😃-ببین استرس نداشته باش تو عالی و فوق العاده ای ..-🍓 #انـرژی_بگیـریم 😌💛

~🍎🫖🍁~ #خـوشـمزه پایــیــزی *_* بگذر 🍁 چنان که 🧡 هرگز در 🛣 مسیر تو 🌅 نبوده^^ @reyhanrooooh ^_^

#روانشناســی 💕🫀 -🌸-چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم ؟ مرحله اول : برنامه ریزی - موفقیت های خودتان را بشمارید. - توانایی های خود را بشناسید. - اولویتهای خود را شناسایی کنید. - ذهن خود را مدیریت کنید. - به هدف خود پایبند باشید. مرحله دوم : حرکت به سوی کوه - مطالعه کنید. - روی اهداف خود تمرکز کنید. - هدف های کوچک و واقع بینانه تعیین کنید. - مدیریت ذهنتان را ادامه دهید. مرحله سوم : صعود به قله - هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید. - به هدف خود متعهد باشید. - بیشتر تلاش کنید. ༻ @reyhanrooooh ༻

_🖤📓🎧_ تنها زمانی صبور خواهیم شد که صبر را یک قدرت بدانیم، نه یک ضعف. و آنچه ویرانمان می‌کند، روزگار نیست بلکه حوصله‌ی کوچک و آرزوهای بزرگ‌مان است. @reyhanrooooh ||🖊🪞 📗جان شیفته 👤#رومن_رولان #تیـکه_کتاب 📓 #پروف_کتاب 📖

#بخـون_دوست_قشنگم 😇 فرزندم؛ هرگز! نباید تاخیر در #اجابت دعا، تو را نا امید کند! گاهی چیزی را از خدا میخواهی و به تو نمیدهد، در حالی که بهتر از آن چیز، در کوتاه مدت و یا دراز مدت به تو داده خواهد شد. یا آن را به چیزی که برای تو بهتر از حاجت توست تبدیل میکند... _به امام مجتبیﷺ توصیه میفرمود. ☘| نهج‌البلاغه،نامه۳۱|☘

وایب کانال روبیکا تون خیلییییی عالیه ترانه جون کاش زودتر عضو میشدم. #ارسالی_شما

#سبــک_رفتار ♨️ _چرا فکر میکنید اینقدر باارزشید؟! که باید برای رسیدن بهتون تمام اخلاق بدتون رو تحمل کنیم و تو هرشرایطی از اعصاب خودمون بزنیم تا شمارو راضی نگه داریم؟فقط خودتونو از چشم میندازید با قهرهای مکرر!🙂🌿

#روانشناســی 🌸🫐 #تــوصیـــــه 🩺🩹 •💗•هروقت عصبی شدی این کارارو انجام بده : ۱. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست ۲. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی. ۳. نفس عمیق بکش تنفس عمیق، ذهنت آروم میشه. ۴. دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه. ‌ @reyhanrooooh √💕🧬

[ #رنگـی_رنگـی_درس_بخـون 📒💛] #کنـکـوری_جـان #دانـش_آمــوز_جان ^_^ 📃 راهکارهای افزایش دقت محاسبات : 📕 صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین. 🟢 استفاده از تکنیک های مدیریت زمان در آزمون به منظور بررسی تمامی سوالات آزمون. 📕حل تست های زمان دار در خانه که منجر به افزایش دقت و مهارت در تست زنی میشود. 🟢 یادداشت بی دقتی های آزمون قبلی که دیگه تکرارشون نکنید . و همچنین انجام تمرین مشق بدون نقطه برای بالابردن تمرکز. 📕 تغذیه سالم و برنامه ریزی برای خواب مناسب. @reyhanrooooh √📝🎐

~☁️💧~ 🌸💖 سه شنبه مــون 🌸💖 پُــر برکت با ذكر شریف صلوات 🌸💖 اللّهُمَّ‌ صَلِّ‌ عَلي          🌸💖 مُحَمَّد وَ آلِ‌ مُحَمَّد                   🌸💖 وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🌷 #صبـحتون پر از نـور الهـی باشه! ☀️ @reyhanrooooh -💙🤍

°💕🍥🫖° #خـوشـمزه پایــیـزی 😋 -♡-امیدوارم هرجا خسته شدی جای آدما،خدا دستتو بگیره.!*_* 🧁💞 @reyhanrooooh ||^_^

#گـوگـولـی *❄️🍨* چهره پرست چه داند ارزش دل صاف را . .🌱🍬 @reyhanrooooh ^_^

#روانشناسـی 🌸🌿 💞•4 تکنیک روانشناسی برای اینکه شخصیت جذاب تری داشته باشید : ١-ادا در نیارین خودتون باشید و با صدا و لحن واقعی خودتون حرف بزنید و از کسی تقلید نکنین ! هر آدمی با ویژگی های خودش خاصه.💕 ٢-اعتماد به نفس داشته باشید. به خودتون اعتماد داشته باشین و بدونین از پس همه کاری بر میاید و خودتونو دوست داشته باشین!🌸 ٣-شوخ طبع باشین، اگه تو یه جمعین سعی کنید جمع رو بخندونید، احتمال جذب شدن افراد جمع بهتون بیشتر میشه.💕 ۴-قدرت نه گفتن داشته باشید اینکه جلو افراد به خواسته های بیجای بقیه«نه» بگید باعث میشه ادم قوی بنظر برسین و جذاب بشین.🌸 @reyhanrooooh ^_^

