پادکست جدیدمون اومد! بچه‌ها می‌دونم خیلی وقتا قبل آزمون دلشوره می‌گیرین 😰 ولی نگران نباشین، توی این پادکست با هم یاد می‌گیریم چطور استرس رو کنترل کنیم و با خیال راحت بریم سر جلسه. 📌 گوش بده و مطمئن باش می‌تونی بهترین عملکردتو نشون بدی 😉 🔗 #پادکست #استرس_آزمون #کنترل_استرس #مشاوره_تحصیلی #آرامش #کنکور #مطالعه_موفق https://eitaa.com/rezanezhad_study

✅👆👆👆👆👆👆نکات مربوط به اپیزود اول_استرس امتحان 💼کاغذ و قلم‌ بردارید و به این سوال ها جواب بدید بيشتر از همه، كي ها دچار استرس ميشى ؟ • وقتى دارى درس مى خونى؟ شب امتحان؟ يا درست سر جلسه آزمون؟ حالا كنارش بنويسيد: «وقتى استرس دارم، جه فكرى تو ذهنم مياد؟» مثلاً" مى ترسم همه چیز يادم بره "يا "نكنه خانوادهام نااميد بشن." بعد، براى همون فكر، يك جمله ی آرام بخش جایگزین بنويس. مثلاً" :من تلاشمو كردم، حتى اگه همه چیز یادم بره، ارزش من فقط به يك امتحان نيست" . اين تمرين فقط ده دقيقه وقت می گیره، ولى مى تونه بزرگترین قدم شما براى كنترل استرس باشه. https://eitaa.com/rezanezhad_study

سلام به همه ی همراهان کانال دانش آموزان و والدین گرامی از این به بعد میتونید پادکست های ما رو در کانال تلگرامی ما هم دنبال کنید. لینک عضویت در کانال https://t.me/rezanezhadstudy

https://t.me/rezanezhadstudy

🎧✨ اپیزود جدید پادکست – تمرکز! تا حالا شده وسط خوندن یا آزمون، حواست پرت بشه و کلی وقت از دست بدی؟ 🤯 تو این اپیزود راهکارهایی می‌گیم که بتونی حواست رو جمع کنی، از مزاحم‌های ذهنی خلاص بشی و با تمرکز بیشتر درس بخونی و نتیجه بگیری! 💯 📌 گوش بده و تمرکزت رو مثل یه سلاح قدرتمند بساز! #تمرکز #پادکست_آموزشی #یادگیری_موثر #موفقیت_تحصیلی #کانون_قلمچی https://eitaa.com/rezanezhad_study

اپیزود دوم_تمرکز بچه ها، قبل از خداحافظى يك تمرين عملى براتون دارم: فقط يك روز، وقتى مى خواين درس بخونين، گوشی رو بذارين تواتاق ديگه‌و از روش پومودورو استفاده كنين. بعد روى يه كاغذ بنويسين: چند دقيقه واقعاً متمركز بودين؟ چه چیز هايى حواستون رو پرت كرد؟ • چه حسى بعد از اين روش داشتين؟ اين تمرين بهتون نشون ميده كه تمركز يه انتخابه، نه يه اتفاق.

سلام به همه ی دانش اموزان عزیز و‌‌ والدین گرامی حتما در کانال تلگرامی ما عضو بشید تا در نظرسنجی های پادکست شرکت کنید و سوالاتتون رو از مشاورین ما بپرسید.

🎙 پادکست جدید: آزمون جمع‌بندی بچه‌ها حواستون باشه! 📌 خوندن برای آزمون جمع‌بندی با آزمون‌های معمولی فرق داره. اینجا دیگه باید مطالبو مرور کنید، همه فصل‌ها رو کنار هم ببینید و یاد بگیرید که مثل خود آزمون اصلی مدیریت زمان داشته باشید. ✅ آزمون جمع‌بندی یعنی تمرین شبیه‌ساز کنکور! اگه می‌خوای نتیجه‌تو بسازی، باید مثل یه آزمون واقعی بخونی و تمرین کنی. \#آزمون\_جمع\_بندی #پادکست\_آموزشی #کنکور #برنامه\_ریزی #مشاوره\_تحصیلی https://eitaa.com/rezanezhad_study

✍️ درس همون روز = همون روز خوندن! 📚 بچه‌ها اگه درسای مدرسه رو همون روز بخونید، یادگیریتون عمیق‌تر میشه و فردا دیگه غصه جا موندن از کلاسو ندارید. ⏳ بذارید درس‌ها روی هم انبار نشن، همون روز که تازه‌ست، بخونید و تثبیت کنید. فردای امتحان به خودتون می‌گید: "دمم گرم که جدی گرفتم!" 😎✨ #همون_روز #درس_خوندن #راز_موفقیت https://eitaa.com/rezanezhad_study

📊 مقایسه نکن، پیشرفت کن! یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات دانش‌آموزان اینه که خودشون رو با بقیه مقایسه می‌کنن. هرکس مسیر یادگیری، سرعت رشد و شرایط متفاوتی داره. این مقایسه‌ها فقط باعث کاهش اعتماد‌به‌نفس و دور شدن از هدف می‌شن. 🎯 در این پادکست یاد می‌گیری که چرا نباید خودت رو با دیگران بسنجی. 🎧 همین حالا گوش بده و مسیر موفقیت خودت رو بساز! #پادکست_مشاوره #پیشرفت_شخصی #مقایسه_نکن #مشاوره_تحصیلی #کنکور #مطالعه_هوشمند #دانش_آموز_برتر https://eitaa.com/rezanezhad_study

مقایسه اين هفته هر باركه خودت رو با بقيه مقايسه كردى، روى يك كاغذ بنويس: 1. چه حيزى باعث شد مقايسه كنم؟ 2 اين مقايسه سالم بود يا مخرب؟ 3 چه راهكار جایگزینی مى تونم براى كنترلش داشته باشم؟ اين تمرين كمك مى كنه از فشار مقايسه كم كنيد و تمركز روى مسير خودتون باشه.