بشتابید به تازگی رسیده 🥳 #زرشک_تازه #زرشک_پفکی #زعفران قیمت در پیام سنجاق شده 🆔 ثبت سفارش : @rezvan_tolid1 ☎️تلفن فروشگاه رضوان: ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ 🛒 فروشگاه رضوان @rezvan_Tolid

#ماست‌بز🐐 در حال حاضر فقط ماست بز موجود است که تهیه شده از شیر بزی هست که با اصولی‌ترین و بهترین مواد تغذیه شده ۲۰۰گرم = ۳۰هزارتومان #شیر_بز ♦️ارزش غذایی شیر بز: با توجه به فواید چشمگیر آن، شیر بز طی سال های اخیر کاملا محبوب شده است. این شیر مملو از مواد مغذی است و حاوی کربوهیدرات ها، پروتئین ها و سدیم و مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است. علاوه بر آن حاوی ویتامین هایی چون ویتامین آ، ب و ث است. طبع شیر بز از دیدگاه طب سنتی سرد و تر است. شیر بز در مقایسه با شیر گاو دارای مواد افزودنی کمتری است، لذا سالمتر است. ♦️خواص و فواید شیر بز : گوارش آسان شبیه ترین شیر به شیر مادر برای جلوگیری از کم خونی مرطوب کننده پوست برای کاهش کلسترول بد عامل سوخت و ساز خوب مناسب برای کاهش دردهای آرتروز محافظت از قلب ارتقای ایمنی و... 🆔 ثبت سفارش: @rezvan_tolid1 ☎️ رضوان: ‏‪۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ @rezvan_Tolid

📹 نماهنگ | "به اذن خدا" ✏️ روایت رهبر انقلاب از روند پیشرفت صنعت موشکی جمهوری اسلامی ایران 🗓 سالگرد شهادت سردار عالی‌قدر، دانشمند برجسته و پارسای بی‌ادعا، سردار حسن طهرانی‌ مقدم 📥 سایت | آپارات 💻 Farsi.Khamenei.ir

غذای نصر؛ با برنج ایرانی گوشت گوسفند رب طبیعی زعفران اعلای اصل روغن زردحیوانی و ظروف سالم و گیاهی آماده‌ی خدمت‌رسانی به شماست غذای امروز🌞🌝 لوبیاپلو با سالاد شیرازی و آبلیموی صدرصد طبیعی #لوبیاپلو پرسی ۱۶۰ هزار تومان💶 ☎️ ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ 🥘🍱 تهیه غذای نصر @FOODNASR

#تخم‌بلدرچین نسبت به تخم مرغ، ۵ برابر فسفر، ۷ برابر آهن، ۶ برابر ویتامین B۱۲ و ۱۵ برابر ویتامین B۲ دارد (هرچند اندازه یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است). تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا ۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است. گفته شده که چون بلدرچین در برابر بیماری‌های مختلف بسیار مقاوم‌تر از مرغ است، پرورش آن بدون استفاده از دارو و آنتی بیوتیک انجام می‌شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولی کاملاً ارگانیک و سالم است که ذخیره داروئی مضری برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. 🔻چند خاصیت تخم بلدرچین: ۱- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلولهای بدن می‌شود و بهترین نوع پروتئین و چربی را دارد. ۲- تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار مؤثر است. ۳- تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان و نوجوانان است. ۴- تخم بلدرچین به تنظیم سیکل خواب کمک میکند. ۵- تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود. ۶- تخم بلدرچین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج مؤثر است. ۷- تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان‌ها میشود. ۸- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمیکند. 🆔 ثبت سفارش : @rezvan_tolid1 ☎️ رضوان: ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ @rezvan_Tolid

رب انار ارگانیک #رب‌انار کیلویی ۴۵۰ 🆔 ثبت سفارش : @rezvan_tolid1 ☎️ رضوان: ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ @rezvan_Tolid