_ نـاهـار مـاهار چـه خبــر؟! ^_^ 🍝-‏به مامانم میگم غذا چی داریم؟ میگه ماکارونی شکلی. رفتم میبینم ازین درازاست، میگن اینکه شکلی نیست، میگه اینم یه شکلشه.😐🥰

#روانشناســی 🌸🫀 💕_چطوری یک رابطه پایدار بسازیم؟ ۱. مهارت گفتگو رو در خودتون تقویت کنید ، فرد گوینده باید یاد بگیره که بدون تحقیر ، انتقاد ، تیکه و متلک و مستقیم و جراتمندانه حرفشو بزنه و فرد شنونده هم با گشودگی و مسئولیت پذیری گوش بده. 🧬 ۲. کارهای مشترک باهم انجام بدید ، انجام یک کار مشترک که جفتتون ازش لذت میبرید کیفیت رفاقتتون رو افزایش میده ، نتایج تحقیقات نشون داده که انجام کارهای مشترک لذت بخش و خندیدن باهم از عوامل اصلی نگهدارنده یک رابطه طولانی مدت است. 🎡 ۳. قدردانی کن نتایج تحقیقات میگن که زوجهایی که مثل یک شکارچی ماهر دنبال فرصت برای تشکر و قدردانی در رابطه هستند رضایت بیشتری از زندگیشون دارند. 🌷 ۴. در رسیدن به آرزوهاتون به هم کمک کنید گاهی اوقات یک سوال ساده مثل من" چطور میتونم در این شرایط به تو کمک کنم میتونه نقش برجسته ای در رابطه شما داشته باشه. ✨ ۵. بخشش و گذشت رو تمرین کن ، رنجش و دلخوری در رابطه یک امر طبیعیه. عدم بخشش در رابطه باعث ایجاد کینه و از بین رفتن احساسات خوب نسبت به شریک عاطفیت میشه. 💖 @reyhanrooooh ||💕🫀

_ بــرای زیـبا #نـــوشـــتن ☕️🧡🥮 ^_^

_ بــرای زیـبا #نـــوشـــتن 🍁💛📙 ^_^

#وایب_پایـیـزی ☔️🍁 همه‌‌اش که نباید ترسید؛ راه که بی‌افتیم ترسمان می‌ریزید . .🧋❣

#روانشناســی ⛵️🪝 •🍊•سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ١)هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.🌻 ٢)فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.🌾 ٣)به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. 🎞 @reyhanrooooh -🍊🍁-

‌#حقیقت 🪴🪡 ولی خوبه با خودمون تکرار کنیم و یاد بگیریم که: میشه بدون توهین، اظهار مخالفت کرد؛ میشه بدون تحقیر، اظهار وجود کرد؛ میشه بدون تخریب، جایگاه پیدا کرد؛ میشه بدون حسادت، بدست آورد. ‌

بابا لنگ دراز عزیزم بعضی آدم‌ها را نمی‌شود داشت فقط می‌شود يک جور خاصی دوستشان داشت؛ بعضی آدم‌ها اصلا برای اين نيستند که برای تو باشند يا تو برای آن‌ها ... اصلا به آخرش فکر نمی‌کنی آن‌ها برای اينند که دوستشان بداری! آن هم نه دوست داشتن معمولی نه حتی عشق؛ يک جور خاصی دوست داشتن که اصلا هم کم نيست. اين آدم‌ها حتی وقتی که ديگر نيستند هم در کنج دلت تا ابد يه جور خاص دوست داشته خواهند شد ... @reyhanrooooh 😇 📕 بابا_لنگ_دراز ✍🏻 #جین_وبستر #پروف_کتاب 🎩🤍 #تیکه_کتاب 📖

صبر گوارا کند هرچه تُ را ناخوش است🌱🫀

-درود بر آنان که قلب انسان‌ها را امانت الهی می‌دانند.!🌿♥️-

خدا رو چه دیدی؟ یهو دیدی همین امروز، همونی که مدت‌ها توو فکرش بودی برآورده شد :) 🤍🍃

خداجانم من کہ میدانم بالاخره همہ چی خوب میشہ خودت صبر بده:)🕊❤️

#بخـون_دوست_قشنگم پناه‌بردن از یک آدم به آدمِ دیگر، نه‌تنها چیزی را تغییر نمی‌دهد، بلکه بیش‌تر از قبل روان‌تان را زخمی می‌کند. تکرارِ الگوی ناسالم، فرصتی برای پانسمان، باقی نمی‌گذارد. به خودتون زمان بدین!!