۴. همین الان برای دریافت «نقشه راه» اختصاصی خودت، کلمه «شروع» رو برام بفرست. 📩👇 @rezvanteb1401 ظرفیت محدوده، پس سریع‌تر پیام بده تا جا نمونی! ⏳🏃‍♂️

. ماشاالله به اشتیاق شما 👌 ۳۰ نفر خیلی زود تکمیل شد ✅ مابقی نفرات یه زمان دیگه .

. 👆❌توصیه های بالا را جدی بگیرید ❌👆

جاتون خالی، پنجشنبه شب دورهمی بلال زدیم! 🌽🔥 ولی حواستون باشه..... 👇 مصرف ذرت در پاییز ممنوع نیست، اما به دلیل طبع سرد و خشکی که داره و هم‌سو با مزاج فصل پاییز هست، باید در حد اعتدال مصرف شه.... 🍂⚖️ سعی کنید طبعش با روغن‌های سالم (زیتون یا کره) و ادویه‌های گرم (مانند گلپر) اصلاح کنید. 🫒🧈🧂 تذکر: برای کسانی که معده‌های ضعیف دارند یا دچار غلبه سودا هستند، در این فصل احتیاط بیشتری در مصرف آن لازم است. ⚠️🩺 #پاییز 🍁 #بلال 🌽 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🛑🎥 اگر روی زمین بنشینید و پاهاتون رو به سمت دیوار بذارین باعث بهبود ورم پا میشه🦵 #حرکات‌اصلاحی #ورزش 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

سلام رفقا!👋 🌱 چرا پاییز اینقده حساس شده؟ .