#سیاتیک_چیست ؟ 📚استاد خیراندیش 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

#خون_دماغ #حکیم_ضیایی 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

ورزش هوازی را فراموش نکنید !🏃‍♂️ ▫️بر خلاف باور افرادی که میگویند تمرینات هوازی باعث نابودی عضلات میشود، باید گفت این تمرینات برای رشد عضلات ضروری‌اند؛ تمرینات هوازی با افزایش سوخت و ساز بدن در سوزاندن چربی‌ها نقش دارند و برخی از مواد زایدی را که در بدن تولید میشود مانند (اسید لاکتیک) از بین میبرد ▫️تمرینات هوازی اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات میرساند و در تقویت و رشد آنها نقش مهمی دارد + برای اهداف بدن‌سازی انجام تقریبا 45 دقیقه تمرینات هوازی با فشار ملایم کافی است؛ 3 روز در هفته (ترجیحا یک روز در میان) 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

نشستن ۴۰‎٪ بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر ۳۰ دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🎥خاطره جالب رهبر انقلاب از مجلسی که علامه طباطبائی، امام خمینی(ره) را استاد خود خطاب کرد 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

✅ افزایش نور چشم ✍️ شستشوی چشم با عرق رازیانه «عرق رازیانه هر چه غلیظ تر باشد بهتر است» 💥برای پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند پیرچشمی سرمه کشیدن چشم «بهترین سرمه سنگ است سرمه ای که خودتان می توانید درست کنید سرمه بادام است: یک سوزن را در داخل بادام کرده و بسوزانید دودش را زیر نعلبکی جمع کنید می شود سرمه و می توانید در داخل سرمه دان بریزید.» می توانید شب به چشم بکشید. سرمه را هم آقایان و هم خانم ها باید استفاده کنند. 📚حکیم خیراندیش 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

⚛رفع سرماخوردگی با دمنوش آویشن 📌یک قاشق غذاخوری آویشن را در 2.5 فنجان آب جوش بریزید 📌حدود 10دقیقه دم بکشد و روزی 2 تا 3 بار از آن میل کنید 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 ✅ یک روش مناسب برای پیشگیری از آلرژی‌ها در فصل بھار ✍️ افرادی که عموما با آغاز فصل بهار دچار حساسیت‌ها و آلرژی‌های فصلی می‌شوند با رعایت نکات و تدابیری که در متون طب ایران به آن اشاره شده، می‌توانند از ابتلا به این بیماری‌ها در این فصل پیشگیری کنند. این افراد با نزدیک شدن بهار می‌توانند به رعایت یک رژیم غذایی ساده به‌مدت 3 روز از ابتلا به آلرژی‌ها و حساسیت‌های فصل بهار پیشگیری کنند. 💥 این افراد باید به‌مدت 3 روز تنها از ماءالشعیری که به‌صورت سنتی و بدون استفاده از موادشیمیایی و نگهدارنده تهیه شده، استفاده کنند و نباید از ماده غذایی دیگری استفاده کنند. پس از اتمام این رژیم غذایی 3 روزه نیز بیمار باید از سبزی‌های پخته شده، بدون ادویه و کم حجم به‌عنوان غذا استفاده کند. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃

اگرمیدانستیدخوردن پیاز خام درکنارغذاچه خاصیتی داردهرگزآن راترک نمی کردید👇 🌼کسانی که با غذای خود کمی پیاز خام می خورند کمتر به سرطان مبتلا می شوند. 🌼 به آنهایی که دچار سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می شود. 🌼خوردن پیاز همراه با غذاهای چرب سبب هضم چربی ها می شود 🌼خوردن پیاز همراه با غذا موجب از بین بردن تمام مواد سمی و مضر درون آن می شود و مانع جذب چربی به بدنتان می شود. 🌼 اگر دچار دیابت و قند خون بالا و یا کلسترول خون هستید با مصرف پیاز همراه با غذاهای خود هرچند به مقدار کم می توانید از تمام آسیب هایی که در کمین شما هستند جلوگیری کنید و سلامتی خود را تضمین کنید و طول عمرتان را افزایش دهید. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🍋‍ درمان سر درد با لیمو ترش: 💟وقتی سردرد دارین فقط کافیه ی لیمو ترش رو نصف کنین و به پیشونیت بمالی دیگه خبری از سردرد نیست. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

🔂ماساژ شست دست به مدت یک دقیقه آن هم بطور آرام ↓ ➕ضربان قلب را منظم ➕تنفس را آرام ➕و احساس خفگی را از بین میبرد. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎

پیشگیری از #حالت_تهوع خوردن #زنجبیل در کسانی که در هنگام سوار شدن هواپیما یا کشتی حالت تهوع ‏می‌گیرند از آن پیشگیری میکند 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