سلامت در روزه داری بخش اول 🍲 #افطار ✍ توصیه می‌شود با یک چیز شیرین مثل حلوا و خرما روزه را افطار کنیم؛ چون این مواد سریع جذب کبد شده و هم قند خون را تأمین می‌کنند و هم تحلیل و ضعف بدن را که در طول روز اتفاق افتاده جبران می‌نمایند ⬅️ اگه حلوا یا خرما نیافتیم با مقداری آب ولرم افطار کنیم و به هیچ وجه با آب سرد یا هر چیزی که مزاج سردی داره افطار نکنیم تا به بیماری‌های گوارشی و کبد چرب مبتلا نگردیم نصف لیوان آب برای افطار کردن کافی است در صورتی که آب زیادی مصرف کنیم، هضم غذایی که بعد آن می خوریم به خوبی انجام نخواهد شد ✍ توصیه می‌شود بین افطار و غذای اصلی کمی فاصله بیندازیم؛ حدود 10 - 15 دقیقه کافیست تا معده خودش را برای دریافت غذا آماده کند 📌 لازم است موقع افطار از پرخوری، خوردن چند نوع غذا باهم و مصرف آب همراه با غذا خودداری کرد ✍ سعی کنیم در وعده‌ی افطار از انواع آش و سوپ استفاده کنیم تا هم رطوبت بدن تأمین گردد و هم از یبوست جلوگیری شود 👈 نکته خیلی مهم: برای اینکه پاکسازی بدن در ماه رمضان به درستی انجام شود باید از بروز یبوست در این ماه جلوگیری کرد #روزه #ماه_رمضان 🆔 @reyhanatonnabi_1401

آخرین شبهاسٺ کم‌کم رفع زحمٺ میکنیم جیبمان خالیسٺ احساس خجالٺ میکنیم خاک، خاک کربلا باشد غذا هم مےشود روزه را #افطار با یک ذره تربٺ میکنیم 🆔 @reyhanatonnabi_1401

👈 حجاب همسر محمد صلاح فوتبالیست مسلمان مصری که خیلی ها بخاطر این ستاره درخشان فوتبال درانگلیس در حال مسلمان شدن هستند 👈محمد صلاح در بزرگترین تیم جهان لیورپول بازی می کند 👈 محمد صلاح در کنار زمین در انگلیس #نماز می خواند وبین دو نیمه در #ماه_رمضان #افطار می کند . 👈مقایسه کنید با اوضاع بعضی از فوتبالیست های ما...