eitaa logo
🌱دختـــــ ریحانه ـــــران🌱
846 دنبال‌کننده
5هزار عکس
1.1هزار ویدیو
15 فایل
※  بِسْــمِ اللهِ الرَّحْــمٰنِ الرَّحیـــمْ ※ ـ قصــــ ـه، دقیقا از همونجایی شــــ ـروع شد؛ که پشت قــــ ـلب‌هامون بــــ ـارون خورد و ما جــــ ـوونه زدیم🌿! • سوالی داشتی من اینجام @fadaei_rahbaram ارسال نقاشی و سوال مسابقه @anti_sourati
مشاهده در ایتا
دانلود
✅۴گام بسیار مهم تا داشتن آرامش برای آرام کردن ذهن: دست از قضاوت خود و دیگران بردارید، در این صورت هیاهوی ذهنتان آرام می شود زاویه ی دید و نگرش خود را تغییر بدهید مدیریت کردن زیاد، و برنامه ریزی افراطی نداشته باشید و بیش از حد سعی درکنترل کردن اطرافتان نداشته باشید، با این کار اضطراب از شما دور خواهد شد دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته بردارید و آن ها را توجیه نکنید این کار شما را از نشخوار ذهنی باز می دارد در زندگی دیگران سرک نکشید و زیاد پی گیری نکنید هر چه کمتر بدانید کمتر اذیت می شوید و آرامشتان بیشتر خواهد شد ———🌻⃟‌————— @javane🌱