. 🍁تعریف فصل پاییز طبی 🍁 .

🔸فصل طبی پاییز زمانی است که؛ 🍂هوا نه آنقدر گرم باشد که نیاز به خنک شدن وجود داشته باشد و نه آن قدر سرد باشد که نیاز به پوشش باشد. 🍂همچنین از علائم شروع فصل پاییز این است که #شب‌هاخنک و #روزهایش گرم می باشد. به این صورت که با طلوع خورشید به یکباره هوا گرم و با غروب خورشید به سرعت هوا سرد می شود. #پاییز 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. 🍂 مزاج فصل پاییز سرد و خشک می‌باشد، به این معنی که تحت تأثیر طبیعت فصل، بدن انسان به سمت سردتر و خشک تر شدن می رود.🥀 به خاطر همین تغییرات هوایی و بادهای سرد وخشک پاییزی🌬، منافذ پوست بدن بسته شده و حرارت در بدن حبس می شود. نتیجه این تغییر دفعی، هیجان اخلاط🌋 بدن(مواد موجود در بدن)، در ابتدای فصل پاییز است. .

. 🔸در فصل تابستان🏝 منافذ بدن باز بوده و تحلیل و تعریق زیادی اتفاق می افتد، همچنین حرارت، میل به بیرون داشته🏖 و هضم، ضعیف تر است و در نتیجه نیاز بدن به غذاهای زود هضم و رطوبت بخش مانند میوه های رطوبی از قبیل هندوانه🍉 و هلو🍑 نیز بیشتر می گردد. بالعکس در فصل پاییز به خلاف دلایل ذکر شده، تمایل و نیاز بدن به سمت غذاهای دیرهضم‌تر🍖 و خون‌سازتر🌰 می‌باشد. .

🍎 میوه های فصل پاییز توصیه: از دمنوش سیب و دمنوش به برای رفع عطش در فصل سرد استفاده کنید مخصوصا شب ها #پاییز 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

♦️پاییز اومده، انار رو اینجوری قاچ کنید #پاییز 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🥕 #زردک (هویج ایرانی) در فصل پاییز و زمستان که زردک هست، بهتره به جای هویج فرنگی از اون استفاده بشه، هم خوشمزه تره و هم شیرین‌تر. 💠 مثلا می تونید آب زردک رو میان وعده و خودش رو در غذاهای زیر اسفاده کنید👇 خوراک(مرغ+آلو+زردک) کتلت (مرغ + زردک + تخم مرغ) کتلت (گوشت گوسفندی+زردک+تخم مرغ) شوربا(جعفری،زردک،برنج + مرغ یا گوشت) پلوزردک با مرغ یا گوشت+زرشک #پاییز 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. حکمای طب سنتی بر این باورند که در این فصل باید از غذاهایی که «مولّدِ سودا» هستند پرهیز کرد، چرا که خشکیِ فصل پاییز زمینه را برای غلبه خلط سودا در بدن فراهم می‌کند. .

. بسیاری از منابع معتبر مانند «قانون در طب» ابن‌سینا و «مخزن‌الادویه» عقیلی خراسانی، بر اجتناب از غذاهای خشک و شور تأکید دارند: ❌ غذاهای مولد سودا: بادمجان، عدس، کلم، ترشیجات (به ویژه سرکه‌های تند)، گوشت‌های نمک‌سود شده، و غذاهای مانده. 🚫 غذاهای بسیار سرد: مصرف بیش از حد غذاهای یخچالی یا نوشیدنی‌های خیلی سرد در این فصل به دلیل کاهش حرارت غریزی و افزایش خشکی توصیه نمی‌شود. .

غذاهای پیشنهادی فصل پاییز استفاده از محصولات مرطوب و معتدل است؛ 👇 ✓ گوشت‌های لطیف: گوشت بره (بره‌غذا)، جوجه‌مرغ (نه مرغ صنعتی)، کبک و بلدرچین. ✓ میوه‌های فصلی: انار شیرین (که در منابع به عنوان «مُفرح» و «مُطیب» قلب شناخته می‌شود)، سیب، گلابی و انگور. ✓حبوبات و دانه‌ها: مصرف سوپ‌ها و آش‌های سبک که حاوی سبزیجات تازه، روغن بادام شیرین یا کمی روغن زیتون هستند، توصیه شده است. ✓شیرینی‌های طبیعی: انجیر و کشمش به دلیل داشتن رطوبت، برای این فصل مناسب هستند. #پاییز #محمدتکبیری 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178