فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکاتی برای رفع قوز و تقویت عضلات کمر!👌
◽️از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازمه این تمرینات رو برای تقویت عضلات کمر انجام بدیم💪
#قوزبند#رفع_قوز
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿با این تمرین از #افتادگی_شانه و #قوز کردن در امان خواهید بود.
👈اگر هر روز پشت میز می‌نشینید این تمرین را روزانه انجام دهید و نتیجه آن را بعد از یک هفته ببینید!
#یوگا
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با این تمرینها اگه #قوز هم داشته باشی ، از بین میره😍
#ورزش_همگانی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫تمرین تحرک پذیری مفصل #شانه
خشکی و بی تحرکی #شانه از علل دردهای این مفصل می باشد🌿
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هرکی خوب ورزش کنه اینجوری میام دنبالش ببرمش گردش😜😂😝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزشتون که تموم شد بیاین دور هم یه چایی بخوریم😜
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نبینم کسی اینجوری منو نگاه کنه😂
راستی نیازمند آهنگ شادتون هستم 😂 آهنگهای شادم تموم شده. شاد بفرستین برام شادهاااااااا از اوناییکه باشنیدنش نتونیم بشینیم فقط بلند شیم و قر بدیم😜😜
هم اکنون نیازمند آهنگهای شادتون هستم😝😃
بفرستین برام👇
@dar_aramesh
May 11
*❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤نامه عاشقانه از خانمی با تحصیلات ششم ابتدایی که ۱۱۵ سال پیش به شوهر پزشکش نوشته*
*نامه خواندنی و عاشقانه از یک زن خانه‌دار یزدی است.*
*وی برای همسرش که در خارج از کشور، درس پزشکی می خوانده، چنین نوشته است.*
*این نامه، در کتابخانه وزیری یزد، نگهداری می شود.*
*بسم المعطّرٌ الحبیب*
*تصدقت گردم، دردت به جانم، من که مُردم و زنده شدم تا کاغذتان برسد.*
*این فراقِ لاکردار هم مصیبتی شده زن جماعت را، کارِ خانه و طبخ و رُفت و روب و وردار و بگذار نکُشد، همین بی‌همدمی و فراق می‌کُشد.*
*مرقوم فرموده بودید به حبس گرفتار بودید. در دلمان انار پاره شد.*
*پری‌دُخت تو را بمیرد که مَردش اسیر امنیه چی‌ها بوده و او بی‌خبر در اتاق شانهٔ نقره به زلف می‌کشیده..!!!*
*حیّ لایموت به سر شاهد است که حال و احوال دل ما هم کم از غرفهٔ حبس شما نبوده است.*
*اوضاع مملکت خوب نیست، کوچه به کوچه مشروطه چی چنان نارنج هایی چروک و از شاخه جدا بر اشجار و الوار در شهر آویزانند و جواب آزادیخواهی، داغ و درفش است و تبعید و چوب و فلک..!!!*
*دلمان این روزها به همین شیشهٔ عطری خوش است که از فرنگ مرسول داشته‌اید.*
*شب به شب بر گیس می‌مالیم...!!!*
*سَیّد محمود جان،*
*مادیان یاغی و طغیان‌گری شده‌ام که نه شلاق و توپ و تشر آقا جانمان راممان می‌کند و نه قند و نوازش بیگم باجی.*
*عرق همه را در آورده‌ام و رکاب نمی‌دهم، بماند که عرق خودم هم در آمده.*
*می‌دانید سَیّدجان،*
*زن جماعت بلوغاتی که شد، دلش باید به یک جا قُرص باشد، صاحب داشته باشد، دلِ بی‌صاحاب، زود نخ‌کش می‌شود، چروک می‌شود، بوی نا می‌گیرد، بید می‌زند، دل ابریشم است.*
*نه دست و دلم به دارچین نویسی روی حلوا و شُله زرد می‌رود، نه شوق وَسمه و سرخاب و سفیدآب داریم.*
*دیروزِ روز بیگم باجی، ابروهایمان را گفت پاچهٔ بُز، حق هم دارد، وقتی آنکه باید باشد و نیست، چه فرق دارد، پاچهٔ بُز بالای چشم‌مان باشد یا دُم موش و قیطانِ زر. به قول آقا جانمان دیده را فایده آن است که دلبر بیند.*
*شما که نیستید و خمرهٔ سکنجبین قزوینی که باب میلتان بود بماند در زیر زمین مطبخ و زهر ماری نشود کار خداست.*
*چلّه‌ها بر او گذشته، بر دل ما نیز. عمرم روی عمرتان آقا سَیّد.*
*به جدّتان که قصد جسارت و غُر زدن ندارم، ولی به واللّه بس است.*
