🍃🌹مثالهایی از تغذیه روزانه مناسب سالمندان 🔹صبحانه یک لیوان شیر گرم که حتی الامکان چند مورد از موارد زیر بدان اضافه شده باشد: ✨یک قاشق چای خوری دارچین ✨دو،سه عدد انجیر خشک پودر شده ✨یک قاشق پودر هفت جوانه ✨یک قاشق چای‌خوری پودر گل محمدی ✨۷ عدد بادام آسیاب شده 🔹 ناهار ✨نخود آب ساده بهمراه مقداری جعفری و تره، کمی گوشت بلدرچین یا گاها کمی ماهیچه گوسفندی 👈هنگام صرف آن یک قاشق روغن زیتون اضافه شود 🔹 شام ✨فرنی ترجیحا با حریره بادام (با آرد کامل گندم و حداقل ۷ عدد بادام پوست کنده آسیاب شده ) ✨شیر برنج 🍃 ترجیحا پودر هفت جوانه و یک قاشق مرباخوری گل محمدی هم میتواند اضافه شود. 🔹 میان وعده ها سیب و به بخارپز شده همراه با کمی پودر دارچین ، مغز خشکبار، خرما، مویز و کنجد و توت خشک و... ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

بدترین حالت خوابیدن ! اگر به این شکل روی شکم بخوابید، چرخش در استخوان خاجی و ستون فقرات کمری ایجاد می‌شود ،در واقع یک انحنا در کمر شما ایجاد میشود. به علاوه با چرخاندن سر به سمت راست، ستون فقرات را به چپ می‌چرخاند که باعث مشکلات حرکتی بازوها و شانه‌ها می‌شود. اگر عادت دارید به پشت بخوابید برای به حداقل رساندن فشار روی کمر، سعی کنید بالش را زیر لگن قرار دهید! بهترین وضعیت خواب ، خوابیدن به پهلو راست است(بالش بین زانوها قرار دهید) ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✅درمان‌های خانگی سردی جنسی بانوان: 🩸ترک مواد کارخانه‌ای 🩸جوشانده رازیانه یا انیسون 🩸مصرف شکوفه سنجد 🩸روزی 3 عدد خرما،7 عدد بادام و انجیر و زیتون 🩸21عدد مویز قرمز ناشتا  🩸درمان کم خونی و کمبود کلسیم (مصرف سویق سنجد و شیره) 🩸استفاده مرتب از نوره و حنا ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✅تکنیک رفع افتادگی رحم و مثانه👌 الان خیلی از زوج‌های ما در کشور دچار ناباروری بی دلیل شدند که دلیل اصلی اون همین افتادگی رحم و مثانه است که خیلی ساده می‌تونند تو خونه با همین تکنیکی که آموزش دادم درمان کنند 💪 👈 این تکنیک کمک می‌کنه به ✨بهبود باروری در زنان و مردان ✨درمان افتادگی رحم و مثانه ✨درمان سوزش ادرار ✨درمان تکرار ادرار ✨ درمان یبوست و نفخ و افتادگی روده ✨کمک به درمان کیست ✨میوم، فیبروم، پلیپ و کیست تخمدان ✨ تنظیم سیستم لنفاوی ✨و مهمتر از همه پیشگیری از این بیماری‌ها. 🔴 این تکنیک معجزه می‌کنه، سالم هستی انجام بده 🔴 ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. 🌹سلام... شبتون خوش😘 .

. 🌿 یکی دو روز درگیر کار و مسافرت و البته ایجاد زمینه هرچه بهتر برای دوره های طبی بودیم. ان شاءالله به زودی خبرهای خوبی از دوره های جدید و بسیار مفید بشنوید. .

🛎 راستی یه خبر .... ویژه دانش پژوهان «رضوان طب» بخش اول #گواهی_دانشگاهی‌فنی‌و‌حرفه‌ای روز گذشته پست شد. برای سری جدید هم یکی دو روز دیگه در کانال خصوصی تدریس هر دوره فراخوان خواهیم داشت. آماده باشید.... .

💜چگونه قلب سالمی داشته باشید؟ 🧡شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود. 🧡  افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوریکه به بدن فشار وارد نشود. 💜 در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی: 🧡پرهیز از خشم و اندوه و دیرخوابیدن 🧡عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان 🧡 عدم انجام ورزش های سنگین و  مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... توصیه می‌شود. 🧡 خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. 🧡 مصرف مربای سیب، به، بالنگ توصیه می‌شود‌. 🧡 شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آمده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند. ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🔰 اگر احساس گلودردو سرماخوردگی داریداین معجون را بنوشید👇 یک فنجان آب ولرم 2قاشق چای خوری عسل 2ق چ سرکه سیب 2ق چ آب لیموترش و مقداری دارچین 👈معجون معجزه آسا سلامتی😎 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎ ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🔻🎥گوش پاک‌کن‌ چه بلایی سر گوش می‌آورد؟ ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178