🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️
#آموزشی
#چله_عزت_نفس
تمرین روز سی‌وچهارم
(ترس از نگاه دیگران )
🌸 اگه نگاه دیگران برات مهمه این تمرین رو انجام بده
خیلی ها گفتن چجوری حرف مردم رو از زندگیمون کنار بزنیم..
چکار کنیم...
تمرین عملیتون برای تقویت عزت نفس این باشه !!
✨👌میخوای قوی بشی ؟
پس نگاه دیگران رو از زندگیت حذف کن و خودت باش !!!
کسی که عزت نفس داره به هیچ عنوان حرف دیگران براش مهم نیست و چون با خودش در صلح و ارامشه
✨هیچ چیزی نمیتونه از بیرون احساسشو بد کنه...
🔺 اما تمرین✨👌☺️
🌸 به آقایون کانال، میشه گفت پا برهنه تو خیابون راه برو یا بدون جوراب با دمپایی خونه تو یه خیابون اصلی راه برو ولی یه جورایی شما نمیتونید با پای برهنه تو خیابون راه برید .....نمیشه...
✨ولی یه کاری انجام بده که انجام دادنش از طرف تو برای همه غیر عادیه البته تشخیص دادنش سخته ها به مثال ها و مطالب زیر توجه کن
🧥مثلا اگر مانتویی هستی چادر سرت کن فقط برا همون روز
صد در صد وقتی میای بیرون همه نگات میکنن.... این همون فلانیه
اما مگه مهمه ؟
✨(اگه چادری هستی و میخوای چالش داشته باشی کاریو بکن که از انجام دادنش خجالت میکشی و روت نمیشه ... (مثلا تو جمع حرف بزن یا یه کاری که از طرف تو غیر عادی هستش البته نه غیر شرعی یا بی ادبی و بی اخلاقی .
یکم سخته پیدا کردنش برا بعضیا ولی اگه برگردی و به خودت نگاه کنی میفهمی چی تو نگاه دیگران همیشه هست که علت تصمیم های تو میشه همون رو پیدا کن و قاعده رو بهم بزن)
بذار ترست بریزه..
بذار این شیطانی که میاد بهت میگه نگاه دیگران برات مهم باشه از بین بره !
خودت باش...
چرا با نگاه دیگران زندگی میکنی ؟
چرا ؟
خودت باش...
اگه نماز خجالت میکشی بخونی تو جمع بخون..
✨به عقاید خودت احترام بذار...
هر کاری که حس میکنی خجالت میکشی و دیگران چی میگن رو انجام بده !
خدا سر شاهده نگاه دیگران اصلا مهم نیست...
مهم خودتی..
خودتی که با ارزشی..
واسه خودت زندگی کن نه دیگران !!!
خیلی ها حتی مدل مو و لباس و خونشون هم از نگاه دیگرانه..
طرف زنی میگیره که دیگران تاییدش کنن...
با مردی ازدواج میکنه که دیگران خوششون بیاد و دوستانش تاییدش کنن اونم ظاهرش رو...
دیگران رو حذف کنید !!!!
به خاطر نگاه دیگران آرامش رو از خودت نگیر...✨😔
محکم باش!!👊
این دنیا به اندازه جسارت و شجاعتت بهت پاداش میده !
قوی باش !💪
دوستان عزیز کانال تبسّم‌زیبا، تمرینات عملی رو انجام بدید !
بعدش میبینی چقدر احساس عزت نفس بهت دست میده !
✨با ترست رو به رو شو و تمرین رو انجام بدید تا نگاه دیگران تا ابد از زندگیتون حذف بشه !
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁صد سـلام ای دوستـان
☕️صبح همه یاران بخیر
🍁این پگاه روشن و دلچسب
☕️بر نیکان بخیر
🍁صد سلام از من
☕️به روی ماهِ تک تک شما
🍁صبح زیبای
☕️دل انگیز همه خوبان بخیر
🍁سـلام صبح زیبای پنجشنبه تون بخیر و شادی🍁🍂
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
.
#نیایش_صبحگاهی🌺🍃
🌸 خدایا
برکت نگاهت را در نگاهمان بریز
تا هر کجا که مینگریم نیکی باشد و مهر ...
🌺 خدایا
دستمان را بگیر تا یادمان باشد
که باید دستی را بگیریم ....
🌸 خدایا
نگاه مهربانت را از ما دریغ مکن
تا یادمان باشد که
باید به تمامی نگاهی باشیم
از سر مهر و عشق به انسان‌ها
🌺 آمین🙏
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
با عشق تکرار کن🔻
امروز برایم روزی پربرکت، خوش یمن و مبارک است.
خداوندا بینهایت سپاسگزارم
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5940610880482839650.mp3
13.62M
.
