. خوبی حرکات اصلاحی اینه درد موقت رفع نمیکنه از ریشه حل میکنه مثلاً اگه گردنت درد گرفته مشکل ممکنه از عضلات شونه ات باشه یا مثلاً شاید کمر دردی که داری مشکل از عضلات لگن باشه👀 یه جورایی مهارت ضروری هست چون فکر کن خونه ای و یکی از عزیزانت درد شدید داره و نصف شب دکتر هم نیست! اگه بلد باشی با چند حرکت ساده بدون قرص دردش کم میکنی راحت! 😇 .

. ❌و چیزی هست که همه ما باهاش در ارتباط هستیم همه کمر درد داشتیم و همه سردرد داشتیم ولی سریع قرص خوردیم باز دوباره چند مدت دیگه درد اومده...چون از ریشه مشکل حل نمی‌کنیم 👂قطعاً شده تا حالا گوشت گرفته باشه و صدای وزوز آزار دهنده همه داشتیم یا صدای فک ولی نمیدونیم مشکل کجاست یا گردن درد که واقعا سخته همه داشتیم ولی چون حرکات اصلاحی بلد نبودیم قرص می‌خوردیم نمیدونستیم چیکار کنیم😰 .

. یا نفخ های عجیب و درد ناف یا احساس ضعف تو پایین شکم خیلی وقتا ربطی به معده نداره فقط افتادگی عضله هست! بدن خودش بلده درمان کنه تو فقط باید اصولی این کارا رو انجام بدی😇 .

. یا زانو درد موقع بالا رفتن پله ها یا اون حس سنگینی ساق پا😰 الان داریم باهاشون کنار بیایم ولی می‌خوام بهتون بگم دیگه بسه قراره همه رو درمان کنی راحت 😉 .

. این چیزیه که همه باهاش مواجه هستیم و چه خوب میشه #یکبار برای همیشه یاد بگیریم که دیگه خیالمون راحت باشه چون فوق‌العاده کاربردی هست 😇 #حرکت_اصلاحی

سلام و صبح بخیر، دوستان عزیز! ☀️✨ امروز روز جدیدی برای شروعی تازه است. به یاد داشته باشید: “هر روز، فرصتی جدید برای رسیدن به اهدافتان است!” 💪🌼 .

. پشت سرهم پیام هاتون داره میاد 😅 که کلاس حرکات اصلاحی چطور هست هزینه چقدره و کی برگزار میشه و... .

. خب یه کوچولو صبور باشید 😁 .