معرفی حرکاتی که برای بهبود میگرن موثرند
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#یوگا
✅ حرکت دلفین باعث قدرتمند شدن بازوها، شانه ها و تا حدودی پاها می شود
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🍂
#یوگا
💟 فواید حرکت دلفین:
🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬
🔹به مغز آرامش میدهد، استرس و افسردگی را از بین می برد.
🔸شانه ها، عضلات همسترینگ و ساق ها را کشش می دهد.
🔷 بازوها و پاها را تقویت می کند.
🔶 کمک می کند به تسکین علائم یائسگی
🔹تسکین میدهد درد قاعدگی را
🔸از پوکی استخوان جلوگیری می کند
🔷 هضم غذا را بهبود می بخشد
🔶 سردرد، بی خوابی، درد پشت و خستگی را تسکین می دهد
🔹درمانی برای فشار خون بالا، آسم، صافی پاها و سیاتیک می باشد
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖍 یوگای رفع چاقی و غبغب صورت
#آموزشی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽فیلم آموزش یوگا به فارسی توسط خانم Sara Letschert
🔹قسمت دوم (بخش اول)
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینجا رعیس منم 😅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوره ۶ دقیقه تا موفقیت
#باب_پراکتور
قسمت اول
دقیقا مشخص کنید...
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
من انسان توانمند و فوق‌العاده ای هستم.mp3
24M
❇️من انسان توانمند و فوق‌العاده ای هستم
✅ما برای رشد به شدت نیاز به عزت نفس و اعتماد بنفس داریم
✅مراقب باشیم که توی گفت و گوهای ذهنیمون به خودمون چی میگیم،خودمون رو چقدر قبول داریم،
چقدر برای خودمون ارزش قائلیم
چقدر به خودمون میگیم که ارزشمند و لایق هستیم
✅جهان بیرون ما بازتاب نگاه درون ما به خود ماست،،،، ما اول باید خودمون رو از درون لایق و ارزشمند و محترم و شریف و توانا و..... بدونیم تا در بیرون هم دیگران ما رو ارزشمند و لایق و...... بدونن
#استاد_عباسمنش #عباسمنش #عباسمنش_ثروت #عباسمنش_موفقیت #عباسمنش_رایگان #استادعباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
😃😅😂 معجزه خنده 😃😅😁
🎙استاد عرشیانفر
با خنده هایتان دیگران را نیز
به شادی “دچار” کنید..
بگذارید این “ویروس مقدس” همه دنیا
را بگیرد😂
#قاصدک_امید
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
@arshiyan_far.mp3
5.26M
😃😅😂 معجزه خنده 😃😅😁
🎙استاد عرشیانفر
خنده هایتان دیگران را نیز
به شادی “دچار” کنید..
بگذارید این “ویروس مقدس” همه دنیا
را بگیرد😂
#عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وضعیت الان من
گرمه گرررررم😢
مداحی آنلاین - نماهنگ بهترین خاطره - مازیار طاولی.mp3
2.89M
کاشکی میشد
به بهترین خاطره‌هام برگردم
الهی قربونت برم
من اگه قابل باشم
#1_روز تا #اربعین🏴
#مازیار_طاولی🎙
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
مداحی_آنلاین_بیلدیم_سوسوزلوغو_محمدباقر_منصوری.mp3
5.55M
بیلدیم سوسوزلوغو
سن اوچون سو گتیرمیشم
#کربلا
#اربعین
#امام_حسین
🔰 ثواب نشر با شما دوست عزیز🖤
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
از همه بدم میاد ... - @mer30tv.mp3
4.69M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب وآموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
هر شب
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ
بنام و با توکل به اسم الله
به رسم ادب با سلام بر✋
سرور و سالار شهیدان
آقا اباعبدالله الحسین علیه‌السلام🏴
سلااااام
صبحتون بخیر
#اربعین
#صبح_بخیر
#پیشنهادویژه
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
خدایا بابت زیباترین تکرار این دنیا ک بیداریست شکرت
خدایا شکرت برای یک‌روز تازه
خدایا شکرت برای سلامتی
خدایا شکرت برای عاقبت بخیری
خدایا شکرت برای بودنت
خدایا شکرت برای نعمت های فراوان
خدایا شکرت به هزار یک دلیل خدایا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم
#شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
اربعین حسینی... - @mer30tv.mp3
5.46M
صبح 4 شهریور
#رادیو_مرسی #اربعین
پر کاربرد ترین کانال ایتا 👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️#جملات_تاکیدی_مثبت
✨۱.من برای دریافت رحمت خاص خدا انتخاب شده ام.
✨۲.خدایا متشکرم از اینکه مرا برای دریافت رحمت خاص خودت انتخاب کردی.
✨۳.من از نزد خدا آمده ام،در نزد خدا هستم و به سوی خدا باز میگردم.
✨۴.تکرار مداوم کلمه ی "الله"
✨۵.تکرار مداوم "خدایا متشکرم."
✨۶.من مسافرِ سفرِ مقدسِ درونِ خویش هستم.
✨۷.من آماده ی یک تجربه ی شگفت انگیز هستم. من آماده ام.
✨۸.من انتخاب شده ام .
✨۹.خداوند عاشقانه من را دوست دارد.
✨۱۰.خدایا خودم را به تو میسپارم.
✨۱۱.خدایا زندگی ام را به تو میسپارم.
✨۱۲.خدایا آینده ام را به تو میسپارم.
✨۱۳.خدایا شغل و درآمدم را به تو میسپارم.
✨۱۴.خدایا سلامتی جسم و جانم را به تو میسپارم.
✨۱۵.خدایا تک تک عزیزانم را به دستان قدرتمند تو میسپارم.
✨۱۶.خدایا تمام افکارم را به تو میسپارم.
✨۱۷.خدایا تمام گفتارم را به تو میسپارم.
✨۱۸.خدایا تمام رفتارم را به تو میسپارم.
✨۱۹.خدایا متشکرم که هر لحظه مرا حفاظت، حمایت و هدایت میکنی.
✨۲۰.خدایا متشکرم برای مراقبه و گفتگوی روزانه ام با خودت
✨خدایاسپاسگزارم🙏🏼
✨خدایاسپاسگزارم🙏🏼
✨خدایاسپاسگزارم🙏🏼
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
☑️#حال_دلت_را_به_خداوند_بسپار...
✨هر روز به قلبت بگو که آرام باش و آن را با اکسیر عشق و توکل به خداوند سیراب کن، توکل یک واژه نیست و هرگز هزینه ای ندارد، توکل یعنی اعتماد بینهایت به قدرتش، به توانایی و آگاهی پروردگاری که این جهان را بدون ذره ای خطا اداره میکند و میتواند ما را به هر خواسته ای برساند.
👤شما با توکل کردن به نتایجی میرسید که فکرش هم شوقی بی اندازه در وجودتان ایجاد میکند زیرا در حالت آرامش کامل اتفاقات خوب از راه میرسد.
💫با خودت مدام تکرار کن؛
💗من رابطه زیبا و عاشقانه ام را به خداوند می سپارم.
💗من موفقیتهای مالی ام را به خداوند می سپارم.
💗من آرامش روز و شبم را به خداوند می سپارم.
💗من برکت روزیم را به خداوند می سپارم.
🕊دنیایت را با توکّل شاد و آرام کن...
✨من حسابم✨
ز همه مردم این شهر
جداست...
من امیدم به خدا
بعد خدا هم
به خداست...
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429