♨️کیفیت و تاثیرات گندم، آرد و نان فعلی اگه کسی نانش رو اصلاح کنه خود به خود بخشی از مشکلاتش حل میشه. خدا رحمت کنه دکتر ضیایی رو، ایشون یکی از اصلاحاتی که به درمانجوهاش می‌دادند اصلاح نان بود. #طب‌وتغذیه ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

یک نان خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ 🍞✨ ۱. کیفیت آرد 🌾 آرد کامل و تمیز گندم که بین ۳ تا ۵ درصد سبوس‌گیری شده باشد. ۲. تازگی و پخت مناسب 🔥 نان تازه، برشته و مغزپخت باشد و خیلی زود بیات نشود. ۳. عطر و بو 🌿 تا زمان استفاده بوی خوبی داشته باشد و بوی نا و ماندگی ندهد. ۴. کش نیامدن 🥖 در زمان برش زدن و خوردن نان، کش نیاید. ۵. حجم مناسب 📏 خیلی حجیم و خمیری نباشد. ۶. هاضمه مناسب 💪 هاضمه فرد توان هضمش را داشته باشد. ۷. فرآوری طبیعی ⏳ فرآوری خمیرش به صورت طبیعی باشد (حدود ۴ ساعت طول بکشد). ۸. تخمیر کامل 🌡️ فرآیند تخمیر کامل انجام و رطوبت خمیر گرفته شده باشد. ۹. حرارت مناسب 🔥 با حرارت ملایم پخته شود و نسوزد. ۱۰. زمان ماندن در تنور ⏰ زیاد از حد در تنور نماند که خشک شود. ۱۱. استفاده از مخمر 🍞 از مخمر (خمیر مایه) در خمیر نان استفاده شده باشد (نه جوش شیرین و جوهر قند). ۱۲. رنگ نان ⚪ نان هر چه سفیدتر باشد احتمال استفاده از جوش شیرین بیشتر است که به شدت (روی) بدن را نابود می‌کند. ۱۳. استفاده از ادویه‌ها 🌱 استفاده از کنجد، رازیانه، زنیان، زیره، سیاهدانه و … برای اصلاح ضرر احتمالی نان ضروری است. #طب‌وتغذیه ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

مضرات استفاده از نان ناسالم برای بدن 🚫🍞 ۱. سوءتغذیه و مشکلات گوارشی 🌱 سوءتغذیه و مشکلات گوارشی، از تبعات نان ناسالم است. ۲. افزایش قند خون 📈 نان سفید نوعی کربوهیدرات ساده محسوب می‌شود که زود هضم است و مصرف آن قند خون را بالا می‌برد (قابل توجه افراد دیابتی یا دارای قند خون بالا). ۳. خطرات سلامتی ⚠️ مصرف زیاد نان‌های سفید، خطر ابتلاء به: کم خونی 🩸 پوکی استخوان 🦴 ناراحتی گوارشی (سوء هاضمه و یبوست) 💩 چاقی ⚖️ بیماری قلبی و عروقی ❤️ دیابت 🍬 ۴. نقش نان سبوس‌دار 🌾 مصرف متعادل نان سبوس‌دار می‌تواند بخشی از نیازهای بدن به املاح، پروتئین و ویتامین را تأمین نماید. ۵. مضرات نان‌های سوخته 🔥 از مصرف نان‌های سوخته به دلیل وجود ماده سمی به نام آکریلامید در آن جداً خودداری شود. ☠️ ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

نان را داغ داغ نخورید!!! 🚫🍞🔥 نون گرم و تازه از تنور دراومده، دیرهضم بوده و ممکنه تشنگی ایجاد کنه. 💧 بنابراین، بهتره کمی صبر کنید تا نون خنک شه و بعد اون رو استفاده کرد. ⏳ حتی در برخی منابع توصیه شده که نانی که صبح خریداری میشه، بهتره شب خورده شه. 🌙🥖 .

🌱اینم یه نون محلی خوشمزه و سالم که می‌تونید تو خونه درست کنید و با خانواده نوش جان کنید! 🍞❤️ ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

🌱شما هم اگر مثل ایشون تصمیم داشتید تجربه ای که برای خار پاشنه به اشتراک گذاشتیم امتحان کنید حتما حتما نتیجه رو با ما درمیون بذارید تا همه استفاده کنند. منتظر نتایج استفاده از ترکیب طلایی هستیم👌

🔰تمریناتی برای افزایش دامنه حرکتی شانه ‌ 🌱رضـ‌ــؒؔـ‌ـوۘۘاؒؔن طـ‌ــؒؔـ‌ـب https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

. 🌱البته ما یه معجزه درمان داریم بنام تحریک عصب تری ژمینال که در عرض کمتر از یک دقیقه😳 می‌تونه مشکل دامنه حرکتی و دردهای شانه رو خوب کونه.👌 اینجوری هم درد کمتری داری و هم سریع تر به نتیجه می‌رسی.☺️ .