹 پروتئین برای ترمیم و بازیابی عضلانی ضروری است، و انرژی استفاده شده توسط عضلات شما را هم فراهم می‌کند. مبارزان باید به ازای هر کیلو از وزن بدنشان تقریبا ۴ گرم پروتئین های مختلف بخورند 🔹 منابع اولیه پروتئین باید مرغ، تخم مرغ، ماهی و حبوبات، با مقداری محصولات لبنی، و گوشت قرمز باشد که به منوی غذا اضافه می‌شوند. 🔵 یک مبارز ۱۰۰ کیلویی، به ۴۰۰ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. 🔵 یک مبارز ۷۵ کیلویی به ۳۰۰ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
1 مشاهده
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
49.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🇮🇷💪🇮🇷 🔹مستند نوشابه ی کوکاکولا 🔹از تلوزیون پخش شده 🔹فکر کنم بعد دیدنش نصف خورندگان کوکاکولا سکته میزنن @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
1 مشاهده
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ ورزش در حالت ناشتایی: در نگاه اول اینطور به نظر می‌رسد این نوع فعالیت ورزشی اثر گذاری بهتری نسبت به زمانی دارد که شما صبحانه خورده باشید و بعد ورزش کنید. اما یک تفاوت منفی نیز دارد و آن تحلیل رفتن عضلات است! که البته نوع ورزش در آن نقش دارد. مشکلی که در ورزش با شکم خالی وجود دارد این است که پروتئین مورد استفاده بدن از عضلات گرفته می‌شود که این امر منجر به از دست دادن توده عضلانی خواهد شد و به هیچ وجه نمی‌توانید مانع این امر شوید که از پروتئین در غیبت کربوهیدرات استفاده نشود پس مسلماً نمی‌توانید بدنتان را طوری تنظیم کنید که صرفاً چربی بسوزاند. @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
1 مشاهده
remakaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
1 views
remakaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
1 views
remakaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
1 views
remakaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
313 views
remakaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
341 views
هنر رزمی رِما (دفاع شخصی حرفه ای)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
«رفیق شهید» اومدن تا با رفیقشون خداحافظی کنن😔😔 شهدای شهر مقدس مشهد شهیدان دانیال رضازاده، حسین زینال زاده، ابراهیم غفاریان @remakaran2 💪🇮🇷 سایت www.remai.ir
385 مشاهده
مطالب بعدی