از هدف های کوچیک شروع کن تا به هدف بزرگت برسی... 💪🏻📚

#تـوصـیه #روانشناسی ✏️🪞 💙. 5 عادت برای سلامت روان :      🤍     ˙⟡ ژورنال نویسی کن و روزت رو بررسی کن : - مغزت مرتب میشه و راحت تر میخوابی. - متوجه کم کاری ها و باورهای غلطتت میشی.      🤍     ˙⟡ بدنت رو حرکت بده : - روحیه ت بهتر میشه و بازدهی ت بالاتر میره. - هوای تازه میگیری و بدنت سرحال تر میشه.      🤍     ˙⟡ همه نوع مواد مغذیی مصرف کن : - به کنترل و تعادل هورمون های بدنت کمک میکنه. - غذایی که میخوری تاثیر مستقیم روی عملکرد مغز و بدنت داره.      🤍     ˙⟡ خواب کافی و با کیفیت داشته باش : - روزی 7 الی 8 ساعت خواب داشته باش. - قبل از خواب روتین داشته باش و ریلکس کن.      🤍     ˙⟡ از سوشال مدیا کمتر استفاده کن : - مغزت رو با دیتاهای اضافی و غیرضروری پرنکن. - الکی خودت رو با افراد مجازی مقایسه نکن. - چشم و فکرت رو کمتر درگیر کن. @reyhanrooooh ~•♡

-"معجزه خدا خبر نمیکند! لطفا با احتیاط نااُمید شوید . .🪴✨"

چقــــدر این جملـــــه قشنگـــــه!!! 😇

#تـوصـیه 🪞🛍 ‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. ۸-ویس های احترام گذاشتن به خودمون در کانال گوش کن @reyhanrooooh ~•♡

- عصــرتون همین قــــــدر خوشـــمزه *_* "🌿🍋🥒"

ای کاش خدا از ما نگیرد نعمت خندیدن را :)🌱

#خــلاقیـت ~•🗒📱 با چند تایِ ساده کاغذ یک استند موبایل برای خودت درست کن. 🪄

-تولد بابای امام رضا مـبارک 🎂🎈 *_*

📝•انتخاب رشته؛ عامل سوم؛ بررسی شرایط خانوادگی، تحصیلی، مالی✓ #ویس 🎧 "قسمت سوم " 💭

_ خدا سر راهمون قرار بده.... 🌼🍀 _ الهـی آمیـن ((: