#بــــه_خــودمون_بـرســــیم 🤍💕
#تـوصــیه 🩺🩹
*🌻این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه : *
-همهچیز رو به همهکس نگفتن🌱
-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت🌱
-جواب ندادن به آدمای سمی🌱
-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری🌱
-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره🌱
-بخشیدن یه عده در سکوت🌱
-بالا بردن آگاهی و دانشت🌱
-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیتهای مختلف🌱
@reyhanrooooh ||^_^