. #پرسش_و_پاسخ 🌿 #سوال 🔰 زمانی که در جایی میخواهم بخوانم استرس زیادی میگیرم، به طوری که صدایم کمی میلرزد، صدایم از تو گلویی بودن به تو دماغی تبدیل میشود و نفسم کم میشود میخواستم ببینم برای این مشکل و مشکل لرزش صدا در حالت عادی چه راه حلی وجود دارد 🔻 #پاسخ #دکتر_فراهانی 🔻 سلام بر شما، خدا قوت، مشکلاتی که مطرح کردید، به‌ویژه لرزش صدا، تو دماغی شدن و کم آوردن نفس هنگام استرس، کاملاً طبیعی است و بسیاری از مداحان در ابتدا با آن مواجه می‌شوند. اما با تمرین و رعایت نکات زیر می‌توانید آن را کنترل کنید: 🔻 ۱. کنترل استرس قبل از اجرا ✅ تنفس عمیق: چند دقیقه قبل از خواندن، ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن و ۶ تا ۸ ثانیه بازدم انجام دهید. این کار سیستم عصبی را آرام می‌کند. ✅ بدن را ریلکس کنید: شانه‌ها، گردن و فک را آزاد کنید. می‌توانید قبل از اجرا چند بار سر و شانه‌های خود را بچرخانید تا انقباضات از بین برود. ✅ گرم کردن صدا: با زمزمه‌های آرام، حروف کشیده مثل "م"، "ن"، و خواندن در گام‌های پایین، تارهای صوتی را گرم کنید. ✅ یادآوری نیت: به جای فکر کردن به قضاوت دیگران، تمرکز کنید که برای اهل‌بیت (ع) می‌خوانید و اجر شما نزد خداوند است. 🔻۲. رفع لرزش صدا ✅ تقویت عضلات گفتاری و صوتی: خواندن متن‌های ساده با صدای بلند و کشیده، به مرور عضلات صوتی را تقویت می‌کند. ✅ کنترل شدت صدا: آرام‌تر شروع کنید و به تدریج اوج بگیرید. لرزش معمولاً وقتی شدت صدا را ناگهانی بالا می‌برید بیشتر می‌شود. ✅ حفظ ریتم تنفسی: نفس‌های کنترل‌شده و منظم باعث کاهش لرزش صدا می‌شود. 🔻۳. رفع تو دماغی شدن صدا ✅ دهان را باز کنید: هنگام خواندن، دهان را بیشتر باز کنید تا صدا از دهان خارج شود، نه از بینی. ✅ تمرین با حروف "آ" و "اُ": در اتاقی ساکت، با صدای کشیده بگویید: "آآآآ"، "اُاُاُ"، این تمرین به باز شدن راه صدا کمک می‌کند. ✅ تقویت دیافراگم: تمرینات تنفس دیافراگمی (تنفس از شکم) را انجام دهید تا صدا از قفسه سینه خارج شود، نه بینی. 🔻 ۴. مدیریت کم آوردن نفس ✅ قبل از خواندن کاملاً نفس بگیرید و ذخیره کنید. ✅ بین جملات کوتاه، نفس‌های کم‌حجم و سریع از بینی بگیرید. ✅ تمرین فوت کردن آرام و طولانی با دهان بسته، برای تقویت بازدم. 🔻۵. تمرین عملی در مجالس کوچک ✅ ابتدا در جمع‌های کوچک بخوانید و آرام‌آرام به جمع‌های بزرگ‌تر بروید. ✅ صدای خود را ضبط کنید و تحلیل کنید که کجاها صدایتان می‌لرزد یا تو دماغی می‌شود. ✅ بعد از چند بار تمرین، استرس شما به طور محسوسی کاهش می‌یابد. 🔹 نتیجه: این مشکل با تمرین و مداومت برطرف می‌شود. تا زمانی که این تمرین‌ها را به‌طور مستمر انجام دهید، به مرور شاهد کاهش استرس، بهبود کیفیت صدا و افزایش کنترل روی نفس خواهید بود 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

به دعوت ذاکر اهلبیت امید حیدری از همه اعضاء و ذاکرین ریحانة النبی(س)

🔸سرود میلاد امام زمان (عج) خوشحالن تمومِ عاشقا سر زده طلوع نصر ما دو عالَم چراغونی شده اومده امام عصر ما شور و شعف همه چه بی کرانه دلها رَوونه به سوی جمکرانه ذکر آسمون یا صاحب الزّمانه جانم به فدای مهدی فاطمه... اومده شکوه هر محفل اومده صفای هر مجلس به یُمنِ قدومِ پر خِیرِش دنیا شد پر از عطر نرگس اومد به سپهر عاشقی مهر و ماه اومد اُمید و مُنتقمِ آل الله ذکرِ همه شد یا بَقیةَ الله جانم به فدای مهدی فاطمه... میرسه ظهورِ این مولود ایشالا به زودی های زود برچیده میشه حکومت اسرائیل و هم آل سعود ما با شهدا یاریم و همسنگریم نامِ شهدا به روی لب می بریم مثل شهدا فدایی رهبریم جانم به فدای مهدی فاطمه... ✍امیر عباسی 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