✅ حال عالی = اتفاقات عالی ... ✌️
استاد #عرشیانفر
••✾🍃🌼🌺🪷🌺🌼🍃✾••
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 حالت چطوره🤔
🔻سرنوشت شما به حال شما وابسته هست
♥️ حالتو خوب کن با حال خوب خدا اتفاقات خوب رو برات رقم میزنه
#استاد_پناهیان 🎙
این کلیپ حاوی نکات مهم توحیدی هست حتما چند بار ببینید عزیزانم 👌👌
.۰۰:۰۰
••✾🍃🌼🌺🪷🌺🌼🍃✾••
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥قانون زندگی ،قانون باورهاست💥
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_6048418322003789213.mp3
18.27M
▶️ سعی نکن اعتقاداتت رو به هر قیمتی به دیگران تحمیل کنی ..!!
🌼 اگر میخواهیم به جا و شرایط بهتری هدایت بشیم باید اول با خودمون در صلح باشیم.
#استاد_عباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
پنج قدم تا آفرینش زندگی جدیدتان
#دکتر_جو_دیسپنزا
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ کلیپ انگیزشی عالی
"من مشتاق تغییر هستم"
👈لطفا این کلیپ تماشایی را تا انتها ببینید
نکات عمیقی در آن وجود دارد.
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429✨✨✨✨✨✨✨
10161155976794.mp3
4.6M
.
استاد#عباسمنش
#مثبت‌‌باش‌معجزه‌میشه😍
#خدا
کانال مارو به عزیزانتون معرفی کنید👇
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5828073288399589304.mp3
14M
استاد #عرشیانفر
لطفاً این فایل رو با تمرکز بشنو،
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️
.
#چله_عزت_نفس روز 35
تمرین روز سی‌و‌پنجم
(خود دوستی)
دوستان عزیزم منتقد درون یادتون هست که چی بود
روز های اول در موردش حرف زدیم
خب امروز دو تا تمرین داریم برای ضد حال زدن به منتقد درون
خوب بخونین هر دو تمرین عملی و خوب هستن
✍🏼تمرینی اول خوب دقت کنید
برای تقویت عزت نفس
📿ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺗﺴﺒﯿﺢ دستت بگیر و بعد نماز ، ﯾﮏ ﺩﻭﺭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎش بگید
"ﻣﻦ ﺧﻮﺩمو ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ!" ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﺗﺴﺒﯿﺢ ﺭﺳﯿﺪﯾد
ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎ رو ﯾﮑﯽﯾﮑﯽ ﺣﺮﮐﺖ ﺑﺪید ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ بگید :
"ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻨﯽ هستم " ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦﮐﻪ ﺑﺎ ۲ ﺩﻭﺭ ﺗﺴﺒﯿﺢ ﺯﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪﻫﺎ رو گفتی
دستتو بذار رو لوپت و بگو
"... ﺟﻮﻥ، ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ!"
(ﺟﺎﯼ ... ﻧﺎﻡ ﮐﻮﭼﮏ خودتو بگو ، ﺍﺻﻼ ﻫﻢ ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺍﺯ ﺧﻮدت ﺧﺠﺎﻟﺖ بکشی.
این تمرین فوق العاده برای خفه کردن صدای منتقد درونه و عزت نفس رو زیاد میکنه .
✍🏼تمرین دوم برای تقویت عزت‌نفس
شما زمانی که از خودت بدت بیاد احتمالا از دیدن عکس و چهره خودتم بدت میاد (برو جلو اینه ببین چه حسی داری..یا با خودکار اسم و فامیلیتو بنویس...اگه حست بد شد بدون از خودت بدت میاد)
✨👌میخوام یه تمرین برای خود دوستی...
دوستان خوبم..
📝یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم و فامیلی خودتونو بنویسید.
و جلوی اسم و فامیلیتون یه قلب بکشید و جلوش بنویسید من خودمو دوست دارم...
و سعی کنید کمی قربون صدقه خودتون برید و کودک درون خودتونو به آغوش بکشید..
✨👌این تمرین برای کسانی که منتقد درون دارن خیلی خوبه...
همه این تمرین رو انجام بدید...
(به خصوص اونایی که میخوان گذشته رو بذارن کنار...)
برای تقویت عزت نفس خیلی خوبه.✨👌
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
صبح زیبای دیگر و
لبخند دوباره خورشید
سلام ❤الهی امروزتون
پر باشه از خیر و برکت
دلتون به پاکی صبح
افکارتون زیبا
زندگیتون سرشار از آرامش
چه زيباست صبح ،
وقتی روی لب‌هايمان ذكر مهربانی به شكوفه می‌نشيند
و با عشق ، روزمان آغاز میشود ؛
خدايا ...
روزمان را سرشار از آرامش ،
عشق و محبت کن ...🌷
«من خالق دنيای زيبای خودم هستم.
پس با تمركز روی زيبای‌ها و با سپاسگزار بودن بابت داشته ها راه دستیابی به فراوانی را به روی خودم می‌گشايم.»
💎
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بنام معبود دلهاخدای مهربون
ای باشکوه ترینم خاااالقم🙏
ای که خطراتی که بر من گذراندی، به گناهی که بر من پوشاندی، به دروغی که آشکار نکردی، به راهی که بیراه رفتم و مرا بازگرداندی، به نعمتی که تباه گرداندم و از نو به من عطا کردی ...
از تو می خواهم که آسمانم باشی و چراغ هدایتم، و راهنمایم باشی در کوره راه های زندگی ام ...!
ای مهربان ترینم🙏
"شکرت که امروز، خودم را مخلوقی زیبا، دوست داشتنی و ارزشمند میبینم. "
✳️خداایا شکرت راز دارهستم
✳️خداایا شکرت به عقاید دیگران احترام میگذارم هرچند مخالف نظر من باشد
✳️خداایا شکرت برای سلامتی مادران وپدران سرزمینم برای همسر وفرزندان و ...
✳️خداایا شکرت اینقدر مشغول دوست داشتن زندگی ام هستم فرصتی برای نفرت ودخالت وقضاوت کردن ندارم.....
✳️خداایاشکرت با اشتباهات همه کنار امده ام وهمه را همانجور که هستن دوست دارم.....
✳️خداایا شکرت که رزق و روزی فراوان به من وزندگیم وعزیزانم بخشیده ای...
🌸خدااااوندا سپاسگزارم
💎
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#شکرکزاری
خدایا شکرت که از هر جهت بهتر و بهتر می شوم
خدایا شکرت که من موفقیت روز افزون دارم
خدایا شکرت که من غرق در شادی و عشق هستم🥰❤
خدایا شکرت که ناملایمات زندگی برای من پوچ و بی ارزش هست
خدایا شکرت که تمام مسائل زندگیم را به دستان توانمند خودت سپرده ام
خدایا شکرت که روزی فراوان به سمتم جاری کرده ای
خدایا شکرت که تمام آرزوهای من و عزیزانم را یکی پس از دیگری برآورده کرده ای
خدایا شکرت که تمام مسائل و حقایق تاریخی و انرژی والهی و انسانی را آگاهانه به دست خودت حل و بررسی کرده ای
خدایا شکرت که قلب زیبایم را پر نور بنفش و طلایی و نقره ای. از عالم کیهانی خودت نورانی کرده ای⭐💫
خدایا شکرت که من را آگاه کرده ای
خدایا شکرت بابت بیداری ام
خدایا شکرت بابت سلامتی جسمی
خدایا شکرت بابت سلامتی روحی
خدایا شکرت بابت سلامتی ذهنی
خدایا شکرت بابت سلامتی فکری
خدایا شکرت برای سلامتی زبانی
خدایا شکرت بابت سلامتی بینایی
خدایا شکرت بابت سلامتی شنوایی
خدایا شکرت بابت سلامت استخوانی
خدایا شکرت بابت سلامتی ماهیچه ای
خدایا شکرت بابت سلامتی پوستی
خدایا شکرت بابت سلامتی مفصلی
خدایا شکرت بابت سلامتی دندان
خدایا شکرت بابت سلامتی پا ها
خدایا شکرت بابت سلامتی دستها
خدایا شکرت بابت سلامتی انگشتان
خدایا شکرت بابت سلامتی موها
خدایا شکرت بابت سلامتی تنفسی که میکشم
خدایا شکرت برای اکسیژن و دی اکسید کربن
خدایا شکرت برای سلامتی سلول های بدنم
خدایا شکرت برای سلامتی کل اعضای بدنم
خدایا شکرت برای سلامتی ناخن ها
خدایا شکرت برای داشتن حنجره ام
خدایا شکرت بابت داشتن لثه ها و فک و استخوان صورتم
خدایا شکرت بابت داشتن هرچیزی که به من ارزان بخشیده ای و من ناسپاسی کرده ام من را ببخش
خدایا شکرت که سلامتم
خدایا شکرت که شفا دهنده ای 🤲🤲
دوستت دارم متاسفم
متشکرم دوستت دارم عاشقتم
متاسفم من را ببخش❤
#شُکرگزاری
#خدایا شکرت
کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید تا راه زندگی زیبا رو پیدا کنن.
👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
30.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کلامت رو بساز تا دنیات ساخته بشه😍
استا #عرشیانفر
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#جملات_تاکیدی
☺️امروز حال من عالی عالی است و من منتظر دریافت یک هدیه_آسمانی هستم.
خداوندا سپاسگزارم؛
آنجا که راه نیست، تو راه می گشایی.
❤️عشق الهی هم اکنون برای من و از طریق من، سلامت کامل، سعادت بیکران و ثروت بی شمار به ارمغان می آورد.
💯خدایا سپاسگزارم؛ تو قدرت و توان منی و من در پناه امن تو هستم ای مهربان.
┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#تلقین
🍃من پولدار هستم
🍃من ثروتمند هستم
🍃من خوشبخت هستم
🍃من دارا هستم
🍃من قدرتمند هستم
🍃من بخشنده هستم
🍃من آرامش دارم
🍃من سلامتی دارم
🍃من زندگی خوبی دارم
🍃من روزی زیادی دارم
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429