👨🏼‍⚕️حکیم باشی ⭕️ راستی آزمایی : زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات؛ خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد 🔎 نتیجه بررسی: صحیح است ✅ 🔺متخصصین معتقدند مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمک‌سود (مانند ماهی شور و غذاهای دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، عوامل فردی، سابقه خانوادگی، سن بالای ۵۵ سال، فعالیت بدنی کم و استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به سرطان معده دارد. 🔺استفاده از فست‌فود و غذاهای فرآوری‌شده، عفونت مزمن هلیکوباکتر پیلوری (H. Pylori)، استعمال دخانیات، مصرف الکل، سابقه جراحی معده و آلودگی‌های شغلی را از عوامل برشیوع سرطان معده در کشور است. 🔺متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی، میزان ابتلا به این سرطان در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است، همچنین، مردان بیشتر از زنان به سرطان معده مبتلا می‌شوند. 🔺در مراحل اولیه، علائم سرطان معده اغلب مبهم بوده و با سوءهاضمه ساده اشتباه گرفته می‌شود و این تأخیر در تشخیص، باعث مراجعه بیماران در مراحل پیشرفته‌تر می‌شود. 💚سلامتی نعمت ارزشمند خداوند💖 #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

💢مزایای پزشکی خانواده و نظام ارجاع در یک نگاه #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

شعار اصلی هفته ملی مبارزه با سرطان: هیچکس تنها نیست؛ با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین روزشمار هفته ملی مبارزه با سرطان: روز اول: آگاهی نخستین گام در پیشگیری از سرطان روز دوم: خودمراقبتی تضمین سلامت فردا روز سوم: غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان، نجات بخش زندگی روز چهارم: دسترسی عادلانه به درمان به موقع و موثر روز پنجم: در مسیر امید همراه با مراقبتهای حمایتی و تسکینی از بیماران و خانواده ها روز ششم: بهره گیری از علم و نوآوری در راستای پیشگیری و درمان موثر سرطان روز هفتم: مشارکت ملی در پیشگیری و کنترل سرطان #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔘هفته ملی مبارزه با سرطان با شعار هیچکس تنها نیست؛ با هم علیه سرطان، از پیشگیری تا درمان و تسکین روز جهانی سرطان در ۴ فوریه از 4 الی 10 بهمن ماه 1404 هر سال برگزار می شود. 🔻کمپین جدیدی تحت عنوان "متحد در یگانگی (by United Unique) برای سالهای ۲۰۲۵ تا ،۲۰۲۷ در سطح جهانی معرفی شده است. 🔻 این کمپین بر اهمیت یگانگی در مواجهات فردی با این بیماری می پردازد. ما نیز هم راستا با اهداف ملی و جهانی مبارزه با سرطان، این هفته را در سال 1404 با شعار "هیچکس تنها نیست؛ با هم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین" آغاز می نماییم. 🔻این هفته فرصتی برای تقویت آگاهی رسانی درباره سرطان، عوامل خطر، تشویق بیشتر به پیشگیری، غربالگری و تشخیص زودهنگام و حمایت از بیماران مبتلا با درمان به موقع و مراقبتهای حمایتی و تسکینی می باشد. 🔻آگاهی مردم به همراه اجرای برنامه های غربالگری و تشخیص زودهنگام می تواند به کاهش ابتلا و افزایش تاثیرات درمانی کمک کند. #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔴 عوامل ابتلا به سرطان معده را بیشتر بشناسیم ✅ زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات، تهدیدی جدی برای سلامت معده ✅متأسفانه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کم‌تحرکی، میزان ابتلا به سرطان معده در ایران نسبت به سایر کشورها بالاتر است. ✅ علائم اولیه این بیماری، احساس سیری زودرس، درد شکم، نفخ، تهوع و استفراغ مکرر است. #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🟡 #اینفوگرافیک: علائم ساده هشدار دهنده سرطان 🔸 کشف زودرس سرطان در مراحل ابتدایی باعث می‌شود به موقع بتوان آن را درمان کرد. در صورت داشتن این علائم به پزشک مراجعه نمایید. 👈افراد بالای ۵۰ سال باید حداقل هر ۲ سال یکبار غربالگری سرطان روده بزرگ را انجام دهند. 👈زنان بالای ۳۰ سال نیز باید برای غربالگری سرطان سینه و سرطان دهانه رحم به مراکز سلامت مراجعه کنند. سلامتی نعمت ارزشمند خداوند💖 #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🟣اهمیت اندازه گیری دور کمر در تشخیص بیماری متابولیک ⚕️ پزشکان و مراقبین سلامت ، به اندازه‌گیری وزن و محاسبه نمایه توده بدنی بسنده نمی‌کنند بلکه دور کمر بیماران را هم اندازه گیری می‌کنند که نشانگر وجود یا عدم چاقی شکمی است. ⚕️ دور كمر را در فاصله‌ی بین پايين‌ترين دنده و خار بالایی و جلویی استخوان لگن اندازه‌گیری می‌کنند. ⚕️موقع اندازه‌گیری ، فرد باید با لباس سبك باشد و به حالت ايستاده و نفس خود را كاملاَ تخليه كرده باشد. ⚕️مقادیر نرمال بر اساس جنس و نژاد متفاوت است: ■دور کمر مساوی یا بالاتر از ۱۰۲ سانتی‌متر در مردان و ۸۸ سانتی‌متر در زنان نشانه خطر و ضرورت کاهش وزن است. ■ بطور کلی ، در جمعیت ایرانی، اندازه دور کمر ۹۰ سانتی متر یا بیشتر برای تعریف چاقی شکمی به کار برده می شود. ⚕️دور كمر ، مستقل از BMI، اطلاعات بيشتری از خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت سلامت فرد فراهم می كند که بسیار مهم است به طوری که امروزه با این گسترش چاقی و سندروم متابولیک و عوارض آن، می‌توان از روی دور کمر طول عمر فرد را پیش بینی کرد ! ⚕️واقعیت این است که دور کمر با طول عمر رابطه معکوس دارد: ◇هر چه شکم برآمده تر = عمر کوتاه‌تر◇ 💚سلامتی نعمت ارزشمند خداوند #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