همراهان محترم سلام همانطور که در فیلم ملاحظه می‌کنید این محصولات از نقاط محروم مرزی در خراسان جنوبی به دست ما رسیده ( دسترنج ۱۶۰ بانوی سرپرست خانوار❤️‍🩹) مرزنشیان غیور و زحمتکشی که در امنیت مرزهای کشورمان سهیم هستند #عناب #زرشک_تازه #گلیم_پشمی #فرش_پشمی بیایید همه با هم سهم سپاس و قدردانی خود را از این بانوان و کشاورزان پرتلاش و گرفتار را به جا بیاوریم و کمک کنیم تا هر چه سریعتر محصولات این زحمتکشان به فروش برسد بعنوان #هدیه #چشم‌روشنی #خانه‌نویی #کادوی‌عروسی و... تهیه کنید اولین مناسبت بعد از شهادت بی‌بی دوعالم حضرت زهرا سلام الله علیه ، #روزمادر هست، با خرید این گلیم و فرشهای پشمی هم دل مادر عزیزتان شاد می‌شود ، هم گره‌ی بافندگان باز می‌شود و چه دعاهای خیری که بدرقه‌ی راهتان می‌شود ✨♥️ #راه‌مهربانی‌راه‌شهدا‌ادامه‌دارد🌸 🆘 🙏 جهت حمایت از نیازمندانِ آبرومند و پرتلاش کشور عزیزمان و همچنین حمایت از تولیدات داخلی ما را تبلیغ و همراهی کنید 🚗🚕🚙 از ۱۰ صبح تا ۷ شب در خدمتیم ، حتما قبل از حرکت تماس بگیرید 🆔 ثبت سفارش : @rezvan_tolid1 ☎️ رضوان: ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ 🛒 فروشگاه رضوان @rezvan_Tolid

روزهای دل شکستگی‌ مولا علی علیه السّلام 😭🖤 #رهبر عظیم شأن انقلاب اسلامی حفظ الله آجرک الله یا صاحب الزمان🖤😭🏴 تسلیت امام زمانم؛ سرت سلامت آقا جانم . #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ 🏴🖤🏴 🌤هیأت جهادی جنت الحسین(ع) @jahadi_janatolhosein

👆👆👆👆👆 تخم بلدرچین درشت غالبا دوزرده دونه‌ای ۴۵۰۰ #تخم‌بلدرچین 🆔ثبت سفارش @rezvan_tolid1 ☎️فروشگاه رضوان: ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵

*جهت سلامتی امام زمان عجل الله و سربازان و فرماندهان سپاهشان و سلامتی رهبر عزیز انقلاب و پیروزی رزمندگان اسلام و شادی روح امام و شهدا صلوات* *🌹الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🌹* @jahadi_janatolhosein

🟡مزایای #روبالشی‌ساتن برای مو: ♦️کاهش گره‌ها ♦️جلوگیری از وز شدن موها ♦️حفظ رطوبت مو و پوست سر ♦️جلوگیری از ورود پرز به موها ♦️کمک به سلامت پوست سر ♦️کاهش چین و چروک پوست ♦️کمک به تسکین آکنه ♦️محافظت از موها در برابر موخوره:👇 ساتن به‌خاطر سطح نرم و صافش، اصطکاک خشن کمتری با موها ایجاد می‌کند. معمولا وقتی در خوابید یا فقط دراز کشیده‌اید، بارها موقعیت سرتان را روی بالش تغییر می‌دهید. این کار باعث مالش و سایش مداوم موها روی روبالشی می‌شود. اگر روبالشی نخی یا پنبه‌ای باشد، موها را می‌کشد یا اصطکاک ایجاد می‌کند که باعث می‌شود موها موخوره بگیرند. روبالشی ساتن این اصطکاک را حذف می‌کند و به این ترتیب موهایتان کمتر موخوره خواهد گرفت. اضطرار در فروش 🆘 ✨🆘مدت زیادی هست که این روبالشیها در شهرستان مانده و فروش نرفته😩 بانوی بی‌سرپرست و گرفتار از هیأت جنت الحسین (ع) کمک خواسته، لذا با #کمک‌شماخوبان در رفع مشکل این بانوی سرپرست خانواده با چند فرزند خردسال قدمی برمی‌داریم خرید عمده و تعداد بالا، مشکل ایشان را حل می‌کند شما می‌توانید با خریدتان ، بعنوان #هدیه‌برای‌عزیزانتان #بانی👇 #کمک‌به‌لبنان #اهداء‌به‌نوعروسان‌نیازمند #اهداء‌به‌نیازمندان و یا.... در این امر خیر شریک باشید لطفا هر چه سریعتر سفارش خود را ثبت کنید 💶 با قیمت باورنکردنی: جفتی ۱۵۰ هزار تومان 😳 که بعلت اضطرار، با تخفیف مضاعف 💰💶 جفتی ۱۳۰ 💶 تقدیم می‌شود 😳🤩 💔 اضطرار در فروش 🆘 🆔 ثبت سفارش: @rezvan_tolid1 ☎️فروشگاه رضوان: ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ 🛒 فروشگاه رضوان @rezvan_Tolid

🇮🇷 #فروشگاه_رضوان ❣مهم‌ترین خواص #عناب: عناب برای چی خوبه؟ از خواص عناب تازه می‌توان به خواص درمانی آن برای آرامش‌بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به‌عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود، استفاده می‌‌کنند.این گیاه باعث تقویت معده و طحال و سیستم گوارشی شده است و برای درمان بیماری‌های گوارشی استفاده می‌شود. از دیگر خواص عناب می‌توان به تصفیه خون و دفع سموم بدن اشاره کرد.همچنین گیاه عناب از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می‌نماید و در موارد مراقبت‌ها و درمان‌های پوست، عناب سبب روشنی پوست می‌شود. از دیگر خواص عناب تازه می‌توان به خواصی چون خونساز بودن و ملین بودن اشاره کرد. همچنین عناب دارای لعاب بسیار زیادی است و سینه را نرم می‌نماید. استفاده از مغز میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن‌ها خواهد شد. عناب همچنین دندان‌ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می‌سازد. چای عناب دارای ماده ضد سرطانی است و همچنین باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده و تقویت عضلات می‌شود. همچنین عناب با دارابودن مقادیر بسیار بالای ویتامین ‌K در موارد خونریزی و انعقاد خون بسیار مفید است. عناب دارای پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است و در خواص عناب برای سرماخوردگی نیز خاصیت دارویی دارد. در طب اسلامی نیز از عناب به عنوان ماده‌ای جهت پاکسازی خون و از بین برنده جوش صورت استفاده می‌شود. 🔸🧕خواص عناب برای زنان: از خواص دیگر عناب می‌توان به خواص آن برای جلوگیری و درمان بیماری‌های رحم، گردن رحم و تخمدان‌ها مانند سرطان و افزایش قطر آندومتر رحم، سندرم پلی کیستیک تخمدان که مهم‌ترین علل نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد و... 🔸🩺 خواص عناب برای کبد: همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید بسیار زیاد برای دستگاه گوارش، مشکلات قلبی، قند و انعقاد خون، خواص عناب برای سرماخوردگی نیز مطرح بوده، ضد التهاب و ضد سرطان بودن، پوست و مو، مشکلات رحم، دندان‌ها و آرامش‌بخشی برای پاکسازی کبد و تنظیم آنزیم‌های کبدی نیز بسیار مفید است و با کاهش میزان آنریم‌های کبدی که نشانگر آسیب‌های بافتی هستند؛ آن را در برابر بیماری‌های کبدی محافظت کرده و همچنین از کبد چرب جلوگیری و آن را درمان می‌کند. به دلیل اینکه از خواص عناب برای کبد کاهش آنزیم‌های کبدی در خون است، بنابراین زمانی که می‌خواهید آزمایش آنزیم‌های کبدی را انجام دهید، بهتر است مصرف عناب را به مدت چند روز قطع نمایید تا جواب آزمایش شما دقیق‌تر باشد. 🔸🩺خواص عناب برای کلیه: این گیاه دارویی به علت دارا بودن خاصیت‌های متفاوت از جمله لعاب زیاد، باعث افزایش میزان مصرف آب شده و به دلیل افزایش ادرار در بیماری‌های کلیوی از جمله دفع سنگ‌های کلیه نیز بسیار مفید است. بنابراین یکی از مهم‌ترین خواص عناب خشک برای کلیه کمک به دفع سنگ کلیه از طریق افزایش میزان ادرار در فرد است. 🔸🩺کمک به کاهش خطر سرطان: عصاره عناب سرشار از فنولیک است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن را افزایش می دهد. این بدان معناست که آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب با سرعت بیشتری برای خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد و کاهش خطر سرطان کار می کنند.تعداد کمی از مطالعات آزمایشگاهی وجود دارد که توانایی عصاره عناب را در جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی ثابت کرده است. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه کالابریا نشان داد که می تواند به طور موثری گسترش سلول های سرطانی بدخیم پستان را کاهش دهد و حتی آن ها را از بین ببرد. 🔸😴فواید عناب برای کمک به درمان بی‌خوابی: عناب در طب سنتی چینی برای بهبود خواب و درمان بی خوابی استفاده شده است. این میوه حاوی ساپونین هایی است که اثر آرام بخشی و خواب آور دارند. مطالعات موش نشان می دهد که این ترکیبات به القای خواب کمک می کنند.نوشیدن یک فنجان چای عناب گرم درست قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند خوابی آرام داشته باشد و به درمان بی‌خوابی کمک کند. 🔸🫀فواید عناب برای بهبود سلامت قلب: عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل می کند و به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند.این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل می کند. از رسوب چربی و گرفتگی عروق شما جلوگیری می کند.همچنین مشخص شد که عناب به کاهش میزان چربی در خون نوجوانان چاق کمک کرده است. می تواند خطر بیماری قلبی را در نوجوانان کاهش دهد. 🔸🔸🔸ادامه دارد.... 🛒 فروشگاه رضوان @rezvan_Tolid 📲 کانال گلیم @rezvan_tolidgilim 🔔هیأت جهادی جنت الحسین(ع) @jahadi_janatolhosein

🇮🇷 #فروشگاه_رضوان #قسمت_دوم 🔸🩺خاصیت #عناب کمک به سلامت دستگاه گوارش: مصرف حداقل 40 میلی گرم عناب در روز ممکن است سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. می تواند محیط کلی ناحیه گوارشی شما را بهبود بخشد. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی گیاهی مهمی است که می تواند برای سلامت کلی مفید باشد.در مطالعات موش، عصاره میوه عناب پتانسیل پیشگیری از زخم معده را دارد. مطالعات بیشتر برای درک این اثرات در انسان نیز ضروری است. 🔸🩺خاصیت عناب و برطرف کردن یبوست: به دلیل وجود فیبر در عناب، بهترین مورد برای یبوست است و به دلیل آنتی اکسیدان بالا برای سیستم گوارشی بدن خیلی استفاده می‌شود 🩸🩺خاصیت عناب و تنظیم گردش خون: گردش خون بهینه به این معنی است که اندام‌های شما کاملاً اکسیژن دار هستند و به طور کلی احساس شادابی و انرژی می‌کنید. مصرف چند عناب در روز ایده خوبی است زیرا به تغذیه خون معروف است. 💪🩺فواید عناب برای تقویت ایمنی: این میوه کوچک سرشار از ویتامین های A و C است که آنتی اکسیدان های قوی هستند. این مواد مغذی ضروری با آسیب های رادیکال های آزاد مبارزه می کنند که در غیر این صورت می توانند سیستم ایمنی را به خطر بیندازند و خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و پیری سریع را افزایش دهند. این مواد مغذی با تنظیم تولید سیتوکین های التهابی به این امر دست می یابند.در مطالعات روی جوندگان، عصاره عناب برای سرکوب آزاد شدن هیستامین مشخص شد. هیستامین ترکیبی است که سلول ها در پاسخ به واکنش های التهابی آزاد می کنند. این میوه دارای خواص ضد حساسیت و جلوگیری از حساسیت مفرط است. 🔸 ا🩺لتهاب را کاهش می‌دهد: استفاده موضعی از عصاره عناب ممکن است به تسکین تعدادی از دردهای عضلانی و مفاصل کمک کند. روغن دانه عناب دارای خواص ضد التهابی است. 😨😱فواید عناب برای کاهش استرس و اضطراب: به طور سنتی از عناب برای درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. این میوه اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد.مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام شد نشان داد که عناب با مصرف دوزهای پایین‌تر اضطراب را کاهش می‌دهد و در صورت مصرف در دوزهای بالاتر اثر آرام‌بخشی دارد. 🔸🩺مهمترین خواص عناب بهبود استحکام استخوان: میوه عناب می تواند برای افراد مسن یا کسانی که استخوان های شکننده دارند مفید باشد. دارای غلظت بالایی از مواد معدنی مورد نیاز برای تشکیل استخوان است. این میوه کوچک پر از کلسیم و فسفر است که سلامت استخوان ها را ارتقا می دهد. 🔸🩺فواید عناب برای کمک به هضم: میوه عناب حاوی فیبر است که به تنظیم هضم کمک می کند. این ماده مغذی حرکات روده صاف و منظم را تضمین می کند. این میوه همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است. این دارو علیه هلیکوباکتر پیلوری، باکتری هایی که مسئول بیماری های گوارشی مانند زخم معده و اسیدیته هستند، عمل می کند. 🔸🩺مهمترین خواص عناب کمک به حفظ وزن: میوه های عناب کالری کمی دارند و مطلقاً چربی ندارند. علاوه بر این، آنها دارای فیبر و پروتئین بالایی هستند. غذاهای غنی از پروتئین و فیبر باعث افزایش سیری می شوند و به طور بالقوه به حفظ وزن / کاهش وزن کمک می کنند. این میوه می تواند به سرعت شما را سیر کند و از تنقلات ناسالم بین وعده های غذایی جلوگیری کند. 🔸🩺کمک به سم‌زدایی خون: عناب دارای خواص ضد التهابی است. اینها ممکن است به سم زدایی خون کمک کنند. با این حال، هیچ تحقیقی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد. مبارزه با التهاب می تواند راهی برای دفع سموم و تقویت ایمنی باشد. اما اطلاعات بیشتری در این زمینه لازم است. 🧠مهمترین خواص عناب محافظت از آسیب مغزی: سلول های مغز با افزایش سن شروع به تحلیل می کنند. این امر خطر ابتلا به تعدادی از اختلالات عصبی را افزایش می دهد. عناب قادر است ذهن را آرام کند. مطالعات بیان می کنند که این میوه می تواند یک کاندید بالقوه در درمان بیماری های عصبی باشد.عناب همچنین ممکن است عملکرد آستروسیت هایی را که مسئول محافظت از نورون ها هستند، بهبود بخشد. 🦠🩺خواص ضد میکروبی: میوه عناب می تواند به مبارزه با عفونت ها کمک کند زیرا سرشار از فیتوکمیکال های تقویت کننده سیستم ایمنی است. ثابت شده است که فلاونوئیدهای موجود در عناب عوامل ضد میکروبی قوی هستند. در واقع، عصاره اتانولی این میوه به درمان عفونت در کودکان کمک می کند.همچنین، اسید بتولینیک موجود در عناب برای مبارزه با عفونت HIV و ویروس آنفلوانزا در مطالعات تجربی مشخص شده است. 🔸🔸🔸ادامه دارد.... 🛒 فروشگاه رضوان @rezvan_Tolid 📲 کانال گلیم @rezvan_tolidgilim 🔔هیأت جهادی جنت الحسین(ع) @jahadi_janatolhosein

