🛠️ روش‌های درمان و مدیریت: ۱. درمان‌های غیر جراحی (در مراحل اولیه): - آتلس یا مچ‌بند (Splint): استفاده از مچ‌بندهای مخصوص (به‌خصوص در شب) برای نگه داشتن مچ در وضعیت خنثی. - فیزیوتراپی: انجام تمرینات کششی برای لغزش عصب و تاندون‌ها. - داروهای ضدالتهاب: برای کاهش تورم اطراف عصب. - زالو درمانی دور مچ بسیار عالی است ✅ ۲. درمان جراحی: اگر درمان‌های فوق جواب ندهند یا عصب در حال تخریب باشد، جراحی کوچکی انجام می‌شود تا رباطی که روی تونل کارپال قرار دارد بریده شود و فضای تونل باز شده و فشار از روی عصب برداشته شود. 💡 توصیه: اگر این علائم را دارید، حتماً به متخصص ارتوپد یا نورولوژیست (متخصص اعصاب) مراجعه کنید تا از طریق تست‌های تخصصی (مانند تست EMG یا نوار عصبی) شدت تنگی تشخیص داده شود. #محمد_تکبیری 🌱 رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب 🌿 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. تمرین های زیر هم حتماً انجام بدید👇 .

. ✨ ورزش های مناسب تونل کارپال 1⃣ ✨ .

. ✨ ورزش های مناسب تونل کارپال 2⃣ ✨ .

. ✨ ماساژ مناسب تونل کارپال 3⃣ ✨ .

. ✨ ورزش های مناسب تونل کارپال 4⃣ ✨ .

الهی پیش آید برایت هر آنچه خیر است... صبح بخیر ❤️❤️

جالبه....👌 منو غذا در سال ۱۲۷۰ شمسی (۱۳۵ سال پیش) 🌱 رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب 🌿 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✨اینم جالبه....👌 این قاشق و چنگال ساسانی از جنس نقره، در موزه رضا عباسی در تهران نگهداری میشه بد نیست بدونید که ایرانیان در ۱۸۰۰ سال پیش هم از قاشق و چنگال استفاده می‌کردند. البته بهتره غذا رو با دست استفاده کرد، به شرطی که بهداشت رعایت شه #طب‌وتغذیه 🌱 رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب 🌿 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. تا حالا فکر کردید چرا گذشتگان ما، با وجود داشتن قاشق و چنگال‌های ظریف (مثل همین قاشقی که توی تصویر دیدید)، باز هم خیلی وقت‌ها ترجیح می‌دادند با دست غذا بخورند؟ 🤔 .

🎙 چرا در قدیم از دست ✋ بجای قاشق 🥄 استفاده می‌کردند؟ #محمد_تکبیری #طب‌وتغذیه 🌱 رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب 🌿 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178