✔️پاسخ علمی به باورهای نادرست تغذیه‌ای؛ ⭕️آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت می شود 🔸دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: ژله در درجه اول از کربوهیدرات ها تشکیل شده است که منبع سریع انرژی برای بدن است. 🔸هر 21 گرم ژله حاوی 56 کالری است. این میزان حاوی 0 گرم چربی، 0 گرم پروتئین و 15 گرم کربوهیدرات است. 🔸در مصرف ژله به اندازه وعده های توصیه شده پایبند باشید و از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنید، زیرا ژله اغلب حاوی قندهای افزوده بالایی است. 🔸این قند اضافه در بدن تبدیل به چربی شده و اغلب در کبد و ناحیه شکم و بافت احشایی ذخیره می شود. 🔸شواهد علمی وجود ندارد که مصرف ژله سبب چاقی صورت شود و اغلب تجمع چربی ناشی از مصرف بیش از حد ژله حاوی قند و کربوهیدرات می تواند در شکم، سینه ها، گردن و شانه ها اتفاق بیفتد. https://behdasht.gov.ir/ZgCSo #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

✅راهنمای خود مراقبتی در فشار خون ⁉️فشار خون تحت تاثیر چه عواملی است؟ #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔴🎥 سرطان‌های دستگاه گوارش 🩺 در این ویدئو دکتر عباس ارج فوق‌تخصص گوارش و کبد در خصوص شایع‌ترین سرطان‌های دستگاه گوارش و راه‌های پیشگیری از آن‌ها می‌گوید. #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

✳️ چای سبز؛ گیاهی فراتر از یک نوشیدنی با خواص دارویی قابل‌توجه ☑️ چای سبز با ترکیبات تاننی خود نقش مؤثری در بروز اثرات دارویی و آنتی‌اکسیدانی ایفا می‌کند. ☑️ کاتچین‌های موجود در چای سبز ساختار شیمیایی و خواص درمانی این گیاه دارویی را تعیین می‌کنند. ☑️ ترکیبات تاننی چای سبز در کنار فواید دارویی، بر جذب برخی ریزمغذی‌ها تأثیر می‌گذارند. ☑️ بررسی‌های فارماکوگنوزی نشان می‌دهد چای سبز فراتر از یک نوشیدنی ساده عمل می‌کند. ☑️ مصرف آگاهانه چای سبز ایمنی و اثربخشی ترکیبات فعال آن را تضمین می‌کند. ☑️ شناخت مواد مؤثره چای سبز از بروز تداخلات تغذیه‌ای و دارویی پیشگیری می‌کند. #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔘خطر ابتلا به روده تحریک پذیر در اثر مصرف فست فود در دانش آموزان 🔹در چند دهه گذشته مصرف فست فود در سراسر جهان افزایش یافته و همچنین تعداد فروشگاه های عرضه فست فود و مصرف فست فود در کشور ایران به طور قابل توجهی افزایش یافته است. 🔹 فست فود غذایی است که به سرعت آماده و عرضه می شود و حاوی سطح بالایی از انرژی، قند، نمک و سطح پایینی از ریزمغذی و فیبر است و نوجوانان از مهم ترین گروه های سنی علاقه مند به استفاده از فست فودها هستند. 🔹یافته ها نشان می دهد مصرف فست فود با عوارض زیادی همراه است؛ مطالعات متعددی رابطه بین مصرف فست فود با شاخص توده بدنی (BMI)دریافت انرژی و الگوی تغذیه را نشان می دهد. 🔹هر وعده فست فود به طور متوسط 1000 کیلوکالری انرژی تولید می کند، یعنی حدود نیمی از کالری موردنیاز روزانه که عاملی پراهمیت در ایجاد چاقی است. #تیم_ملی_سلامت ━━━━━━⊰🌺⊱━━━━━━ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع‌رسانی شبکه بهداشت اردستان همراه باشید👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan