سبک زندگی سالم با *رضوان*🌹😍
🫀یادتونه گفتیم قلب رئیس ارشد بدن است. که اگر حالش خوب باشه،حال کل بدن خوبه.🥰👏👌 و اگر حال قلب خوب نبا
ادامه آداب غذاخوردن:
5️⃣اصول نوشیدن مایعات:
🟡بین غذا نوشیدن مایعات ممنوع است.
🟠بعد از غذا اگر غذا چرب یا گوشتی نیست و غذای خشکی بود حتما مایعات استفاده کن(البته دلستر و نوشابه نه)
#مثل آب جوشیده ولرم و خنک شده.
#مثل شربت سرکه شیره(۵قاشق شیره انگور+ ۱تا ۲قاشق طبق ذائقه سرکه انگور+ اینکه این ها رو میریزی داخل لیوانی که آب جوشیده خنک شده داره.
حالا میشه شربت مقوی،خونساز و مقوی قلب و کمک به هاضمه )
#بعد از غذای چرب باید بگذاریم یه فاصله ای بیفته و بعد، از نوشیدنی های مجاز استفاده کنید.
6️⃣پایان غذا با نمک طبیعی یا سرکه.
البته خیلی ها معده شون سرده.
کسانی که معده شون سرد هست یا نفخ و رفلاکس و درد معده دارند نباید سرکه استفاده کنند.
7️⃣گفتن الحمدلله و شکر خدا.
@rezvan_teb