🔸سرود میلاد امام زمان (عج) 🎙سبک: ستاره بریزید... ای وَلی اعظم مولا صاحب الزّمان ای منجی عالَم مولا صاحب الزّمان گل نرگس،صاحب ِمجلس،همدم و مونس خوش آمدی حجتُ ا...،یا ولیَ ا...،بقیة ُ ا...، خوش آمدی ای وَلی ِ اعظم مولا صاحب الزّمان ای منجی ِ عالَم مولا صاحب الزّمان ز قدوم ِ مبارکت همه جا گشته گلفشان شده گلبانگ کائنات ذکر ِ یا صاحبَ الزّمان ای وَلی ِاعظم مولا صاحب الزّمان ای منجی ِعالَم مولا صاحب الزّمان هل اتا و نصری مولا صاحبَ الزّمان تو امام ِ عصری مولا صاحب الزّمان همه عالَم، دل به تو بسته، تا که بیایی، یابن الحسن بگو ای نور ِ دل ِ زهرا پس به کجایی یابن الحسن ای وَلی اعظم مولا صاحب الزّمان ای منجی ِعالَم مولا صاحب الزّمان تویی روشنگر ِ وجود تویی خورشید عالمین نُدبه خوانم به یاد تو اَین الحسن این الحسین ای وَلی اعظم مولا صاحب الزّمان ای منجی عالَم مولا صاحب الزّمان ✍امیر عباسی 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

▪️مناجات با خدا در شب نیمهٔ شعبان ای مهربان،با چشم گریان آمدم نیمه شبِ نیمه ی شعبان آمدم شرمنده از جرم و پشیمان آمدم سوی تو با اُمید غفران آمدم مرا ببخش،ای ربّ عالمین تو را قسم، به غربت حسین تو را قسم، به قلب پر بلا شهید صحرای کربلا به حقّ آن مقتدای سرجدا ربّنا اِغفر لنا ذنوبَنا... ربّنا اِغفر لنا ذنوبَنا... گرفتم من،اِحیا به اشک و سوز و آه آورده ام به درگهِ لُطفت پناه کارم شده هر روز و شب جرم و گناه آمده ام سوی تو با روی سیاه مرا ببخش ای مهربان خدا به حقّ آن سرِ به نیزه ها به حقّ آن پیکرِ بی کفن آن غریبِ دور از وطن خواهرش ناله زند ای نور عین ای مظلوم غریب مادر یا حسین ای مظلوم غریب مادر یا حسین... ✍امیر عباسی 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

🔸اشعار صلواتی میلاد امام زمان بر مهدی دین، مُنجی دنیا صلوات بر چهره ی آن ماه دل آرا صلوات در دامن نرجس گل زهرا بِشِکفت بر این گل و بر نرگس و زهرا صلوات گفتم که خدایا مرادی بفرست طوفان زده ام راه نجاتی بفرست فرمود که با زمزمه ی یا مهدی نذر گل نرگس صلواتی بفرست بر گلشن و گل، به بـویِ مهدی صلوات برشــــیفتـگان کـــــویِ مهدی صلوات سر می زند از کنـارِ کعبــه خورشـید در سعی و طواف، روی مهدی صلوات ای لعلِ لبِ تو شیعه را آب حیات سرچشمه فیض و قبلگاه حاجات ای حجّت ثانی عشر ای مهدی جان بر طلعتِ زیبایِ تو دائم صلوات بر خاتم اوصیاء، مهدی صلوات برصاحب عصر ما مهدی صلوات خواهی که خداوند بهشتت ببرد بفرست تو بر حضرت مهدی صلوات بر نائب بر حق امامت صلوات بر صاحب انوار قیامت صلوات خواهی که به روز حشر نگردی مایوس بفرست به پیشگاه مهدی صلوات ای مظهر رحمت و عطا و برکات سرچشمه ی فیض و قبله گاه حاجات ای حجت ثانی عشر ای مهدی جان بر طلعت زیبای تو دائم صلوات به رویِ انور مهدی منتَظر صلوات به آن ذخیره حق هر چه مستمر صلوات به یمن مقدم آن منتقم که در عالم کند حکومت الله مستقر صلوات بر چهرۀ پر ز نور مهدی صلوات بر جان و دل صبور مهدی صلوات تا امر فرج شود مهیّا ، بفرست بهر فرج و ظهور مهدی صلوات 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

