. ⭕ عوارض دیابت چیه ؟؟؟! اگر کنترل یا درمان نشه 👇 سکته قلبی /🫀 بیماری عروقی محیطی /🦵 آب مروارید / نوروپاتی دیابتی ( آسیب عصبی ) / سکته مغزی / 🧠 نارسایی کلیوی / زخم پای دیابتی / آب سیاه چشم / 👁️ رتینوپاتی دیابتی ( آسیب به شبکیه چشم) / ⭕️⭕️⭕️

. سلام سلام 🥰 داشتم از دیابت و بیماری ها براتون میگفتم که برای هرکدوم یک سری راهکار غذایی وجود داره که کنترل بشه ✅ .

. مثلا برای دیابت از این توصیه ها باید استفاده کنی 👇😍 .

. ۱) مصرف وعده ها به صورت کم حجم و پر تعداد ۲) منظم بودن زمان مصرف وعده ها 👍 ۳) عدم حذف وعده های غذایی خصوصا میان وعده قبل خواب 😴 ۴) مصرف غلات کامل ، سبوس دار و پرفیبر 🍞🥙 ۵) کاهش مصرف نمک 🧂 ۶) برنج رو به همراه حبوبات طبخ کنید 🍛 ۷) مصرف لبنیات به صورت کم چرب ۸) مصرف غذاها به صورت آب پز و بخارپز ۹) مصرف بیشتر از سبزی ها 🥦🥬 ۱۰) مصرف میوه به جای آبمیوه 🍎 ( بهتره همراه با مغزها باشه ) و ... .

. 🛑ولی مهمترین کار برای درمان و حتی پیشگیری از انواع بیماری ها چیه ؟؟؟ اصلاح سبک زندگی 💯 .

. بیا دوست من 👇 https://harfeto.timefriend.net/16738903468690 برو اینجا ناشناس دغدغه اصلیت رو برام بنویس❤️ راجب وزنت راجب رژیم سبک زندگی بیماری هات و... .

. بنویس که قوی بریم سراغ اصلاح سبک زندگی و تغذیه و تناسب اندام همراه با درمان بیماری ها 😍 .

. پاسخ به شما 👇👇👇

. جواب سوالاتون اینجاست 👆 حتما گوش بده جایزه داره 🎁 .

کد رو اینجا بفرست و در قرعه کشی که گفتم 😍 شرکت کن 👇👇👇 https://digiform.ir/wed325009 .

دوستان خوبم ثبت نام دوره هامون فعلا بسته هست منتظر باشید اعلام می‌کنم به زودی ❤️ ممنون از صبوری تون🌱

. خب بگید ببینم کی میدونه فرق این دوتا آزمایش چیه ؟👇 @Rezhimaa_admin .

. این آزمایش دقیقا داره فرق 2 نفر رو بهتون نشون میده 🛑 .

. فردی که آموزش دیده همه تکنیک ها و روش های سالم خوری و اصلاح سبک زندگی رو میدونه و مطابق با اونا پیش میره و روز به روز به تناسب اندام🌱 نزدیکتر میشه .

. فردی که همیشه از ندانستن صحیح و غلط ها رنج میبره و نمیدونه کِی باید چیکار کنه ! چی بخوره ! که حتی نمیتونه به درمان بیماریش کمکی بکنه ! 😢 .

. این جواباتون نشون میده اوضاع واقعا خرابه و اصلا آگاهی ندارید 😔 تاحالا به این فکر کردید اگه سبک زندگی رو اصلاح نکنید چه اتفاقاتی ممکنه براتون بیوفته؟؟؟؟ .

. بعدا قراره چقدر هزینه کنی ؟ ⛔️ اگه بدونی این تغذیه غلطت باعث به وجود اومدن چاقي میشه و چاقی ام الامراض هست و بیماری های بعدی رو در پی داره حاضر نیستی برای #پیشگیری کردن وقت بذاری ؟؟؟؟ .

. وقتش نیست برای آگاهی پیدا کردن از چگونگی مسیر تناسب اندام و اصلاح سبک زندگی اقدامی بکنی و خودت رو حتی یه قدم به سلامتی و تناسب اندامت نزدیکتر کنی ؟ 🛑🛑 .

. یا اینکه درمان رو مقدم بر پیشگیری میدونی و به بهای بیماری هایی که بعدا ممکنه از اضافه وزن گریبان گیرت بشه نمیخوای الان برای آگاهی و سلامتیت کاری انجام بدی ! فکر کن ببین چجوری میخوای زندگی کنی 🪞 .

. قدر فرصت هات رو بدون در جهت آگاهی و سلامتیت قدمی بردار ✅ .

. سلام سلام 🥰 برنده این قرعه کشی اسمش اینجاست 👇 https://digiform.ir/lottery/wed325009 .

. سریع بهم پیام بده برای دریافت هدیه 🎁 @Rezhimaa_admin .