ماجرای آقامراد - @mer30tv.mp3
4.06M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب وآموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
هر شب
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
ســـــــلام سلااااااام
صبحتون شـااااااااااد
دلتـون دریایـییییی
آرامشتون پایداااااار
امروزتون طلاییییی
❥🦋❥ ❥🦋❥
#صبح_بخیر #سلام #صبح
خب خب می ریم سراغ جملات تاکیدی💪🏻💪🏻💪🏻😍😍😍با عشق و احساس 🥳🥳🥳
امید و آرزو 🦋🦋🦋💥💥
حتمااا بنویس ....👌🏻👌🏻
امروز حالم عالیه😍
امروز بهترینها در انتظار منه😃
خدایا شکررررت
.
لبخند بزن به زندگی...
🌻 لبخند بزن به دیروزی که خوش
بود و به امروزی که زیباســـت و
به فردایی که رویایی خواهد بود
🌻 لبخندبزن به خدایی که بانعمت
هایش، لبخـــــــند را میهـمان لب
هایت میکند...😍
#لبخند_بزن
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بخند تا دنیا به روت بخنده😍😍
بریم برا شکرگزارییییی😍
#شکرگزاری_دسته_جمعی
هر نفس شکر خدایی را بجا بیاور که بی مزد و منت تورا آفرید و هرلحظه از یاد تو غافل نبود، حتی در اوقاتی که تو هیچ توجهی به او نداشتی. خدا را قدر بدان و او را عزیزتر از هر نازنینی بدان که بی مهر او نتوانی زیست
#شکرگزاری
🤲😘خدایا توراسپاس بابت سلامتی ام
🤲😘خدایاتوراسپاس بابت حال خوبم
🤲😘خدایاتوراسپاس بابت رزق فراوون وحلال
🤲😘خدایاتوراسپاس بابت آرامش وآسایش زندگیم
🤲😘خدایاتوراسپاس بابت موفقیتها ومحبوبیتم
🤲😘خدایا توراسپاس بابت خونه وسرپناه بزرگ وقشنگم
🤲😘خدایا توراسپاس بابت سخاوت وقلب بزرگم
🤲😘خدایا توراسپاس بابت اینکه هستی وهمه وقت حواست بهم هست
#شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
دوباره آغاز كن.
با خودت بگو؛ "گذشته عزیز
بخاطر همه درس هایی که به من دادی متشکرم
و آینده عزیز من آماده ام.
یک شروع عالی همیشه در نقطه ای اتفاق می افتد که فکر می کردی پایان همه چیز است.
وقتی در تاریکی هستی، دیگران را به داخل راه بده، شاید نتوانند تو را از دل تاریکی بیرون بیاورند، اما نوری که موقع ورودشان با خود به داخل می آورند، می تواند نشانت دهد که در کجا قرار داري.
قطعا" انسان با دست گرفتن پيش مي رود و زندگي با آرامش حاصل از عشق بي نهايت را تجربه ميكند.
زندگي اي كه يكبار بيشتر نيست.
زندگي اي كه آدمهایش تكرار ندارند.
مصمم باش و از همينجا دوباره آغاز كن.
خدایا سپاس 🙏
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
هرگز فکر نکنید فلان مرحله زندکی بگذرد همه چیز درست می شود
از همه چالشها لذت ببرید
هنر زندگی دوست داشتن مسیر زندگیست
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
از همین لحظه اول صبح لذت ببرید😍
امروز به خودت قول بده در هیچ موردی غر نزنی😜
به هیچ چیز منفی فکر نکنی😃
اونوقت آخر شب ببین چقدر حالت عالی میشه😊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👈این #تکنیک فوق العاده است
هر صبح و هر شب یک صفحه
در مورد خواسته هاتون بنویسید
جوری که اتفاق افتاده ...
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#حالِ_خوب_باخدا
#آموزشی
✅ وانمود کنید.
◀️ وانمود کردن یک تکنیک قدرتمند تصویر سازی است که موقع تحقق پیوستن رویایتان بازی را به نفع شما تغییر می دهد.
طبق این ایده، شما باید طوری زندگی کنید که انگار همین الان دارید به طور بی نقص زندگی میکنید ؛ به عبارت دیگر باید نقش بازی کنید!
اگر چیزی را که می خواهید نمی توانید جذب کنید، چیزی که هستید را جذب خواهید کرد.💯
✖️برای خواسته هایتان آرزو نکنید.
بلکه طوری رفتار کنید که انگار در حال حاضر آنها را دارید. 💞
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقت وقته ورزشه پاشین پاشین
کسی جانمونه😊
اگه سردرد دارید برا درمانش ایت حرکات یوگا رو انجام بدین
تمرین اول
در وضعیت چهار دست و پا قرار بگیرید .
دست ها دقیقا در زیر سر شانه هایتان باشد .
انگشتان دست را روبرو نگه دارید .
سر انگشتان پا را روی زمین بگذارید و زانو هایتان را بلند کنید .
با کتف به سمت ران هایتان بروید وسعی کنید آرنجتان کاملا صاف باشد ،سرتان را آویزان کنید .
این تمرین را چند بار تکرار کنید.
❌اگر فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارید ( غیر از تپش قلب) از انجام این حرکت خود داری کنید .❌
#سردرد
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
تمرین دوم
روی زمین در وضعیت دو زانو بنشینید و اگه میتونید یک بالش روبروی خود بگذارید.
(اگه زانو درد دارید ،زیر زانو با حوله نرم پر کنید و زیر لگن خود نیز یک بالش یا آجر یوگا بگذارید .تا فشار از روی زانو هایتان برادشته شود )
بین زانو هایتان را کمی باز کنید .
به جلو خم شوید و پیشانی خود را روی بالش ( یا زمین ) بگذارید .
دست هایتان را با آرنج کاملا کشیده به سمت جلو دراز کنید و روی زمین بگذارید .
کشیدگی را در ستون مهره تان احساس کنید .
۱۰ دم و بازدم در این وضعیت بمانید و سپس به وضعیت اول باز گردید .
این حرکت را چند بار در طول روز تکرار کنید .
#سردرد
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
و اگه نمی‌تونید،زانو درد شدید دارید.
حرکت پایین انجام بدید .
👇👇😊😊😊
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
انجام این تمرین با بالش ☝️☝️☝️☝️☝️☝️
#یوگا #ورزش #ورزش_همگانی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429