🇮🇷 #فروشگاه_رضوان #قسمت_سوم 🔸🩺مهمترین خواص #عناب بهبود سلامت تخمدان: در مطالعه‌ای که توسط دانشگاه علوم پزشکی تهران (ایران) انجام شد، از یک محصول گیاهی عناب به نام شیلانوم برای درمان کیست تخمدان استفاده شد. در پایان مطالعه، آنها دریافتند که این فرمول طبیعی به اندازه قرص های ضد بارداری در درمان کیست تخمدان موثر است (معمولاً برای این بیماری تجویز می شوند). این فرمول همچنین عوارض جانبی نسبتاً کمتری ایجاد کرد. با این حال، مطالعات بیشتری با حجم نمونه بزرگتر توصیه می شود. ❌🩺عوارض عناب: در بخش های قبلی به خاصیت عناب اشاره کردیم که نشان می‌داد عناب برای تمام ارگان‌های بدن اهمیت دارد. همانطور که می‌دانید هیچ ماده غذایی کاملا بدون عوارض نیست و ممکن است مصرف آن برای برخی از افراد ایجاد مشکل نماید. عناب نیز از این قاعده مستثنی نیست. از عوارض عناب نیز می‌توان به بالا بودن میزان ویتامین K اشاره کرد. به علت دارا بودن ویتامینK زیاد، بهتر است کسانی که غلظت خون بالایی دارند و یا مشکلات انعقادی دارند، از مصرف آن پرهیز نمایند. عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می‌کند و این گونه افراد باید عناب را با مویز میل نمایند تا به عنوان مصلح آن عمل کند. 🆔 ثبت سفارش : @rezvan_tolid1 ☎️تلفن فروشگاه رضوان: ۰۹۱۰۷۴۹۱۶۱۵ 🆘 🙏 جهت حمایت از قشر آسیب پذیر اما غیرتمند و زحمتکش کشور عزیزمان و همچنین حمایت از تولیدات داخلی ما را تبلیغ و همراهی کنید 🙏🌸 🛒 فروشگاه رضوان @rezvan_Tolid 📲 کانال گلیم @rezvan_tolidgilim 🔔هیأت جهادی جنت الحسین(ع) @jahadi_janatolhosein

🤩 🛑 محصول: عناب تازه و درشت امسال 🛑محصول کشاورز گرفتار 🛑قیمت: در پیام سنجاق شده ( ضربه بزنید) #عناب 🆔 ثبت سفارش :@rezvan_tolid1 ☎️ فروشگاه رضوان:‏‪09107491615 🛒 فروشگاه رضوان @rezvan_Tolid