💡بیشتر بدانیم #تقویت_حافظه 🧠 برای داشتن حافظه جادویی و پیشگیری از آلزایمر در سنین بالا موارد زیر را مدام مصرف کنید . 1⃣ چغندر : آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن خاصیت ضدسرطان دارند و باعث می‌شوند که سموم، از بدن شما از جمله مغزتان دفع شود. 🍠 2⃣ کلم بروکلی : به لطف سطوح بالای ویتامین K، می‌توانند به تقویت حافظه شما کمک کنند 🥦 3⃣ پرتقال : ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول‌های مغز شما در برابر آسیب‌های ناشی از افزایش سن محافظت می‌کند. 🍊 4⃣ مغزیجات : منبع غنی ویتامین E هستند که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کند . 🥜 5⃣ مویز : دارای هورمون ملاتونین و ویتامین C و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت حافظه و آرامش اعصاب کمک موثری میکند .🍇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭═━⊰🍃🦋🍃⊱━═╮ @revagherazavi_refaghat ╰═━⊰🍃🦋

💡بیشتر بدانیم #تقویت_حافظه 🧠 برای داشتن حافظه جادویی و پیشگیری از آلزایمر در سنین بالا موارد زیر را مدام مصرف کنید . 1⃣ چغندر : آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن خاصیت ضدسرطان دارند و باعث می‌شوند که سموم، از بدن شما از جمله مغزتان دفع شود. 🍠 2⃣ کلم بروکلی : به لطف سطوح بالای ویتامین K، می‌توانند به تقویت حافظه شما کمک کنند 🥦 3⃣ پرتقال : ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول‌های مغز شما در برابر آسیب‌های ناشی از افزایش سن محافظت می‌کند. 🍊 4⃣ مغزیجات : منبع غنی ویتامین E هستند که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کند . 🥜 5⃣ مویز : دارای هورمون ملاتونین و ویتامین C و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت حافظه و آرامش اعصاب کمک موثری میکند .🍇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭═━⊰🍃🦋🍃⊱━═╮ @revagherazavi_refaghat ╰═━⊰🍃🦋