#امام_زمان_عج_ولادت #نیمه_شعبان شبی خمارِ غزل گرم گفتگو بودیم به وجد و شور و نشاط و به های‌وهو بودیم مدام در طلب باده و سبو بودیم تمام مستی شب را به جستجو بودیم ندا رسید که امشب طلوع خواهد شد کسی می‌آید و فردا شروع خواهد شد شکوفه زد غزل و روی لب هجا گل کرد ردیف و قافیه در صورت دعا گل کرد سحر رسید و اذان آمد و خدا گل کرد بهار فاطمه در صبح سامرا گل کرد ((رسید مژده که ایام غم نخواهد ماند چنان نماند و چنین نیز هم نخواهد ماند)) امین وحی خدا با خودش خبر آورد خبر برای وصی پیامبر آورد که نخل عسکری از فیض حق ثمر آورد عروس فاطمه و مرتضی پسر آورد جمال مهدو‌ی‌اش آنچنان که پیغمبر ز هیبتش چه بگوییم، وارث حیدر زمان به قدرت او اعتراف خواهد کرد و زیر سایه‌ی او اعتکاف خواهد کرد و تیغ دشمن او را غلاف خواهد کرد و کعبه دور قد او طواف خواهد کرد بخوان که حضرت صاحب به راه می‌افتد که حق می‌آید و باطل به چاه می‌افتد ببخش کوچه‌ی ما را که مثل میکده است گلوی شاعرت آقا اسیر عربده است ز ما هرآنچه نباید اگر چه سر زده است تمام حسرت ما جمعه‌ی نیامده است دخیل بسته‌ی این نیمه‌های شعبانیم به جان فاطمه سوگند که پشیمانیم #محسن_ناصحی 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

در مدح والده مکرمه حضرت صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف ، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها #یاصاحب_الزمان قلم عاجز به وصفت میشود ، ... قاصر زبان بانو که درکِ توست بالاتر ز حدِ انس و جان بانو اگر ذرات عالم روز و شب وصفِ تورا گویند نخواهد شد نمی از بحر تو حتی بیان بانو عُقولِ عاقلان یک سر بود حیرانِ ز قَدرِ تو شبیه حضرت زهراست قدر تو نهان بانو یقین دارم که این دنیا نمیگردد عیان شأنت که محشر میشود قدرِ و جلال تو عیان‌ بانو تویی که مادرِ آن وعده ی حق خداوندی که از ظرفِ وجودت شد عیان صاحب زمان بانو تورا بر حق فرزندت ، دعایی کن که از لطفت خدا پایان دهد این انتظارِ نوکران بانو به امرِ مهدی ات ، ذکر امیرالمومنین حیدر شود روزی شعار مُطلقِ کلّ جهان بانو سروده : #یونس_وصالی (یونس) 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

#رباعیات_ولادت_صاحب_الزمان_عج با لطف خدا جلوه ی یزدان آمد بر عالمیان ماه درخشان آمد با آمدنش صاحب ما مهدی شد ای منتظران سید خوبان آمد 💐💐💐💐 دلها همگی شاد و غزلخوان شده اند سرمست گل نرگس و ریحان شده اند با مَقدم صاحب الزمان جن و مَلَک مسرور از این نیمه ی شعبان شده اند 💐💐💐💐 عطر گل نرگس همه جا را پُر کرد با جلوه ی خود جهان ما را دُر کرد از مقدم خود یوسف زهرا امشب دلهای به ره مانده ی ما را حُر کرد 💐💐💐💐 پائیزم و من با تو بهارم آقا از هجر تو اشک غم ببارم آقا جانا تو بیا تکیه بزن بر کعبه جان هدیه برای تو بیارم آقا 💐💐💐💐 #کربلایی_مرتضی_شاهمندی ✍️📗 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)

#سرود_تک_شور_زیبای_ولادت_صاحب_الزمان_عج باز دلم میگیره بهونه به عشق تو داره می خونه از شادی قلب من آقاجون راهیِ کوی جمکرونه کوچه شد پُرِه نورریسه چشم من از قدمهات خیسه توی دفترِ مِهرت آقا دل حرف عاشقی می نویسه یوسف زهرا اومده ، گوهر دریا اومده ، درمون دردا اومده ، یا اباصالح گل نرگس خوش اومدی (۳) یا بااصالح ۲ با عشق تو همش بهارم جونم رُو نذر تو میارم از دوریت جمعه ها رُو آقا توی تقویم خود میشمارم فاطمه صولتی یامهدی طاووس جنتی یا مهدی مثل عموی خود ابوالفضل مظهر غیرتی یامهدی آرزوی دل همه ، تویی تو عشق فاطمه بی تو دلها پر از غمه یا اباصالح گل نرگس خوش اومدی (۳) یا اباصالح دلبر دل های شیدایی امید مادرت زهرایی اگر چه عاشق تو هستیم اما تو بی کس وتنهایی یامهدی شور دل بیتاب بیا و این دلم رُو دریاب وعده ی ما ایشالا با تو اربعین کربلای ارباب عمری هستم غلام تو ، منم آقا به دام تو سند دل به نام تو یا اباصالح گل نرگس خوش اومدی (۳) یا اباصالح #کربلایی_مرتضی_شاهمندی ✍️ 🆔https://eitaa.com/reyhanatonabiesfahan کانون فرهنگی ذاکرین ریحانة النبی(س)