فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫 ۳ تمرین عالی با امکانات کم
حرکت اول : #عضلات_ساق_پا
حرکت دوم : #پهلو و #عضلات_شکم
حرکت سوم : #چهارسر و #عضلات_روی_پا
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429