🟢تدابیر بهبود و پیشگیری از پوکی استخوان در طب ایرانی: برای اینکه پوک نشیم😍 1⃣داشتن ورزش منظم باید بدونیم که مهم ترین کار برای پیشگیری از پوکی استخوان ورزش کردن و پرهیز از یکجا نشینی هست ✅سالمندان عزیز در حد توان حتما روزانه ورزش داشته باشند 2⃣دریافت ویتامین D کافی بهره مندی مناسب و به اندازه از نور آفتاب و یا مصرف مکمل ویتامین دی زیر نظر پزشک 3⃣ پرهیز از : 🥤مصرف نوشابه ، 🧂نمک بیش از حد ، مواد کافئین دار مثل قهوه، کاکائو ☕️ 4⃣ پرهیز از مصرف دخانیات ، سیگار، تنباکو و مصرف الکل 5⃣ پرهیز از نشستن های طولانی و عدم تحرک 💡پیاده روی ،دویدن آرام،انجام حرکات کششی و تقویتی روزانه را از جوانی آغاز کنیم تا در سالمندی دچار پوکی استخوان نشویم 6⃣ مصرف کافی و به اندازه لبنیات🥛 👈🏻در صورت داشتن نفخ پس از مصرف شیر می توانید آن را با کمی زنجبیل میل کنید 7⃣ مصرف غذاهای مقوی و حاوی کلسیم مانند: کال‌جوش ، عصاره ی آب قلم، پایچه گوسفند ، نخوداب ، سبزیجات برگ سبز ، تخم مرغ ، سوپ پای مرغ 🥘 آب گوشت(حاوی نخود+ ماش+ عدس+برنج + گوشت شتر+ پیاز+ نمک + زردچوبه + جعفری+ گشنیز و عصاره ی قلم) 8⃣ استفاده از میان وعده هایی مثل: انجیر ، مویز ، بادام ، شیربادام، زیتون ،کنجد، پودر سنجد(بدون هسته پودر شود) 9⃣ خیساندن پوست تخم مرغ🥚 سه روز در آبلیمو، و خارج کردن پوست تخم مرغ و استفاده از آن آبلیمو برای تهیه ی شربت 0⃣1⃣ داشتن خواب منظم ، سر شب و با کیفیت 🦴🔆🦴🔆🦴🔆🦴🔆🦴🔆 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🎥 مسکن درد قاعدگی قوی ✅ در این ویدیو آرمان غفاریان در مورد خواص بی نظیر دمنوش بابونه که برای در مفاصل، درد قاعدگی، رفع التهابات روده، رفع مشکلات گوارشی و... صحبت می کنند. #داروسازی 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✅چه می‌کنه این پفک؟!😳 خوردن پفک چه بلاهایی سرمان میاورد؟ 🔹خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش می‌دهد. 🔹باعث یبوست می‌شود. 🔹عمل دفع بدن را سخت‌تر می‌کند. 🔹در نهایت باعث سرطان روده می‌شود. 🔹عامل ایجاد کیست‌های تخمدان در زنان می‌شود. 🔹پفک تا ۹ برابر وزنش، آب جذب می‌کند، پس معده را پرکرده و سبب بی‌اشتهایی می‌شود. 🔹کودکان در اثر مصرف آن به کم‌خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می‌شوند. 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🛑🎥 از عجایب هندوستان 😮 مغزهای گرم از این کارهای عجیب و غریب انجام میدن 😁 #زنگ‌تفریح 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🔴 نقش دنبه در #زیبایی_چهره ♻ یکی از بهترین راهکارهای زیبایی چهره پاکسازی کبد هست که استفاده از دنبه میتونه به پاکسازی کبد کمک کنه☝️ وراهکارهای دیگر برای پاکسازی کبد وجلوگیری ازکبد چرب ... 🔹مصرف دنبه بصورت #خوراکی و #موضعی موجب رفع سودای چهره و برطرف شدنِ #تیرگی_زیر_چشم می شود و پوستی شاداب، شفاف و جوان ایجاد میکند. مصرف مداوم دنبه باعث #لطافت و رفع چروک می گردد. 📚 حکیم حسین خیراندیش 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

✅راه حل پر شدن و خوشکل شدن صورت #زیبایی 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#زیبایی ماسک صورت خیار👇 با خیار برای خود ماسک صورت خانگی بسازید. خیار دارای ویژگی‌های خنک کننده‌ای است که باعث کاهش سرخی، التهاب و پف صورت می‌شود. به همین دلیل، خیار را روی چشم‌های خود قرار دهید تا پف چشم‌های شما بخوابد. روش استفاده از ماسک: در مخلوط کن نصف خیار را با یک قاشق سوپ خوری ماست مخلوط کنید. بگذارید این ماسک طبیعی صورت به مدت 20 دقیقه روی صورت شما بماند. سپس ماسک را بشویید. 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#زیبایی 🌵 ماسک ضد چروک دور چشم 🥔 سیب زمینی را پوره کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و روزانه حدود ۲۰ دقیقه دور چشم مالیده و سپس بشویید.  🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. ✨به نظرتون یکی از سریع ترین روش‌های برطرف کردن چروک صورت و #زیبایی چی می‌تونه باشه؟🧐☺️ .

✅جوان سازی پوست با طب سوزنی مکانیزم جوانسازی پوست با طب سوزنی 👌پیشنهاد میکنم حتما ببینید #طب‌سوزنی #زیبایی 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178