*به گمانم آن قدری که در فالکوتهٔ طب پاریس، طبابت آموخته‌اید که به علاج بیماری فراق حاذق شده باشید، بس کنید، به یزد مراجعت فرمایید و به داد دل ما برسید، تیمارش کنید و بعد دوباره برگردید.*
*دلخوشکُنکِ ما همین مراسلات بود که مدّتی تأخیر افتاد و شیشهٔ عطری که رو به اتمام است.*
*زن را که می‌گویند ناقص‌العقل است، درست هم هست.*
*عقل داشتیم که پیرهن‌تان را روی بالش نمی‌کشیدیم و گره از زلف وا کنیم و بر آن بخُسبیم.*
*شما که مَردید، شما که عقل‌تان اَتّم وُ اَکمل است، شما که فرنگ دیده‌اید و درس طبابت خوانده‌اید، مرسوله مرقوم دارید و بفرمایید چه کنم...؟؟؟*
*تصدّقت پری‌دُخت*
*بوسه به پیوست است.*
*با خواندن این نامه، هر کس می‌اندیشد نویسنده، دکترای ادبیات فارسی داشته، اما اسناد و مدارک، نشان می‌دهد این خانم تنها ششم ابتدایی آن زمان (مشروطه) را دارا بوده*
*مقصود از ارسال این نامه برای سروران ، دو چیز است:*✌️
*اول: یادآوری سطح سواد و قدرت نگارش و انشای آن زمانها و دوران قدیم و مقایسه آن با زمان خودمان.*
*و دوم، مقدار استحکام خانواده و میزان وفاداری، ایستادگی، عشق فطری خدادادی و صمیمیت بین زوجین و مقایسه اش با زمانهای متأخر است.: چه بانوی اندیشمندی می بینیم.
درود بی پایان به روان پیشینیان و آموزگاران خردمندمان که توانستند مردمان فرهیخته ای بمانند این بانو تربیت نمایند تا ایران نازنینمان سرفراز باشد.
به امید ایرانی آباد با مردمانی آگاه و خردمند.💚💚💚💚💚💚
ارسالی دوستان☺️
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جای اهرم رنج و لذت را عوض کن
🍃🍃🍃🍃
باورهاتو تغییر بده
🍃🍃🍃🍃
نتایج خودش میاد☺️
🌱🌱🌱
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جاری باش و حرکت کن🌊🌊
به سنگ های🪨 جلوی راهت برخورد کن و زخمی شو 😔ولی نا امید نشو😇
خسته بشو😵💫 ولی افسرده نشو😅
عصبانی شو😡 ولی در خشم باقی نمون🤪
عضو کانال ما بشید👇
#استاد_عباسمنش #عباسمنش #عباسمنش_ثروت #عباسمنش_موفقیت #عباسمنش_رایگان #استادعباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
ننه پیرزن - @mer30tv.mp3
3.95M
#قصه_کودکانه
یه قصه شیرین😍
برای کودک دلبند شما🥰
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5900026085235496765.mp3
28.96M
✅جلسه دوم هدیه مقدماتی بی‌نهایت ♾☝️
جون دلها تمرین های هر جلسه رو دقیق انجام بدین😍💚
✅جلسه سوم شنبه در همین کانال قرار خواهد گرفت🙏
✅در جلسه دوم،در مورد موضوعات مهم متافیزیکیِ “پارامی” و “گیرافتادگی انرژی” نکات خفنی گفته شده♾️
استاد #بصیری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
و شما از خوشحالی اومدن من😜😂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤗🥰🤗
🌼آهاى رفيق:
اونقدر آدمها قبل من و تو
به گذشتشون فکر کردن
حسرت خوردن، بغض کردن..
حالا کجان؟
رها کن رفیق.. رها کن بره..
🌼گله ها را بگذار
ناله ها را بس كن
روزگار گوش ندارد
كه تو هی شِكوه كنی
زندگی چشم ندارد كه ببيند
🌼اخم دلتنگِ تو را
فرصتی نيست كه
صرف گله و ناله شود
تا بجنبيم تمام است تمام
🌼شاد باشید و بخندید
عمر کوتاه و زندگی گذراست
🤗🥰🤗
سلام رفیق صبح است و شور و نور
پاشید پاشید که امروز روز ماااااست
بهترینها در انتظار ماااااست 😍
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خدایا:
من هیچ وقت از اینکه خیرم را
دست تو بسپارم نمیترسم....
چون ایمان دارم که
بهترینها را نصیبم میکنی...
خدایا خوبم: من خوشبختم
نه به خاطر رسیدن
به همه خواسته هایم...
به خاطر داشتن خدایی
چون تو خوشبختم...
و آرامم به خاطر اینکه
تو آرامم کرده ای...
اگر گاهی بی حوصله
و بی صبر میشوم و چرا، چرا، میکنم
تو ببخش...
من آرامشی میخواهم که
با هیچ طوفانی نلرزد.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429